Sanftes Yoga
9 videos • 50 views • by Mirijam Lorch - Bewusst leben
Yoga Videos mit sanften Haltungen und gemäßigtem Tempo. Für Einsteiger*innen und alle Level. // 15 - 45 Minuten
1
Yoga: Gelenkübungen + Wechselatmung // Pavanmuktasanareihe + Anuloma Viloma (auf Matte und Stuhl)
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2
Slow Down Yoga + Atemmeditation und Mudra
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3
Sanfte Aktivierung - Wirbelsäule + Schultern
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4
Gentle Yoga 2 mit Affirmationen ("yin-ish", länger halten) + Savasana
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5
Gentle Yoga mit Affirmationen ("yin-ish", länger halten), Sequenz 1
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6
PMR (Progressive Muskelrelaxation) + Fantasiereise "Wiese"
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7
Hatha Yoga - Gelenke
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8
Gute Nacht Sequenz // Pyjama Yoga - 30 Min. (inkl. Savasana)
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9
Yin Yoga - 10 x 2 Minuten Yoga (inkl. Savasana)
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