簡単作り置きレシピ
96 videos • 39,590 views • by 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】
1
ぷりぷり食感がクセになる、めちゃ旨常備菜の作り方。短時間で失敗なく味がしみる方法を紹介します。
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ポリ袋で作ってそのまま保存。キャベツとツナ缶で作るシンプルなコールスローの作り方。<簡単コールスロー>
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3
フライパン3分で作れるもやしの常備菜。これで、もやしを無駄にする事なく、いつでも手軽に野菜不足が解消できます。
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4
見れば絶対に人参のせん切りがしたくなる❗️心も身体も元気にしてくれるビタミンカラーの作り置き。
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5
漬け込み不要。作ってすぐにおいしく食べられるヘルシー常備菜の作り方。フライパンの余熱利用がおいしさの決め手。
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6
戻さずに使う奥薗流の乾物テク。食物繊維たっぷりのヘルシー常備菜です。
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7
高野豆腐が豚の角煮になる?!巻いて煮るだけで、しっとり柔らか、味がしみしみ。お弁当にもおすすめです。
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8
手軽にチャチャッと作れるゴーヤーきんぴら。作り置きもできるし、中途半端に残ったゴーヤーも使いきれる優れもの。<ゴーヤーきんぴら>
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9
戻し3分。思い立ったらすぐに作れる超ヘルシー常備菜の作り方。忙しい時や、お疲れ気味の時に、絶対うれしい一品です。
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10
糸こんにゃくのチュルチュルと、しょうがのピリピリがあとを引く!極旨ヘルシー常備菜の作り方。
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11
レンジ2分!作っておけば絶対にうれしい夏の常備菜・油揚げの甘辛煮の作り方
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食べ方いろいろ。とろ~り冷たい作り置き。生のトマトを超えるおいしさです。
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ちょっと辛めがクセになる!楽しみ方いろいろ、自慢できるジンジャーシロップの作り方<ジンジャーシロップ>
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5分でできるヘルシー作り置き。食べ方いろいろ。お腹にもお財布にも優しい一品。<豆腐のドライカレー>
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大人気の万能鶏むね肉。仕込んでおけば、絶対助かる!基本の作り方を丁寧に解説します。<万能鶏むね肉・基本の作り方>
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さば缶で作る極旨ピザソースの作り方。すりおろしトマトが味の決め手。煮込まないのに煮込んだようなおいしさになります。
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大人も子供も大好きな鶏そぼろの混ぜご飯。たっぷりのきのこで旨味と食べ応えをアップさせました。<きのこ鶏そぼろごはん>
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人気の乾物シリーズ!!高野豆腐と豚肉で作る肉豆腐。一瞬で味がしみしみ、しっとり柔らかく仕上げる方法を紹介します。<高野豆腐の肉豆腐>
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驚愕の甘さと旨さを引き出す、かぶの炒め物の作り方。これはハマります。葉っぱの上手な保存方法付き。<かぶと豚肉のポン酢炒め>
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5分で作れるかぼちゃのそぼろ煮。味付けの失敗なし!煮崩れなし!自慢できるおいしさ。お弁当にもおすすめ。<かぼちゃのそぼろ煮>
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大さじ2杯の砂糖で驚きの甘さ。罪悪感なしに食べられるヘルシー&ハッピーなおやつの作り方。アレンジいろいろ。<りんごスイートポテト>
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年末年始の野菜不足解消に。サラダ感覚でモリモリ食べて体喜ぶ、心喜ぶ。いいことづくめのヘルシー漬物。<白菜と切り干し大根の即席漬け>
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年末年始、絶対役立つ作り置き。そのまま食べてよし、他の料理にアレンジするもよし。アホみたいに簡単で、めちゃ賢いレシピ。<鶏と卵の醤油煮>
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餅、又はチーズを餃子の皮で包むだけ。アホみたいに簡単なのに、めっちゃ使える優れもの。食べ方アレンジも紹介します!!<万能巻き巻き>
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アホみたいに簡単で、うそみたいに美味しいミネストローネ。肉だんご入りで食べ応え十分。作り置けば、間違いなく助かる!!<ミネストローネ>
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余っている大根が、めちゃ旨おかずに大変身!!さっと加熱で味がしみしみになる方法は必見です。お弁当にも!<大根きんぴら>
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れんこんを、叩いて砕いてひき肉に混ぜちゃいました!!作って楽しく食べて美味しい♪シャキシャキ食感がクセになる!<れんこん肉だんご>
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おからとじゃが芋で作るお餅です。腸内環境改善にもダイエットにもグー。食べ方いろいろ。冷凍もできます!<おから餅>
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5分で作れるカレーです。厚揚げだけとは思えない食べ応えと深い味わい。お腹にもお財布にも優しい一品です。<厚揚げカレー>
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キャベツの保存の決定版!!これさえあれば、ベジファーストもダイエットも野菜不足解消もすべてOK。応用レシピ付き!<万能塩もみキャベツ>
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ポリ袋で簡単!!にんじんがたっぷり食べられて、美容にも健康にもグーな一品です。にんじんをせん切り方法付き!<にんじんのチヂミ>
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塩サバで簡単!焼いて漬ければ〆さばの味。からだ喜ぶヘルシー作り置き。食べ方いろいろアレンジ料理付き<さばのごま酢漬け>
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仕込み3分!めちゃめちゃ使える作り置き。いろんな料理にちょい足しすれば、美味しさ&栄養価アップ!!<切り干し大根の万能はりはり漬け>
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蒸し煮3分!たっぷりきのこで超ヘルシーな作り置き。ご飯にも、お酒にもお弁当にも!!<豚肉ときのこのしぐれ煮>
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はんぺん効果で旨味倍増、超ふわふわ。ポリ袋一つで簡単に作れます。お弁当にもおすすめ!<ふわふわつくね>
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戻し5分で包丁いらず。ささっと作ってドヤ顔できる♪心にも体にも優しい作り置き。<ひじきと豚肉のきんぴら>
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ポリ袋で簡単!ポリポリ食感がクセになる、めちゃめちゃ美味しいにんじんの即席漬け。食べ方いろいろ。<ニンジンの味噌漬け>
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レンジ2分。やる気なくても作れます。作ってすぐに味がしみしみ。そうめんのお供にも!!<厚揚げのおかか煮>
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万能鶏むね肉の冷たい作り置き。ささっと仕込めば、時間とトマトが勝手においしくしてくれます。<万能鶏むね肉のトマトマリネ>
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シャカシャカ振れば出来上がり。食べ方いろいろ。きゅうりが転がらない、上手な小口切りの方法付き<きゅうりと竹輪のごま酢漬け>
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【我が家の定番作り置き!】さっぱり梅味の鶏そぼろ。ぽろぽろせずに食べやすい。食べ方ヒント付き<梅鶏そぼろ>
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ダイエットに良し!!腸内環境に良し!!味付け失敗なしで良いことづくめ!食べ方いろいろ。<えのきともずくの酢の物>
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蒸し焼き3分!ウソみたいに簡単に、とろとろで、味がしみしみ♪食べ方いろいろ。作り置けば、絶対助かる一品<なす味噌>
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【小麦粉不要!】ニラたっぷりでヘルシーなチヂミ。ちくわのぷにぷに食感がいい仕事してる♪<ニラチヂミ>
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これを覚えりゃ一生もん♪エリンギが驚きの美味しさに!!炒め方のコツを丁寧に説明します<エリンギの海苔わさび炒め>
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腸内環境に良し、ダイエットに良し。万能塩もみキャベツで作るおかずサラダ。食べ方いろいろ楽しめます<万能塩もみキャベツのそぼろサラダ>
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加熱5分でしっとり柔らか。ほっこり優しい気持ちになれる煮物です。お弁当にも!!<ニンジンとさつま揚げの甘辛煮>
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【ヘルシー作り置き!】ささっと作って野菜不足解消に!食べ方いろいろ、めちゃ使える<小松菜とじゃこのふりかけ>
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【技あり定番レシピ】サッと加熱で味しみしみ。ごぼうが旨い!鶏肉が旨い!!美味しく仕上げるコツを紹介します<鶏ごぼう>
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【絶対役立つ作り置き】これさえあれば、ご飯も麺も、すぐに美味しく食べられる!!美味しく栄養補給してね♪<油揚げのネギおかか炒め>
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【ポリ袋で完成!!】甘酸っぱい味があとを引く、サラダ感覚で食べられる人気の漬物。葉っぱの漬物も!<千枚漬け>
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【万能作り置き!】ネギと生姜でポッカポカ。食べ方いろいろ。お守り代わりになる作り置きです<万能おかかネギ味噌>
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【知って得する定番料理】とろ~り柔らか、味しみしみ♪一口食べればほっこり幸せ。失敗なく極上の大根の煮物が作れます。<大根と豚肉の味噌煮>
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【ヘルシーおやつ】フライパンで簡単!がーっと混ぜて失敗なし。ホカホカもちもち♪おやつにも食事にも<米粉人参蒸しパン>
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【簡単節約おかず】ささっと作って食べ応えあり!しょうが醤油で味決まる。作り置きもできる優れもの!<にら炒り豆腐>
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【ヘルシー作り置き】フライパン3分!作っておけば、身体喜ぶ、心も喜ぶ♪食べ方アレンジ付き<ブロッコリーのおかか醤油漬け>
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【めちゃ使える作り置き】5分で完成!!包丁いらず!いろいろ使える優れもの。お弁当にも!!<万能じゃこ大豆>
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【厚揚げで簡単!】揚げずに作る南蛮漬け。ささっと作って、味しみしみ。作り置きにもグーです♪<厚揚げの南蛮漬け>
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【火を使わずささっと】作り置きもできるヘルシーサラダ。缶汁ごと全部使って超ヘルシー。<さば缶ときゅうりの甘酢サラダ>
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【レンジで簡単♪】ニンニクの匂いが気になる人も大丈夫。美味しく食べて身体喜ぶ一品。<ニンニク味噌>
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【下茹でなしで直炒め!】美味しく食べて夏バテ予防!オクラの栄養丸ごと全部楽しめます!<オクラと豚肉のおかか炒め>
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【煮込み3分!!】人気の豆カレーが、めちゃ簡単に作れます!!お豆のころころ食感がクセになる♪<豆カレー>
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【下茹でなし!】トウモロコシのプチプチと、肉の香ばしさで、エンドレスな美味しさ!!お酒にも、お弁当にも!<コーンつくね>
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【ひんやり冷たい夏のごちそう♪】失敗なく色鮮やかに仕上げる方法と食べ方アレンジを紹介します!<レンジ蒸しナス>
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65
【食べ過ぎた後はこれ!】ダイエット&腸内環境にグーな作り置き。レンジでぷりぷりになります!<ぷりぷりこんにゃくのからし酢味噌和え>
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66
【万能作り置き!!】冷え冷えで身体喜ぶ作り置き!!食べ方いろいろ。食べ方アイデア紹介します<万能トマトマリネ>
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67
【絶対うれしい作り置き!!】舞茸たっぷりのヘルシー肉みそ。食べ方いろいろ。ご飯にも麺にもお弁当にも!!<マイタケ肉みそ>
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【バテ気味の身体にはこれ!】鶏むね肉×キャベツで夏バテ解消!失敗なく美味しく炒めるコツを紹介します!!<鶏むね肉とキャベツのカレー炒め>
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【大人気の作り置き!】青しその香りで食欲全開!!ご飯にも!お酒にも!食べ方アイデア紹介します<豚肉のしそ味噌炒め>
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【蒸し煮3分!!】ピーマンが驚きの美味しさに!!甘辛味でご飯がすすむ♪<ピーマンと油揚げのやわらか煮>
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【小麦粉不使用!!】米粉でふっくらもちもち。表面サクサク。紅ショウガの風味がクセになる♪<紅生姜チヂミ>
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【やる気なくても作れます!】ワカメ戻し不要!レンジで簡単!ささっと作ってビタミン&ミネラル補給!食べ方いろいろ。<きのことワカメのレンジ胡麻和え>
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【ゆかりで簡単!】シャカシャカするだけですぐに食べられる?めちゃ簡単で本格的!!食べ方アイデア付き<ナスの即席しば漬け>
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【この一手間が決め手♪】エリンギがワンランク上のエリンギの美味しさに!絶対自慢したくなる!<エリンギと豚肉のオイスター炒め>
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【マスターすれば一生もん♪】戻さず調理5分完成!!砂糖不使用で、驚きの美味しさ!<切り干し大根のうま煮>
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【パリパリザクザク、こりゃたまらん♪】おお~、この手があったか!!作って楽しく食べて美味しい♪<パリパリ海苔ふりかけ>
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【ポリ袋一つで!】卵&パン粉不使用!!なのに冷めても固くならない、やわらか食感!!お弁当にもおすすめ!<奥薗流・ハンバーグ>
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【マスターすれば一生もん♪】煮込み5分!失敗なく味決まる!料理上手になった気分を味わってね♪<奥薗流・おから煮>
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【キャベツ余ってたらこれ!】めちゃ使える作り置き。野菜不足解消にも!!食べ方いろいろ♪<万能塩蒸しキャベツ>
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【おかずになるさつま芋レシピ!!】煮崩れなしで味しみしみ。さつま芋がめちゃめちゃ美味しくなる方法を紹介します!<豚肉とさつま芋の甘辛煮>
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【フライパン加熱2分!!】万能鶏むね肉で簡単!!一口サイズで食べやすく、驚きの柔らかさ!!食べ方アイデアも!!<万能サラダチキン>
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【材料3つ!!】ヘルシー&ダイエットな簡単煮物。たっぷりえのきがでふわふわトロトロ。<ヘルシー&ダイエット>
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【メインにもなる厚揚げレシピ】材料2つ!!とろとろ玉ねぎが驚きの美味しさ!!<厚揚げのとろとろ玉ねぎ炒め>
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【お酒にもおやつにも♪】サクサクパリパリの幸せ♪甘じょっぱい味がクセになる!!<小魚ナッツ>
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【磯の香りに思わずうっとり♪】万能鶏むね肉シリーズ!!お弁当にも!お酒にも!パーテイーにも!<鶏むね肉の海苔照り焼き>
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【蒸し煮3分!!味決まる!】作ってあれば、ちょこちょこ食べられて、めちゃ便利♪作り置きにも、お弁当にも!!<もやしの煮びたし>
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87
【お疲れ気味の心と体に】もちもち感で癒されてね。作ればほっこりできる一品。アレンジも紹介します!<もちもち五平餅>
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88
【煮込み5分!味しみしみ】ちょっと濃いめの甘辛味が、後を引くおいしさ。ご飯にも!お弁当にも!お酒にも!!<ちくわの煮物>
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89
【フライパンで3分!】食べ方いろいろ。体と心のお守り代わりに気楽に作ってみて下さい。<梅きのこ>
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90
【漬けてすぐから味しみしみ】万能鶏むね肉で作る揚げない南蛮漬け!少ない南蛮酢でも上手に漬かりますよ~~!!<鶏の南蛮漬け>
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【煮物なのに煮込みなし?!】ささっと作って味しみしみ。ご飯がすすむ甘辛味。熱くても冷たくても♪<厚揚げとなすのゴマ味噌煮>
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【保存容器一つで完成!】生のズッキーニが驚きの美味しさに♪早い!簡単!お弁当にもお酒にも!<ズッキーニとツナのサラダ>
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【ポリ袋で簡単!】キュウリ1本あれば作ってすぐに食べられます!!美味しくミネラル補給してね<キュウリのからし漬け>
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【夏のお助けご飯!!】めちゃ簡単でめちゃ美味しいミートソースが決め手。冷蔵も冷凍もできる!!<タコライス>
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【夏バテ解消作り置き】砂糖不使用!醤油できりっと味決まる♪ピーマンしっとり!食べ方いろいろ<ピーマンのおかか炒め>
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96
【夏バテ解消レシピ!】万能鶏むね肉で簡単ヘルシー。甘酸っぱいレモンソースが食欲そそる♪美味しく食べて疲労回復!!<鶏むね肉の青しそ炒め>
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