تمارين ابطال التسعينات
57 videos • 4,917 views • by ABO OSAMA CHANNEL
1
اكتاف الوحش كيفن ليفرون كيف كان يتمرن عضلات الاكتاف والترابيس بصراحة طريقة غريبة في التمرين !!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
2
البطل الغير المتوج بلقب اولمبيا كيفن ليفرون القوة والاداء تمارين التسعينات اقوى بكثير من هذه الايام
ABO OSAMA CHANNEL
Download
3
ذراع الوحش لي بريست كيف كان يتمرن للذراعين LEE PRIEST ARM WORKOUT Monster arm
ABO OSAMA CHANNEL
Download
4
احد اهم اسرار دوريان يتس في الحصول على عضلة ظهر ضخمة/ ظهر الوحش الانجليزي Dorian Yates Back
ABO OSAMA CHANNEL
Download
5
Nasser El Sonbaty - LEG WORKOUT البروفيسور ناصر السبناطي رحمة الله عليه كيف كان يتمرن لعضلات الارجل؟
ABO OSAMA CHANNEL
Download
6
الاسطورة شون راي يتمرن بكل احترافية لعضلة الصدر لكن كيف كان يتمرن ؟Shawn Ray - CHEST Training
ABO OSAMA CHANNEL
Download
7
طريقة تمرين الظهر بالاجهزة مع العملاق كيفن ليفرون KEVIN LEVRONE BACK WORKOUT MACHINE
ABO OSAMA CHANNEL
Download
8
من جحـيم نادي متر فليكس العملاق برانش وارين تمرين عضلات الاكتاف/ Branch Warren Shoulder Workout
ABO OSAMA CHANNEL
Download
9
الجزار جاي كتلر كيف كان يتمرن لعضلة الصدر JAY CUTLER CHEST WORKOUT هكذا هزم روني كولمان!!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
10
تمرين الجزء العلوي مع المحترف الالماني روني روكيلRonny Rockel UPPER BODY WORKOUT يناسب رمضان
ABO OSAMA CHANNEL
Download
11
جنون ضخامة عضلات الظهر كيف كان يتمرن Orville Burke Back & Traps Workout Big Muscles ضخامة جنونية
ABO OSAMA CHANNEL
Download
12
بعض اسرار تمارين الارجل لصاحب الارجل الفولاذية البطل مصطفى حسنين ونصيحة مهمة جدا .. عن ضخامة الارجل
ABO OSAMA CHANNEL
Download
13
تمرين ظهر على طريقة الابزيلا الرائع احمد حيدر Ahmad Haidar Back workout abzilla التسلسل التمريني ؟
ABO OSAMA CHANNEL
Download
14
تمرين الصدر والاكتاف في حصة واحدة لي بريست / Lee Priest Chest & Shoulders & Calf ينفع في رمضان
ABO OSAMA CHANNEL
Download
15
[Private video]
Download
16
[Private video]
Download
17
كيف كان يتدرب دينس جيمس اثناء المنافسة مستر اولمبيا 2000 Dennis James Back Workout MR OLYMIA
ABO OSAMA CHANNEL
Download
18
فكتور مارتنيز وتمرين الارجل قبل بطولة اولمبيا Victor Martinez Legs Workout الاعتماد على الاجهزة !
ABO OSAMA CHANNEL
Download
19
[Private video]
Download
20
اقوى اسلوب تدريبي الدم والاحشاء للعملاق الانجليزي دوريان يتسLEGS WORKOUT BLOOD AND GUTS DORIAN YATES
ABO OSAMA CHANNEL
Download
21
الوحش الالماني ماركوس رول كيف كان يتمرن هذا العملاق Markus Ruhl Arm Workout Mr Olympia 2002
ABO OSAMA CHANNEL
Download
22
كيف كان يتمرن الموهبة فيل هيث تعدد تمارين غريب/ PHILL HEATH LEGS WORKOUT MR OLYMPIA 2013 جينات قوية
ABO OSAMA CHANNEL
Download
23
[Private video]
Download
24
[Private video]
Download
25
[Private video]
Download
26
[Private video]
Download
27
[Private video]
Download
28
[Private video]
Download
29
[Private video]
Download
30
[Private video]
Download
31
حصريا شرح اقوى اسلوب تدريبي كثيف في العالم للعملاق دوريان يتس الدم والشجاعة BLOOD AND GUTS DORIAN
ABO OSAMA CHANNEL
Download
32
حصريا اساسيات اسلوب عالي الكثافة الدم والشجاعة لدوريان يتس واسرار التمرين Blood And Guts Dorian Yats
ABO OSAMA CHANNEL
Download
33
[Private video]
Download
34
[Private video]
Download
35
كيف كان يتمرن البطل احمد احمد للتحضير لاولمبيا تمرين ظهر مع اخوته ابطال الفيزيك 1Week Out OLYMPIA
ABO OSAMA CHANNEL
Download
36
تمارين ذراعين للعملاق كيفن ليفرون للمبتدئين تقنية عالية واداء خرافيKEVIN LEVRON ARMSWORKOUT
ABO OSAMA CHANNEL
Download
37
تمرين الجزء العلوي اثناء التجهيز للوحش الانجليزي يصلح للمبتدئين بشرط ؟ UPPER BODY Dorian yates
ABO OSAMA CHANNEL
Download
38
[Private video]
Download
39
احصل على السماكة والضخامة لعضلة التراي سبس باسهل تسلسل تمريني مع كيفن وشون راي Triceps workout
ABO OSAMA CHANNEL
Download
40
سحر القبضة المعكوسة في تمرين الظهر/ شرح تمارين الظهر لمحترفين التسعينات BACKWORKOUT اهم تمارين الظهر
ABO OSAMA CHANNEL
Download
41
اهم تمارين عضلة السمانة المدرسة القديمة/ ومدى اهمية عضلة السمانة لصحة القلب CLAFWORKOUT Old School
ABO OSAMA CHANNEL
Download
42
طريقة ملك الكلاسيكية فرانك زاين في تمرين عضلات الارجل المدرسة القديمة /تحذيرات وتنبيهات LEGSWORKOUT
ABO OSAMA CHANNEL
Download
43
مع العملاق ناصر السنباطي رحمه الله تمارين الظهر كما كان يقوم بها عمالقة التسعينات ( تسلسل خطير جدا )
ABO OSAMA CHANNEL
Download
44
من اهم واقوى تمارين عضلة الكتف على الاطلاق/ احلام شون راي كنت كبيرة في مستر اولمبيا 1998 ولكن !!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
45
[Private video]
Download
46
تكلفة الاكل فقط لكيفن ليفرون اثناء التحضير 500$ اسبوعيا هذا بدون مكملات ومدرب والاشياء الآخرى!!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
47
ما هي وجبات ناصر اثناء التحضير لاولمبيا لديه استراتجية غريبة في التجهيز / احد اسراره لتكون محترفا !!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
48
يوم من حياة دكستر جاكسون الرياضية كيف كان يجهز الوجبات وبعض الاسرار الخاصة به Dexter Jackson Meals
ABO OSAMA CHANNEL
Download
49
Giant Jay Cutler's meals, a meal after cardio and a meal after exercise, what does he eat
ABO OSAMA CHANNEL
Download
50
دينس جيمس اهم وجباته الغذائية وجبة الفطور وجبة بعد التمرين هذه فقط Dennis James MEALS /سر الشوفان !!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
51
What the German giant Marcus eats daily during preparation / his amazing food MARKUS RUEHL MEALS
ABO OSAMA CHANNEL
Download
52
وجبات روني كولمان 7 سكوبات من البروتين خلف ا لتمرين في فترة الاوف سيزون بصراحة COLEMAN MEALS 2006
ABO OSAMA CHANNEL
Download
53
كيف كان يتمرن بطل مستر اولمبيا ثمان مرات متتالية الاسطورة لي هاني Lee Hany chestworkout 8X MrOlympia
ABO OSAMA CHANNEL
Download
54
اسلوب الاسطورة لي هاني في تمرين الاكتاف المدرسة القديمة والتمارين الحرة ليس هناك تمرين محرم دوليا
ABO OSAMA CHANNEL
Download
55
تمارين كتف مع الاساطير شون راي وفليكس ويلر ونبذة تاريخية عن اولمبيا 1993 /كيف فقد شون لقب ارنولد ؟؟!
ABO OSAMA CHANNEL
Download
56
خطة فيل هيث الغذائية اثناء التجهيز وبعض اسراره الخاصة في الاعداد phil heath Meals plan&some secrets
ABO OSAMA CHANNEL
Download
57
جاي كتلر كان تمرييني عالي الكثافة اكثر من تمرين روني كولمان تدريب العضلة مرة اسبوعيا كافي (معقول) ؟
ABO OSAMA CHANNEL
Download