自己肯定感を上げるセルフコンパッション
37 videos • 480 views • by モリモリ先生の自律神経整体 【滋賀県の森田カイロプラクティック】
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不安を減らし自律神経を整えるために役立つセルフコンパッション
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2
不安を減らし、自己肯定感をあげるセルフコンパッション① 自分を否定する理由
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自分を責めつづける理由 セルフコンパッション②
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4
セルフコンパッション③ どうやって生まれる？自己批判
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5
自己批判をやめるポイント セルフコンパッション④
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6
エクササイズ①「自分を知る」 セルフコンパッション その５
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エクササイズ②自分に優しくなる方法 セルフコンパッションその６
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8
エクササイズその③ 自分に優しくなるために、自分に手紙を書く セルフコンパッション⑦
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9
自分を受け入れるとダメ人間になる？ セルフコンパッション⑧
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10
「自分を受け入れる」だけではダメ！ セルフコンパッション⑨
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11
他者との比較 完璧主義のメリットデメリット セルフコンパッション⑩
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12
自分に厳しい独り言を変えるエクササイズ セルフコンパッションその１１
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13
自己批判の矛盾 セルフコンパッション⑫
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14
あなただけのせいじゃない！ セルフコンパッション その⑬
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15
本当の苦しさに気づけ！ セルフコンパッション その⑭
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16
自分はどんな人なのか？を改めるエクササイズ セルフコンパッション⑮
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17
意識していることを意識する セルフコンパッション⑯
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18
心の変化を記録する エクササイズ セルフコンパッション⑰
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19
反応よりも対応するべし❗ セルフオコンパッション18
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20
苦しみ＝苦痛×抵抗 セルフコンパッションその⑲
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21
コントロールできない現実とつながる セルフコンパション⑳ あなたのせいじゃない
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22
苦しみ＝苦痛×抵抗のエクササイズ セルフコンパッション㉑
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23
マインドフルネス瞑想法 セルフコンパッション㉒
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24
日常のマインドフルネスエクササイズ セルフコンパッション㉓
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25
エクササイズ セルフコンパッション日記 セルフコンパッション㉔
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26
感情を回復させ幸福感を高める方法の解説 セルフコンパッション その㉕
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27
セルフコンパッションのマントラ セルフコンパッション㉖
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28
自分の感情に取り組む 和らげ、なだめ、ゆるすエクササイズ セルフコンパッション㉗
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29
自己肯定感を上げるためのセルフコンパッション㉛ 全身をスキャンするエクササイズ
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30
自己肯定感とは違う、自尊心とは？セルフコンパッション㉜
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31
ペテン師を特定する エクササイズ セルフコンパッション㉟
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32
自尊心やエゴからの脱却 セルフコンパッション㊱
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33
やる気と個人の成長 セルフコンパッション㊲
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34
セルフコンパション 「自己批判のメリットデメリット」と「あなたの思いやり」
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35
自己肯定感を上げるための セルフコンパッション エクササイズ 「本当にしたいことを特定しよう」
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36
自己肯定感を上げるためのセルフコンパッション 個人の成長 その４０
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37
自己肯定感を上げるワークの紹介とゼロポイントグッズの紹介＆雑談
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