リンパを流してむくみや疲れが取れてスッキリする方法
58 videos • 37,639 views • by ストレッチ整体師とも先生
リンパを流すことによって足のむくみを解消して脚やせしたり、日々の疲れを取ったり、寝る前に行うことで睡眠の質を上げたりすることができる。リンパ流れを他のストレッチと合わせて行えばストレッチの効果も倍増！
1
【寝たまま脚やせ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に疲れが取れる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
2
【寝たままお腹痩せ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手にお腹の脂肪が取れる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
3
【寝たまま痩せる体質に、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に下腹が引き締まる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
4
【太もも痩せて、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に太ももが引き締まる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
5
【寝たまま顔痩せ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に顔のむくみが取れる寝る前の小顔リンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
6
【寝たまま痩せるし腰痛も改善】怖いぐらい勝手にお腹が引き締まる寝る前のリンパマッサージ！呼吸が大事だった！
ストレッチ整体師とも先生
Download
7
【ふくらはぎ痩せ、坐骨神経痛も改善】怖いぐらい勝手にふくらはぎが細くなる、足のむくみや足の痛みが取れる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
8
【寝たままお腹痩せ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手にお腹の脂肪が落ちる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
9
【腰痛まで改善！】怖いぐらい勝手にむくみと疲れが取れる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
10
【寝たままむくみ取り、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に疲れが取れる寝る前のリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
11
【カエル足で股関節が柔らかくなる】怖いぐらい勝手に疲れが取れるリンパ流しストレッチ！腰痛にも効果絶大！
ストレッチ整体師とも先生
Download
12
【ふくらはぎの痛み改善・脚やせにも】怖いぐらい勝手に足が軽くなる寝る前のリンパマッサージ！ふくらはぎも細くなる！
ストレッチ整体師とも先生
Download
13
【50代 65kg→51kg】60分歩くより寝たままリンパマッサージ！怖いくらい勝手に内臓洗浄できてお腹スッキリ！腰痛や坐骨神経痛、便秘までも解消！
ストレッチ整体師とも先生
Download
14
【50代 71kg→56kg】60分歩くより腸リンパマッサージで内臓洗浄！怖いくらい勝手にお腹の脂肪がスッキリして便秘も解消！腰痛や坐骨神経痛まで消えた！
ストレッチ整体師とも先生
Download
15
【50代 63kg→50kg】1万歩歩くより寝たままリンパマッサージ！怖いくらい勝手に内臓洗浄できてお腹スッキリ！中性脂肪も減り、腰痛や脊柱管狭窄症までも解消！
ストレッチ整体師とも先生
Download
16
3つの場所にカイロを正しく貼るだけでリンパが流れて代謝アップで痩せ体質！腰痛改善や中性脂肪を減らすカイロを当てる正しい場所3選【内臓機能向上｜坐骨神経痛改善｜脂肪燃焼】
ストレッチ整体師とも先生
Download
17
【アラフィフ 67kg→53kg】60分歩くよりたった10秒リンパマッサージ！リンパ洗浄で勝手にみるみる中性脂肪も減らし、腰痛・坐骨神経痛も解消！
ストレッチ整体師とも先生
Download
18
たった3回回転するだけでリンパマッサージ！怖いくらい勝手にお腹スッキリして中性脂肪が減り腰痛や坐骨神経痛も改善！股関節も柔らかくなる方法
ストレッチ整体師とも先生
Download
19
【血圧を下げる149→119】2分の足踏みでみるみる勝手に高血圧を下げて中性脂肪も激減し腰痛・坐骨神経痛も改善！リンパマッサージよりむくみも取れた！
ストレッチ整体師とも先生
Download
20
【血圧を下げる151→120】20秒リンパマッサージでみるみる勝手に高血圧を下げて中性脂肪や腰痛まで改善！むくみも取れて超スッキリ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
21
30秒股関節リンパマッサージでみるみる勝手に股関節のつまりが取れ股関節が柔らかくなる！腰痛改善や足痩せもできる！
ストレッチ整体師とも先生
Download
22
2分半のリンパマッサージでみるみる腰肉取れて反り腰と腰痛も改善！中性脂肪も減った方法！
ストレッチ整体師とも先生
Download
23
【リンパマッサージ】朝まで1回も起きずにみるみる勝手に疲れが取れて腰痛や頭痛も改善！寝不足解消で疲労回復！
ストレッチ整体師とも先生
Download
24
【血圧を下げる151→113】足首ほぐしで老廃物をドバドバ流して高血圧を下げる！腰痛・坐骨神経痛も改善！むくみにはリンパマッサージより効果あり！
ストレッチ整体師とも先生
Download
25
【アラフィフ血圧153→110】腰のリンパマッサージで老廃物をドバドバ流して中性脂肪を減らし腰肉スッキリ！腰痛・坐骨神経痛も改善！血圧を下げる効果もあり！
ストレッチ整体師とも先生
Download
26
【3分丸まるだけ】反り腰がみるみる勝手に改善し腰痛・坐骨神経痛が消えた！リンパマッサージよりむくみも取れて足スッキリ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
27
【3分足首ほぐし】反り腰がみるみる勝手に改善し腰痛・坐骨神経痛が消えた！リンパマッサージよりふくらはぎの疲れやむくみも取れた！
ストレッチ整体師とも先生
Download
28
【完全版】リンパマッサージでみるみる勝手に中性脂肪が減って血圧も下がる！腰痛や坐骨神経痛や肩こりも改善！お腹の脂肪もボロボロ取れてお腹痩せもできた！
ストレッチ整体師とも先生
Download
29
【手首動かすだけで体重３kg減った】１時間歩くよりたった２０秒手首動かすだけでみるみる勝手に中性脂肪が減って血圧も下がった！リンパが流れて老廃物がなくなり老けない体に！首こりや肩こりもスッキリ改善！
ストレッチ整体師とも先生
Download
30
【顔リンパ流しで頭痛が消えた】顔リンパを流すだけでみるみる勝手に肩こり首こりが軽くなった！全身のリンパも流れ出して痩せ体質になり顔痩せもでき、腰痛やむくみや冷え性も改善！
ストレッチ整体師とも先生
Download
31
【中性脂肪や高血圧が下がった】隠れた原因は反り腰だった！20秒足をパタパタ動かすだけでみるみる勝手に中性脂肪が減って血圧も下がった！リンパが流れて老廃物がなくなり老けない体に！腰痛も改善する方法！
ストレッチ整体師とも先生
Download
32
【騙されたと思って】15秒で股関節を柔らかくしてリンパがドバドバ流れて血圧が下がり勝手に中性脂肪・内臓脂肪減らして腰痛や坐骨神経痛や股関節の痛みまで解消し脚痩せまでできる方法
ストレッチ整体師とも先生
Download
33
【体を揺らすだけで73kg→59kg】20秒でリンパが流れて勝手に自律神経も整い血圧を下げて老けない体に！代謝アップで中性脂肪が減り腰痛まで改善！
ストレッチ整体師とも先生
Download
34
【血圧を下げる149→119】3分で胸開くだけでみるみる勝手に高血圧や中性脂肪を下げて腰痛・坐骨神経痛も改善！リンパも流れて痩せた方法！
ストレッチ整体師とも先生
Download
35
【血圧を下げる151→118】20秒でリンパが流れてみるみる勝手に高血圧を下げて中性脂肪も激減し腰痛・坐骨神経痛も改善！
ストレッチ整体師とも先生
Download
36
【寝たまま３分】股関節ふにゃふにゃしてリンパ流せば老廃物が流れて脂肪燃焼！腰痛や坐骨神経痛やぽっこりお腹を解消し老化防止にも効果的！
ストレッチ整体師とも先生
Download
37
【寝る前5分】寝てる間に老廃物ドバドバ出して腰痛を改善させ血圧を下げて爆痩せできる反り腰改善寝たままリンパストレッチ
ストレッチ整体師とも先生
Download
38
寝たままリンパを流せば中性脂肪が減って爆痩せできる！腰痛や坐骨神経痛も改善し血圧も下がる！
ストレッチ整体師とも先生
Download
39
【寝たまま4分で老化防止】腰痛を改善させ血圧を下げて爆痩せもできるリンパストレッチ運動
ストレッチ整体師とも先生
Download
40
【寝る前５分これだけ】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって足痩せもできる！腰痛や坐骨神経痛や股関節痛や膝痛にも効果大！
ストレッチ整体師とも先生
Download
41
「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！を出版します！〜腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！〜
ストレッチ整体師とも先生
Download
42
【寝る前に血圧を下げる方法】カエル足で中性脂肪を下げてお腹痩せや足痩せ腰痛改善もできる！
ストレッチ整体師とも先生
Download
43
【最強の下腹痩せ】リンパも流れて腰痛や肩こりや下腹ぽっこりを解消！中性脂肪も減った！【みぞおちはがし】
ストレッチ整体師とも先生
Download
44
【楽してリンパ流したい人向け】ねじるだけでリンパがどばどば流れてお腹痩せ太もも痩せできて1日の老廃物を消し去り腰痛まで改善する簡単ストレッチ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
45
【リンパ流し】老廃物をドバドバ流し出して15kg痩せた手を押すだけダイエット！肩こりも改善！
ストレッチ整体師とも先生
Download
46
【寝る前ちょこっとやるだけ】寝たままリンパ流して3kg痩せて腰痛肩こり首こりも超スッキリ！睡眠不足や足のむくみ解消リンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
47
【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ
ストレッチ整体師とも先生
Download
48
【足裏はがしで足首やせ】足首を柔らかくすればリンパの流れや血流が改善し血圧が下がり腰痛も改善！足首が細くなってスッキリ足に！【足底腱膜炎】
ストレッチ整体師とも先生
Download
49
【ふくらはぎ痩せ/足首痩せ】気付けば足のむくみやダルさが改善するリンパマッサージ！リンパや血流が良くなって勝手にふくらはぎが細くなる！坐骨神経痛も改善し血圧も下がるストレッチ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
50
【股関節硬い】股関節を柔らかくしてつまりを取る！足のリンパも流れ出して腰痛や坐骨神経痛も解消！
ストレッチ整体師とも先生
Download
51
【足首を細くする方法】足首を柔らかくすると血圧が下がるしリンパが流れて足首痩せして美脚になる！実は腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果大！【リンパマッサージ 足首リンパ流し】
ストレッチ整体師とも先生
Download
52
【股関節の歪み解消】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧が下がりリンパも流れて痩せ体質に！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ
ストレッチ整体師とも先生
Download
53
【朝まで熟睡】足首を柔らかくすれば夜間頻尿が改善し朝まで1回も起きない！足のむくみや足のだるさもスッキリ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
54
【リンパマッサージ】顔リンパ流しで顔のむくみが取れて首こりや肩こり消えた！代謝アップ免疫力アップ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
55
[Private video]
Download
56
【ふくらはぎを細くする方法】パンパンふくらはぎのリンパを流して脚痩せ！血流も改善して血圧も下がる！足のむくみやだるさも改善するリンパマッサージ！
ストレッチ整体師とも先生
Download
57
【あぐらができない】股関節を柔らかくして股関節のつまりや痛みを解消！勝手に脚ヤセや腰痛改善もできる！
ストレッチ整体師とも先生
Download
58
【やらないと損】足首を柔らかくすれば坐骨神経痛は改善する！リンパも流れて腰痛や高血圧が改善しふくらはぎ痩せまでできる！
ストレッチ整体師とも先生
Download