[건강] 10년이 젊어지는 운동 꿀팁🏋️♀️
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2분 지식✌｜허리 통증 완화에 효과적인 복부 림프 마사지｜경기도 지식(GSEEK)
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트레일러닝 실전편! 내리막길 달리기 꿀팁｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜근육 비대칭 교정! 2분 필라테스 스트레칭｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜여름맞이 군살정리! 급찐급빠 2분 전신운동｜경기도 지식(GSEEK)
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단단한 코어! 탄탄한 복근! 자세 교정 발레 동작｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜임병욱 선수의 랜선 야구교실⚾ 야구 타격 기본자세｜경기도 지식(GSEEK)
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실전 트레일러닝 오르막 달리기 배우기｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜운동 시간부터 실천 방법까지! 건강한 운동 습관 만들기｜경기도 지식(GSEEK)
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코어 운동 초보 필수 시청! 허리 통증 완화 코어 운동법｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜매일하는 몸속 독소 청소! 얼굴이 밝아지는 림프 마사지｜경기도 지식(GSEEK)
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치매 예방에 좋은, 일상 속에서 뇌 건강을 증진시키는 방법 ｜경기도 지식(GSEEK)
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집에서 배우는 댄스스포츠! 룸바 기본 스탭🕺 ｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜새해 맞이 다이어트 시작! 건강한 운동법｜경기도 지식(GSEEK)
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집에서 퍼스널컬러 진단하자! 퍼스널컬러 자가진단법 ｜경기도 지식(GSEEK)
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서있기만 해도 체형이 교정되는 발레 기본자세 ｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜남자 머리 셀프 스타일링 꿀팁｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜집에서 간편하게 바셀린으로 주름관리 하세요!｜경기도 지식(GSEEK)
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프로 야구선수 임병욱이 알려주는 야구초보를 위한 야구 용어｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜2분이면 끝나는 칼로리 폭발 필라테스❤️🔥｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜컨디션 회복을 위한 2분 요가 스트레칭🧘♀️｜경기도 지식(GSEEK)
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정재성 코치가 알려주는 배드민턴 자세&수비 꿀팁!｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜자전거의 유형부터 부품까지! 자전거 정비의 모든 것｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜2분이면 끝나는 스트레칭 운동법! 전신운동 홈트레이닝｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜환절기 피부고민 해결! 깐 달걀 피부 되는 세안법｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜급찐급빠 다이어트! 칼로리 소모가 큰 필라테스 2분 운동｜경기도 지식(GSEEK)
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승모근 없애주는 셀프 괄사 마사지! 뭉친 어깨 빠르게 푸는 법｜경기도 지식(GSEEK)
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붓기 완화와 혈액 순환까지!｜폼롤러 전신 마사지 함께 해요🙌｜경기도 지식(GSEEK)
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온 몸이 뻐근하고 힘들 때는? ｜스트레스 완화되는 힐링 요가🍃｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜어떤 운동이든 자세가 가장 중요해요 l 올바른 걷기 자세🚶♂️ l 경기도 지식(GSEEK)
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올바르게 내 몸을 사용하는 방법｜초보자도 쉽게 배우는 기초 필라테스｜경기도 지식(GSEEK)
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기미와 잡티가 걱정이신가요?｜들깻가루, 피부에 양보하세요!💞｜경기도 지식(GSEEK)
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나만의 운동 루틴💫 찾기｜칼로리 불태우는🔥 온몸 단련 운동 루틴｜경기도 지식(GSEEK)
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온몸이 무겁고 뻐근하고 💥통증이 느껴진다면｜평상시에도 꾸준히 하면 좋은 😮스트레칭 동작 배우기｜경기도 지식(GSEEK)
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현대인들이 가장 두려워하는 병 '치매'｜💭평소 치매에 대해 궁금했던 점, 속시원히 해결해 드립니다!｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜정신적 행복을 누리기 위한 실천사항 3가지😁｜김경일 교수의 🗣️심리학 강의｜경기도 지식(GSEEK)
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틍증 완화는😮 물론 얼굴 붓기 제거에도 효과적인｜안면 근육 셀프 마사지💆♀️
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스트레스😡, 화🔥 모두 운동으로 풀자!｜홈트레이닝 영상｜울화 날리는 상체운동🙆♀️ 배우기｜경기도 지식(GSEEK)
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💪제대로 운동을 시작하기 전 꼭! 봐야 할 영상｜홈트레이닝 영상｜내 몸 바로 알고 운동하자!😉｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌｜하체 근육량이 높아질수록 기초대사량이 높아진다?!😲｜허벅지와 종아리 탄탄하게 하는 🦵하체운동 동작 배우기｜경기도 지식(GSEEK)
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현대인들이 가장 두려워 하는 병 '치매'｜치매 환자 간병에 대한 올바른 💊지식과 유의해야 할 사항은?｜경기도 지식(GSEEK)
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현대인들이 가장 두려워 하는 병 '치매'｜건강한 뇌세포 만들기! 뇌세포가 좋아하는 것과😄 싫어하는 것은?☹️｜경기도 지식(GSEEK)
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현대인들이 가장 두려워 하는 병 '치매'｜치료법이 없는 치매?!😮 치료가 불가능한 것은 아니에요~｜경기도 지식(GSEEK)
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현대인들이 가장 두려워 하는 병 '치매'｜치매의 다양한 종류와 원인❗｜경기도 지식(GSEEK)
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현대인들이 가장 두려워 하는 병 '치매'｜치매란 무엇일까요?💭｜경기도 지식(GSEEK)
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내 몸의 밸런스를👐 잡아주는 홈트 동작｜집에서 하는 필라테스🧘♂️｜경기도 지식(GSEEK)
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똘똘 뭉친 근육과 몸의 긴장을 풀어주는💆♀️ 필라테스 동작｜집에서 하는 필라테스🧘♂️｜경기도 지식(GSEEK)
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건강하고 날씬한 몸매를👗 위한 필라테스 동작｜집에서 하는 필라테스🧘♂️｜경기도 지식(GSEEK)
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단 10분 만에 칼로리 🔥태우기｜집에서 하는 필라테스🧘♂️｜경기도 지식(GSEEK)
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10분 스트레칭 자세 교정부터 통증 완화까지｜집에서 하는 필라테스🧘♂️｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 가을 분위기에🍂 찰떡같이 어울리는 💅젤네일 아트 l 초보 네일로도 쉽게 따라할 수 있는 '대리석 아트'🤎 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 활동적 장년이👴 되려면 어떻게 해야 할까? l 바른 자세의 걷기 운동을 통해 체력을 💪탄탄히 길러봐요 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 생활 습관 점검하기🏃♀️ l 나를 살찌게 하는 나쁜❌ 습관은 무엇일까? l 경기도 지식(GSEEK)
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운린이를 위한 스쿼트 자세 제대로 잡기💪｜홈트레이닝 영상｜왕초보 힙업 운동｜경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 나쁜 기억은🤯 지우고 좋은 기억은🤭 오래오래~ l 기억 편집 기술에 대한 진실 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 힐링 요가 동작✨ l 잠시 멈추고, 나 자신을 느끼는 시간을 가져보세요🙏 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 긴장한 근육을 이완시켜주는 🧎♀️스트레칭 동작 l 집에서도 쉽게 따라 할 수 있어요~👍 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 올바른 샴푸법과 드라이법 l 탈모를 예방하기 위해서는 💆♀️✨두피 청결이 중요해요~ l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 자세 교정 l 스마트폰 중독 증상인 거북목! 거북목 점수 측정법 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 욱하는 사람들 특징 l 프로예민러를 위한 마음 다스리는 법🙏 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 노후준비 건강지식 l 안아프고 늙는 비결 일단 확인❕ l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 몸을 사용해서 리듬을 만들어내는 바디퍼커션 l 스트레스 해소에 좋은 댄스 댄스! l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 치매 예방 l 건강한 🧠뇌세포를 만드는 사소한 습관은? l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 건강관리 앱 추천 l 스마트폰으로 병원 예약하기, 영양 식단과 운동 관리까지! l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 청소년 ⚡스트레스 타파 l 스트레스 진단부터 원인, 대처 방법까지 l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 언제 어디서나 📱스마트 헬스케어 l 우리 가족 모두 편리하게 건강해져요! l 경기도 지식(GSEEK)
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2분 지식✌ l 집에서 즐기는 온라인 PT🏃♀️ l 스스로 관리할 수 있는 부위별 요일 프로그램 l 경기도 지식(GSEEK)
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