Café da Manhã Saudável
10 videos • 37 views • by Sâmia Santana Nutricionista Café da Manhã Saudável com a Nutri Sâmia 🍳☕ Aqui você vai encontrar ideias práticas, rápidas e nutritivas para começar o dia com energia, foco no ganho de massa muscular e emagrecimento saudável. Receitas com poucos ingredientes, preparos em minutos e dicas que cabem na sua rotina — mesmo que você tenha pouco tempo! ✔️ Opções low carb ✔️ Café da manhã proteico ✔️ Receitas sem açúcar refinado ✔️ Truques para evitar fome exagerada no resto do dia Comece seus dias cuidando do seu corpo — sem neura, sem complicação!