Советы по тренировкам
64 videos • 42 views • by Spirkyn Sport
1
Как накачаться дома (10 крутых упражнений)
Spirkyn Sport
Download
2
Как научиться подтягиваться с нуля
Spirkyn Sport
Download
3
Как усложнить отжимания без оборудования
Spirkyn Sport
Download
4
Упражнения для спины и бицепса
Spirkyn Sport
Download
5
10 упражнений для рельефного пресса
Spirkyn Sport
Download
6
упражнения на всё тело на площадке
Spirkyn Sport
Download
7
Правильная техника отжиманий
Spirkyn Sport
Download
8
3 единственных упражнений на пресс
Spirkyn Sport
Download
9
3 ПРАВИЛА ПРОГРЕССА В Наборе Массы
Spirkyn Sport
Download
10
Как Тренировать Трицепс / Отжимания / Анатомия / Упражнения
Spirkyn Sport
Download
11
Как Тренировать ПЛЕЧИ делая Отжимания
Spirkyn Sport
Download
12
Как расчитать калории для набора мышечной массы
Spirkyn Sport
Download
13
Как накачать Спину и грудь лучшие упражнения дома
Spirkyn Sport
Download
14
Питание для набора мышечной массы
Spirkyn Sport
Download
15
Как накачать Бицепс и трицепс упражнения дома
Spirkyn Sport
Download
16
Как накачать плечи дома | Упражнения и техника
Spirkyn Sport
Download
17
Тренировка На Все Тело На Спорт Площадке
Spirkyn Sport
Download
18
Как накачать ноги дома | упражнения и техника
Spirkyn Sport
Download
19
Лучшие упражнения для прокачки мышц на брусьях
Spirkyn Sport
Download
20
Применение узлов для спорта | лайфхаки для спорта с узлами
Spirkyn Sport
Download
21
Базовая Тренировка На Турниках И Брусьях | Спортплощадка
Spirkyn Sport
Download
22
Как дополнительно накачать предплечья и силу хвата
Spirkyn Sport
Download
23
Как выучить выход силой на две с нуля | План тренировок
Spirkyn Sport
Download
24
Как сделать выход силой | правильная техника
Spirkyn Sport
Download
25
ОТЖИМАНИЯ От Пола НОВОГО УРОВНЯ | Прогресс бесконечен
Spirkyn Sport
Download
26
Как Сдвинуть ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ ЗА МЕСЯЦ | ПОПРОБУЙ ЭТО
Spirkyn Sport
Download
27
ТОП 5 | Самые БЕСПОЛЕЗНЫЙ УПРАЖНЕНИЯ В Домашних Условиях
Spirkyn Sport
Download
28
Как освоить отжимания в стойке на руках у стены
Spirkyn Sport
Download
29
Можно Ли Накачать БИЦЕПС ОТЖИМАНИЯМИ, Да Но Как
Spirkyn Sport
Download
30
ПЕРЕСТАНЬ Делать Эти БЕСПОЛЕЗНЫЕ Упражнения НА ПРЕСС
Spirkyn Sport
Download
31
ПОДЪЁМЫ НОГ На Турнике - БЕСПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, Почему
Spirkyn Sport
Download
32
ХВАТИТ ГРОБИТЬ ЗДОРОВЬЕ | 3 Худшие Ошибки В Отжиманиях
Spirkyn Sport
Download
33
TOP 15 STRONGEST PLANCHERS IN CALISTHENICS
Noa Man WORKOUT
Download
34
Это не качает пресс | Самые Бесполезные упражнения на пресс
Spirkyn Sport
Download
35
Как Накачать ТРИЦЕПС Отжимания НА БРУСЬЯХ
Spirkyn Sport
Download
36
Как Накачать БИЦЕПС На ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ Секретная ТЕХНИКА
Spirkyn Sport
Download
37
Стритлифтинг базовая тренировка Подтягивания с весом
Spirkyn Sport
Download
38
Приседания и становая тяга Как увеличить показатели
Spirkyn Sport
Download
39
Как избавиться от негативных мыслей за 20 секунд!
INSTARDING
Download
40
Как научиться отжиматься от пола с нуля до 20 раз
Spirkyn Sport
Download
41
Секрет Прокачки ГРУДИ | Отжимания На Брусьях Для Груди
Spirkyn Sport
Download
42
Как накачать спину на турниках и брусьях Спортивная площадка
Spirkyn Sport
Download
43
The TOP 5 Strongest Planchers in Calisthenics 2021 💪
Noa Man WORKOUT
Download
44
Напольные брусья | Упражнения на хайлетсах Для Прокачки тела
Spirkyn Sport
Download
45
10 УЗЛОВ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ЖИЗНЬ
Kulibin TV
Download
46
Тренировка ПЛЕЧ На Турниках и Брусьях | Спорт Площадка
Spirkyn Sport
Download
47
Too Much Meat and Strength
Noa Man WORKOUT
Download
48
Как Научиться СТОЯТЬ НА РУКАХ С Нуля Обучалка для начинающих
Spirkyn Sport
Download
49
10 Признаков Возможного Дефицита Белка
AdMe
Download
50
Гимнастические кольца не делают тебя сильнее
Spirkyn Sport
Download
51
Так ты никогда не овладеешь стойкой на руках
Spirkyn Sport
Download
52
Вот как стоит начинать заниматься калистеникой
Spirkyn Sport
Download
53
С такой методикой ты будешь подтягиваться больше
Spirkyn Sport
Download
54
Скакалка игра десятка как тренировка как играть и для чего
Spirkyn Sport
Download
55
Всё что нужно знать об изолированных и базовых упражнениях
Spirkyn Sport
Download
56
Как составить Программу тренировок для своих целей
Spirkyn Sport
Download
57
Новая методика увеличения взрывной силы. Пробую на себе
Spirkyn Sport
Download
58
Топ 4 упражнения для прогресса в любом спорте
Spirkyn Sport
Download
59
Как вылечить грудной кифоз навсегда (без особых тренировок)
Spirkyn Sport
Download
60
11 Overlooked Calisthenics exercises for Unbelievable Results!
Andrea Larosa Official
Download
61
Как стать ШИРЕ тренируясь дома
Spirkyn Sport
Download
62
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ Больше | Лучшие способы
Spirkyn Sport
Download
63
Топ 3 худшие Ошибки в ОТЖИМАНИЯХ блокирующие рост груди
Spirkyn Sport
Download
64
Топ 3 худшие Ошибки в ПОДТЯГИВАНИЯХ
Spirkyn Sport
Download