精神科セルフケア
9 videos • 555 views • by こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
1
朝落ちこむ時の対処法3つ【うつ病や適応障害等での朝の不調に、精神科医が6分で説明】
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
2
自己否定する時の対処法3つ【うつ病や適応障害等の慢性化の要因にも、精神科医が6分で説明】
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
3
夜考えすぎる時の対処法3つ【不眠症からうつ病悪化の悪循環にも、精神科医が8分で説明】
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
4
HSPの対処法（セルフケア）5つ【疲労と巻き込まれへの対策、精神科医が9.5分で説明】
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
5
自律神経失調症予防のコツ4つ【精神科医が9.5分で説明】リラックス｜ストレス対策｜休養｜精神疾患の治療
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
6
【不安】不安の解消法5つ【精神科医が12分で説明】不安障害｜うつ病｜リラックス
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
7
【イライラ】イライラを抑える方法5つ【精神科医が9分で説明】ADHD｜不安障害｜深呼吸
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
8
【不眠症】不眠症の治し方6つ【精神科医が12分で説明】眠れない｜睡眠障害｜生活リズム
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download
9
【精神疾患】精神疾患の治し方5つ【精神科医が12分で説明】心療内科｜精神科｜メンタルクリニック
こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
Download