EMBARAZO
31 videos • 47,328 views • by Lorena Ruiz Martinez ¡Bienvenidas al programa Entrenamiento para Embarazadas! Recuerda dos cosas importantes antes de comenzar este entrenamiento: 1. Tienes que tener el permiso de tu ginecólogo o ginecóloga para poder entrenar. Si tu embarazo lo permite, entrenar tiene muchos beneficios para ti y para tu bebé. 2. Tienes disponible una rutina de calentamiento de 5 minutos que debes realizar siempre antes de entrenar para evitar cualquier tipo de lesión y para preparar todos los músculos y articulaciones https://youtu.be/9vYl6rZN2x4 Los ejercicios están pautados por mi marido que es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. ¿Te unes al programa?