10-20 Minuten Yoga
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10 bis 15 Minuten Yoga sind so wunderbar wohltuend. Probiere es aus und übe am besten täglich.
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KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)
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HÜFTE DEHNEN Ü50 (4 einfache Übungen)
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15 Minuten Yoga zum Mitmachen (für JEDES Alter)
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HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen
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12 Minuten DEHNROUTINE für ALLE Ü50 (zum Mitmachen)
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Hüftbeweglichkeit steigern: 12 Minuten HÜFTE DEHNEN
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Mehr Beweglichkeit für ALLE Ü50 (12 Minuten zum Mitmachen)
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15 Minuten Routine gegen RÜCKENSCHMERZEN (zum Mitmachen)
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3 Übungen die JEDER Ü40 machen sollte
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15 Minuten EINFACHE DEHNUNGSÜBUNGEN für zu Hause
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15 Minuten Yoga für mehr Energie (Ganzkörper Programm)
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12 Minuten Hüfte dehnen (nachhaltig schmerzfrei)
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Wenn du mehr Beweglichkeit in der Hüfte willst…übe das!
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10 Minuten Yoga | Neue Energie tanken!
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