血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロール を下げる運動やストレッチ
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【血糖値を下げる151→103】４分座ったまま血糖値を下げて糖尿病を予防と改善！ぽっこりお腹を解消し腰痛や坐骨神経痛も改善する超簡単運動！
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「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！を出版します！〜腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！〜
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【寝る前に血圧を下げる方法】カエル足で中性脂肪を下げてお腹痩せや足痩せ腰痛改善もできる！
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【5分でお腹ベコっ】お腹痩せして下腹部が引き締まったら腰痛や坐骨神経痛まで消えたストレッチと運動！中性脂肪を下げたり足痩せにも効く！
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【4分で股関節が柔らかくなる方法】リンパも血流も流れ出して腰痛や坐骨神経痛や股関節痛が改善し中性脂肪も下げて足痩せもできる！
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【最強の下腹痩せ】リンパも流れて腰痛や肩こりや下腹ぽっこりを解消！中性脂肪も減った！【みぞおちはがし】
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【血圧を下げる151→118】３分寝たままでみるみる勝手に高血圧を下げて血糖値や悪玉コレステロールまで下げるズボラ運動！
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【4分やるだけで老化予防】鎖骨を剥がせば中性脂肪が減って痩せて若返る！ぽっこりお腹がスッキリして顔のたるみも改善する！
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【薬に頼らず血圧を下げる153→119】肋骨はがしをすれば高血圧を改善できて首こり肩こり改善！代謝も上がって痩せ体質にも！
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【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物！自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる！イライラが消えてストレスも解消できる！
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【血圧156→118】一瞬で力が抜けて食いしばりや頭痛が改善し血圧も下がる自律神経を整える方法【咬筋はがし】
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【リンゴ酢を飲むだけ】嫌でも勝手に中性脂肪や内臓脂肪が減って血糖値も下がり糖尿病にも効果大！ぽっこりお腹も改善し若返りもできる！
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【30円で血圧を下げる方法】リンゴ酢を飲むだけで薬に頼らず高血圧を改善！頭痛や肩こり首こりが改善し心筋梗塞や脳梗塞も予防する！疲れも取れてダルさスッキリで若返る♪
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【視力回復0.4→1.0】頭をもんだらリンパマッサージ以上に老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて血圧が下がって頭痛や首こりや肩こりも改善する！
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【血圧を下げる178→126】足踏みだけでみるみる勝手に高血圧や血糖値も下げて糖尿病も良くなり足腰もトレーニングできて腰痛も改善！リンパマッサージよりむくみも取れた！
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【手をもむだけ】よく眠れて体の疲れが根こそぎ取れる！目の疲れも取れて血圧も下がって自律神経も整い睡眠不足も解消！
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【寝る前3分で足首を柔らかくする】脚やせして足が引き締まり血圧まで下がって腰痛や坐骨神経痛も改善！むくみも取れてふくらはぎ痩せもできる！
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【1円と10円を貼るだけ】一瞬で血圧が下がって腰痛や肩こりまで改善！薬に頼らず高血圧対策！@togohariking
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【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば脚やせして血圧も下がって足腰強くなり若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果絶大！
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【空腹時血糖値203→118】血糖値が下がりお腹痩せできる糖尿病に良い食べ物！運動やストレッチと合わせると効果大！【ぽっこりお腹 ダイエット HbA1c】
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【血圧を下げる180→130】3点手をもむだけで腎臓の機能を高めてみるみる勝手に高血圧を下げて腰痛も改善！
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【寝る前5分やるだけ】足首を柔らかくすれば血圧が下がるしリンパが流れて足のむくみも取れて痩せる！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！
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【薬に頼らず血圧169→117】指をねじるだけでみるみる勝手に高血圧を下げて動脈硬化も改善し血流アップ！脳梗塞や脳出血リスクを下げる！
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【足首を細くする方法】足首を柔らかくすると血圧が下がるしリンパが流れて足首痩せして美脚になる！実は腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果大！【リンパマッサージ 足首リンパ流し】
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【血圧を下げる158→117】血管ストレッチで高血圧改善し動脈硬化も予防！ぽっこりお腹や腰痛も改善するストレッチ！
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【股関節の歪み解消】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧が下がりリンパも流れて痩せ体質に！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ
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【ツボ押すだけ血圧167→113】高血圧を下げるツボ７選！血流改善で足のむくみや冷え性も改善！ふくらはぎ痩せして足が攣らなくなり足首も柔らかくなる効果抜群の方法！
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【足がつる人はこれ】足首を柔らかくするだけで足のむくみがエグいほど取れる方法！足首痩せふくらはぎ痩せする足首やわやわストレッチ！
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【これ飲むだけ】糖尿病の人必見！血糖値やコレステロールや中性脂肪や内臓脂肪も下げる！お腹痩せや足痩せダイエットにも効果あり！
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【肝機能アップ】血流が良くなり肝臓が元気に！高血圧を改善し心筋梗塞の予防にも！代謝が上がってダイエットにもなるカイロを貼るだけの簡単な方法！
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【高血圧】ウォーキングやスクワットせず座ったまま血圧や血糖値やコレステロールや中性脂肪も下げる簡単な方法
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【血管若返り高血圧下がる】ウォーキングやスクワットせずツボを押すだけで血圧や血糖値やコレステロールや中性脂肪も下げる簡単な方法
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【高血圧】肋骨をほぐすと血圧が下がり動脈硬化や脳梗塞のリスクも下げる方法！
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【老化した背中をまっすぐに】姿勢が若返り腰痛や肩こりが改善し血圧も下がる！
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【認知症予防】認知症は今のうちからここを鍛えろ！同時に血圧や血糖値も下がる！
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【股関節が痛い】一瞬で股関節が柔らかくなり股関節のリンパも流れて脚やせもできる！血圧も下がり腰痛改善できるストレッチ！
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【坐骨神経痛・腰痛の治し方】寝たままストレッチで足の痛みや痺れや重だるさが劇的改善！リンパも流れて血圧も下がる！
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【ココが悪い人はヤバい】柔らかくすると血圧を下げるだけじゃなく自律神経の乱れも整う方法【自律神経失調症・猫背改善・気分スッキリ】
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【あぐらができない】股関節を柔らかくして股関節のつまりや痛みを解消！勝手に脚ヤセや腰痛改善もできる！
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【寝たきりは絶対に嫌】一生自分の足で歩き続けたいなら膝の関節を若返らせる膝痛改善ストレッチ！足の血流も良くなりリンパも流れて高血圧や冷え性やむくみも解消！【老化予防】
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【高血圧】薬には頼りたくない人の残された道はこれ！！姿勢改善運動で呼吸が深くなれば激しい運動せずに血圧やコレステロールが下がる！
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