Podcasty Youradio Talk
11 videos • 53 views • by Trefa do Černého
1
Small Talk podcast - promo video
Trefa do Černého
Download
2
V tělocvičně podcast - promo video
Trefa do Černého
Download
3
Youradio Talk - promo video
Trefa do Černého
Download
4
01 – Jak začít cvičit a co vadí našemu tělu?
Trefa do Černého
Download
5
02 – Záda – Má cenu se prokřupávat?
Trefa do Černého
Download
6
03 – Zadek – Jaká je jeho funkce? Hnací motor pro výkon, sílu a stabilizaci.
Trefa do Černého
Download
7
04 – Kolena a kotníky – Kolena jsou první na ráně. Škodí nám hluboký dřep? Kotníky jsou podceňované.
Trefa do Černého
Download
8
05 – Ruce, ramena a hrudník – Zvednout ruce nad hlavu nebo se zaklonit, s tím mají lidé problém.
Trefa do Černého
Download
9
06 – Dýchání – Problém je povrchový stresový dech. Potřebujeme se naučit vnitrobřišnímu tlaku.
Trefa do Černého
Download
10
07 – Pohybové vzory – Co znamená ekonomicky využívat pohybový aparát? Je mýtus mít zkrácené šlachy?
Trefa do Černého
Download
11
08 – Typy tréninků – Online kurzy často slibují nesmysly.
Trefa do Černého
Download