헬스
67 videos • 12 views • by 이상빈
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이 영상을 허리가 아픈 모든 운동인에게 바칩니다.
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꽉 찬 윗가슴을 만드는 프로의 방법은?
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퇴근 후 운동하는 사람을 위한 영양 섭취 방법과 잘못된 경우 Top3
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덤벨로우 할때 꼭 지키는 세가지!
코리안헤라클레스 이용승
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미국피부과학회 추천🔥 더이상 돈 낭비❌ 공짜로 모공 줄이는 꿀팁👏🏻👏🏻
의사 이유주
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[덤벨로우] 덤벨로우비결 5분만 투자하세용 ㅎ
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벤치프레스 정복 가이드ㅣ이용승의 개인화
코리안헤라클레스 이용승
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영양제를 여러개 먹는게 부담되시면 '이 4개'만 드시면 안전하게 효과좋은 대부분의 영양 성분을 채울수 있습니다 (어떤 영양제를 먹어야 할지 고민이시면 꼭 보세요!)
약사가 들려주는 약 이야기
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대체 이런 등은 어떻게 만들까? 미쳤네요.. (루틴 풀공개)
권혁TV
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[벤치프레스] 그 벤치프레스 해설편 feat. 링티
킹유진
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피파4 키보드 필수 개인기 강의+활용법
정성민 Seong Min
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덤벨 컬(우람한 팔을 위한 팔운동의 기본!!)ㅡ이것만 잘 따라해도 충분히 멋진팔을 만들수 있습니다)
김명섭의 헬스교실
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Wind Song Full Tutorial +free tab
뚱치땅치 Fingerstylish
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
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How to be more beautiful(handsome) without money
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'어깨뽕'을 키우고 '직각 어깨'를 만드는 가장 빠른 방법!?
쇠질연구소
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여름준비 반팔티 꽉 채우는 방법..?⎜프로 보디빌더의 팔 루틴 따라잡기
야전삽짱재
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기본적이고 누구나 따라하기쉬운 어깨훈련 5가지 / 어깨깡패가 됩시다
코리안헤라클레스 이용승
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How to widen middle BACK, Korean Hercules Yongseung Lee BACK Workout
개근질닷컴
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[기술설명.112] 기술 다듬기 (허리후리기/밭다리/허리껴치기/빗당겨치기)
화경유도관
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팔훈련 이것만이면 충분합니다.(후회없이 훈련할것)
코리안헤라클레스 이용승
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두꺼운 목, 얇아지고 안아파지게 하기!(feat 목 통증 마사지와 스트레칭)
물리치료사.PT재석
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팔루틴 공개합니다.(압도적으로 훈련할것.)
코리안헤라클레스 이용승
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ㅁ 올 여름 터질 듯한 팔뚝을 위한 최고의 팔 운동 7가지!
일반인클라쓰 RONIE
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식단 이대로 해보세요. 식단 짜는 방법 !
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벤치에 관한 모든 것을 다 담았습니다!!! [광호야 벤치프레스 강의]
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헬스 식단 정석으로 쉽게 짜는 방법, 벌크업? 다이어트 식단? 이걸로 끝 + 식단 관리 어플
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제발! 벤치프레스 이렇게 하세요!! 운동역학으로 입증된 벤치프레스 가슴운동 방법
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정봉길 참 교육ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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Kim Jung Kook is Natural (in my opinion)
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BEST 5 Exercises to Improve Your Back | Back stretching is poison!
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사이드 플랭크 (옆구리 운동, 중둔근 운동, 허리디스크 재활)
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허리디스크 38편 실제 디스크 환자가 안전하게 할 수 있는 복근 허리 코어운동법(병원도 몰라요)
재활교정전문가 산타아저씨
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Pelvis Correction Full Routine in 8 minutes! Suffered by 80% of modern people [Anterior Pelvic Tilt]
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푸쉬업으로 가슴자극 100% 느끼는 자세!? (팔굽혀펴기 정자세, 대흉근 운동)
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플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
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사이드플랭크, 통증 없이 제대로 하는 방법 / 고관절, 허리, 무릎 아픈 사람들 필수 시청!
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탄수화물 싸이클링 다이어트(방법, 장단점, 한주먹님, 치팅2번?, 부작용?)
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티바 로우 l 넓고 두꺼운 등을 위하여
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10년동안 해온 복근루틴, 하루 10분만 투자 하면 됨
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Jay Park's Cuisine, BAMM!
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Upper body strength
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허리 보호를 위한 발살바 호흡법 완벽하게 알려드립니다 (feat. 삼대운동)
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반팔티 고문하는 터질듯한 이두 & 삼두 슈퍼세트 루틴
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말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!? (feat. 라운드 숄더, 굽은 등)
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데드리프트 자세 완벽하게 만들고 싶으면 보세요 (한국 최초 슬랙아웃에 관한 영상)
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자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
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데드리프트의 정석--김명섭이 제안하는 가장 효과적인 데드리프트방법!
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5편 중급자 근육키우기 이렇게 해보자! 트리거의 주기화 2분할 루틴 [트리거15초]
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근력 증가를 위한 캔디토 선형 프로그램 [완벽정리]
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스트롱리프트5X5 운동 루틴 정말 깔끔하고 쉬운 설명
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50분만에 어깨깡패 만들기
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어깨 펴서 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 운동[Band Pull-Apart]
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8년만에 알게 된 벤치프레스의 정석..
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바지 기장 수선은 어떻게 해야 예쁠까?
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김강민의 어깨운동법 , 루틴
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완벽한 데드리프트 자세를 위한 5가지 체크포인트
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콜라보 실화?! 황철순 어깨프레임 만드는 2가지 방법
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스테로이드 없이 몸만들기- 네추럴, 어떻게 2분할 해야하나?
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스쿼트 잘 하는 방법 - 스쿼트(SQUAT) “운동꿀팁”
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어디서도 배울 수 없는 넓은 가슴, 꽉 찬 가슴 근육 만드는 운동 방법 (Feat. NPC PHYSIQUE OVERALL CHAMPION)
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등 100%커질수밖에 없는 운동루틴+설명 (올림피아 크리스의 등운동)
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