3分割 上腕二頭筋・背中
17 videos • 45 views • by 妥当太郎
1
【カッコいい腕を作る】世界チャンプが教える二頭筋トレーニングの極意
Hidetada Yamagishi
Download
2
【初心者必見】背中トレの基本を教えてみた
Hidetada Yamagishi
Download
3
【世界チャンプが教える】腹筋をバキバキにする4種目
Hidetada Yamagishi
Download
4
広い背中を作る基本種目・懸垂(チンニング)をプロボディビルダーが徹底解説！
Hidetada Yamagishi
Download
5
【広い背中を作る】プロボディビルダーが丁寧に教える広背筋2種目
Hidetada Yamagishi
Download
6
背中の厚みとボコボコ感を作るローイング2種目をプロボディビルダーが徹底解説！
Hidetada Yamagishi
Download
7
背中の厚みとボコボコ感を作るローイング2種目をプロボディビルダーが徹底解説！
Hidetada Yamagishi
Download
8
【背中トレ】絶対に背中を大きくするチンニングの正しいやり方とは【懸垂】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Download
9
【完全版】短時間で逆三角形の背中を作る！最強の筋トレを紹介します。
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Download
10
[Private video]
Download
11
[Private video]
Download
12
【筋トレ】ボコボコした背中の厚みをつけるためにおすすめです
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Download
13
【初心者必須科目】「筋トレの裏番長」デッドリフトが簡単にできるようになる動画
Hidetada Yamagishi
Download
14
【デッドリフト】絶対に効く正しいやり方を解説致します。広背筋・僧帽筋そして脚に聞かせるテクニックありです。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Download
15
10分でできる前腕を極太にする最強トレーニング！！
横川くんの筋肉ちゃんねる
Download
16
【背中トレ】そのデッドリフトは間違っている！？絶対に背中に効くようになるデッドリフトのポイントとは？【筋トレ】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Download
17
【デットリフト】腰を痛めたくない人に多いフォームミスの例と改善方法
タロー・トレーニング強化書
Download