Hath yoga
3 videos • 8 views • by Deepak Kataria हठ योगी साधना एक प्राचीन और कठोर योग साधना है, जिसमें शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने के लिए कठोर अनुशासन, तपस्या और योग तकनीकों का अभ्यास किया जाता है। इसमें मुख्य रूप से आसन, प्राणायाम, मुद्रा, बंध और ध्यान का समावेश होता है। हठ योग साधना का उद्देश्य केवल शारीरिक स्वास्थ्य नहीं, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति भी है। यह योगी साधना आत्मसंयम, धैर्य और दृढ़ इच्छाशक्ति विकसित करने में मदद करती है।