《漢堡talk乜Show》
90 videos • 189,014 views • by Kofgym
健身資訊
1
EP104 50萬觀看數嘅增肌系統策略 | Dr Mike條片同大家講咗乜
Kofgym
Download
2
EP101｜慳時間極速燃燒訓練法DrMike|漢堡talk乜show
Kofgym
Download
3
EP100｜全球頂尖健身教練也在用的訓練衡量工具｜漢堡talk乜show
Kofgym
Download
4
健力都練到靚肌肉!? 練到黃士倫咁係咪好難?? ︱健身即食麵
Kofgym
Download
5
EP93 點解人地力竭訓練就大?我做到力竭就唔大呢??
Kofgym
Download
6
EP92 啞鈴肩推坐咁直︱包你做極唔中!!??
Kofgym
Download
7
EP91-頂級教練一定會教你的三個健身技巧
Kofgym
Download
8
EP90-想練大個膊唔好再做啞鈴飛膊!!
Kofgym
Download
9
EP89 新手點解增肌難過減脂? 6件事你一定做錯過!!
Kofgym
Download
10
EP89 完美訓練動作都會受傷!? 點先可以做到銅皮鐵骨??
Kofgym
Download
11
EP87 最好嘅動態伸展!!拉筋要拉得夠力!!
Kofgym
Download
12
EP86 怕壓到痛要用槓鈴軟墊?? 用定唔用!?
Kofgym
Download
13
EP85 運動訓練可以增強免疫系統?百毒不侵?
Kofgym
Download
14
漢堡Talk乜Show EP84 家中零器械訓練︱完全取代!!
Kofgym
Download
15
兩招解決訓練時肩頸痛|肌肉感受度倍增
Kofgym
Download
16
漢堡著高跟鞋著足一促個月，我小腿最後..........
Kofgym
Download
17
EP78 拆解肌酸三大迷思!!水腫?搞肚痛?甩頭髮?︱Creatine︱漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
18
EP76 超高效上磅方法!!實用戰法!!︱漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
19
EP75-一定要痛先識大??實戰應用篇!!︱漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
20
EP74 老高內容農場!!心跳越快越短命!? 運動一定早死!!
Kofgym
Download
21
[CC字幕]EP73 控制食慾嘅5種方法｜從此不再暴飲暴食｜增肌減脂一Take Pass
Kofgym
Download
22
EP72: 增肌免費客製化訓練流程｜埋嚟睇埋嚟揀咪執輸
Kofgym
Download
23
繞過減脂平台期｜KO最頑固體脂｜減脂初哥四招必讀!!!
Kofgym
Download
24
EP70 糖係致肥嘅萬惡之源？走出復胖輪迴！漢堡talk乜show
Kofgym
Download
25
EP69 頂級教練收藏的健身四大要訣｜熟讀後動作上手話咁易 漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
26
EP68 減肥減到肌肉都減埋!你做錯左呢四件事!!
Kofgym
Download
27
EP62-久休復操後必須注意事項!!
Kofgym
Download
28
《漢堡talk乜Show》EP61 終極懶人訓練法 ︳真正每日十幾分鐘見效
Kofgym
Download
29
《漢堡talk乜Show》EP61 終極懶人訓練法 ︳真正每日十幾分鐘見效
Kofgym
Download
30
EP60 如何真正實踐漸進超負荷｜Progressive Overload??《漢堡talk乜Show》
Kofgym
Download
31
EP59 5步學識單手掌上壓 《漢堡talk乜Show》
Kofgym
Download
32
EP58 做帶氧竟然有助增肌/力量???? 《漢堡talk乜Show》
Kofgym
Download
33
EP57 咩係DUP訓練課表??有力又有Size?
Kofgym
Download
34
EP56 帶氧運動唔等於減肥!?
Kofgym
Download
35
EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
36
EP54: 阻礙你胸肌成長的最嚴重問題!?
Kofgym
Download
37
矛盾大對決!!!練背一定要硬拉Deadlift?? ft. Terry, Marvin
Kofgym
Download
38
EP52- 腹肌唔洗直接練??
Kofgym
Download
39
EP51目標摧毁意志!?〡自我激勵最大化 永續訓練秘技 漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
40
EP50 拉筋會拖累你力量與增肌效益
Kofgym
Download
41
EP49 飲親都痾嘔點大隻??〡乳糖不耐症有得救??
Kofgym
Download
42
EP48 健美肌肉睇得唔打得??〡咩係生肌肉咩係死肌肉?
Kofgym
Download
43
EP47 奶粉商〡世紀大騙局〡奶粉之真相
Kofgym
Download
44
EP46 聽歌操野好力啲?肌肉大得快啲?(科學點講) | Sudio Tolv運動耳機實測
Kofgym
Download
45
EP45 深蹲要勁?臥推要勁?加個"後台"倍化增強!!
Kofgym
Download
46
EP44 想增肌每組抖幾耐最有用??
Kofgym
Download
47
EP43 如何設計最有效增肌訓練頻率〡實例安排
Kofgym
Download
48
EP41.5 每星期肌肉群組訓練頻率的留言Q&A 漢堡Talk乜Show
Kofgym
Download
49
EP42 呢個動作你一定要識做!! 性能力!!大複合動作!!通通增強!!
Kofgym
Download
50
EP41 每星期最有效增肌頻率??多未必好!!
Kofgym
Download
51
EP40 健身著咩鞋最好!!揀啱功力大增!!原來揀佢有著數!!
Kofgym
Download
52
EP39 要學得到深蹲!!你不可能不知的8步驟!!!
Kofgym
Download
53
EP38 花式健身〡邊款先適合你???
Kofgym
Download
54
EP37 識做正確掌上壓!!練乜都威力加倍!!
Kofgym
Download
55
EP36 想突破平台期??一招搞掂!!
Kofgym
Download
56
EP35:斷食生酮消脂最快? 真定假?
Kofgym
Download
57
EP34:哪些大複合動作增醳酮，唔做肌肉無得大?!
Kofgym
Download
58
EP33: 漢堡健身6宗罪，唔想大隻就跟住我做
Kofgym
Download
59
EP32:想增肌同消脂一齊進行得唔得/乾住身變大隻ok??
Kofgym
Download
60
EP31:健美健力誓不兩立?? 要大隻一定要二揀一??
Kofgym
Download
61
Ep30: 點知自己應該玩幾重，新手可以點計??
Kofgym
Download
62
EP29 科學健身害己害人!?｜KOFGYM未來動向
Kofgym
Download
63
EP28 system 202:系統式重訓課表應有6大原素!! 你真係跟緊Program練??
Kofgym
Download
64
EP27--又大又粗!!最有效的訓練重量?!
Kofgym
Download
65
EP26 system101濫用力竭:得不償失!?(科學理論深深深!)
Kofgym
Download
66
EP25:肌肉成長不止肌肉撕裂咁簡單
Kofgym
Download
67
EP24--食幾多餐可增肌?可以消脂?頻率跟足無料到?
Kofgym
Download
68
EP23--增肌/消脂?10分鐘學識點計點食!!
Kofgym
Download
69
EP22 健身即健美??你瞓X醒未??"'KOFGYM獨家剪輯版"
Kofgym
Download
70
EP21:健美休/備賽，點解身形走晒樣???
Kofgym
Download
71
EP20 消脂循環訓練課表
Kofgym
Download
72
EP19：5款必飲蛋白粉?銷量最高!!
Kofgym
Download
73
EP18-最暢銷5款蛋白粉詳解
Kofgym
Download
74
EP17--健身治經痛????(想救命男仔都要知) featureing Clara Wong -Wawa
Kofgym
Download
75
EP16--健身超級組有幾超級?
Kofgym
Download
76
EP15 青春期重訓生唔高??侏儒救星!!
Kofgym
Download
77
EP14-離心快落 真的快樂?
Kofgym
Download
78
EP13--慢速向心收縮是甚麼!?
Kofgym
Download
79
EP12 向心收縮與離心收縮?知多DD!!
Kofgym
Download
80
EP11 怕消肌肉??你要有BCAA??
Kofgym
Download
81
EP10 增肌多勞唔係多得??Overtraining點算?
Kofgym
Download
82
EP09--痛等於肌肉生長?科學點講?
Kofgym
Download
83
EP08 蛋白質愛與恨??
Kofgym
Download
84
EP07磅唔好亂上/增重勿亂來
Kofgym
Download
85
EP06 重訓消脂真係堅?好過你日日跑10K!!
Kofgym
Download
86
EP 05想增肌勿射精!?女性都要知 中文字幕
Kofgym
Download
87
EP04 Pre workout操前補充品與能量飲品及咖啡的對比 中文字幕
Kofgym
Download
88
EP03 HIIT VS 傳統帶氧運動 中文字幕
Kofgym
Download
89
EP02:認清肌酸Creatine原理 中文字幕
Kofgym
Download
90
第一條漢堡Talk乜Show 操幾多下先係增肌?增力?增耐力?
Kofgym
Download