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睡眠・不眠症

5 videos • 1,173 views • by サプリソムリエチャンネル睡眠の質や時間は、体調だけではなくその人のメンタルや美容、能力発揮にも大きな影響を持っています。しかし日本人は世界一睡眠の知識が遅れていて、5人に1人が不眠症と言われています。睡眠や不眠症に関する最新の知識と栄養学で睡眠の質を上げる方法などをまとめてみました。