Мышцы брюшного пресса - видео упражнения
15 videos • 1,787 views • by Алексей Динулов
1
Поочередные выпрямления ног с резинкой
Алексей Динулов
Download
2
Шикарное упражнение (твист) для укрепления поясницы (спины) и косых мышц живота с эспандером!
Алексей Динулов
Download
3
Планка – усложненный вариант, с упором предплечий на фитбол. Укрепляем мышцы core (пресс)!
Алексей Динулов
Download
4
Боковая планка. Техника упражнения планка. Укрепляем мышцы брюшного пресса и улучшаем координацию!
Алексей Динулов
Download
5
Передача фитбола из ног в руки - скручивания с фитболом. Упражнения с фитболом на пресс!
Алексей Динулов
Download
6
Скручивания лежа, с удержанием фитбола. Упражнения на фитболе. Укрепляем мышцы брюшного пресса!
Алексей Динулов
Download
7
Упражнение планка на локтях – усложненный вариант. Развиваем взрывную силу!
Алексей Динулов
Download
8
Упражнение планка. Как делать усложненную планку и сохранить правильную технику?
Алексей Динулов
Download
9
Упражнение для пресса на фитболе. Укрепляем мышцы живота дома и в зале
Алексей Динулов
Download
10
Упражнение для мышц брюшного пресса велосипед. Техника упражнения на пресс
Алексей Динулов
Download
11
Упражнение скалолаз: правильная техника упражнения, работающие мышцы, ошибки в движении
Алексей Динулов
Download
12
Упражнения на фитболе . Занятие на фитболе: развиваем баланс, координацию, равновесие!
Алексей Динулов
Download
13
Забытое упражнение – вращение блина над головой! Укрепляем грудь, плечи, спину, пресс, руки!
Алексей Динулов
Download
14
Упражнения на пресс! Простое, безопасное, эффективное - пилатес сотня (the hundred)
Алексей Динулов
Download
15
Планка на локтях. Как правильно делать планку, техника планки, польза и основные ошибки
Алексей Динулов
Download