Sport & Fitness
2 videos • 0 views • by fit & gesund & jung bleiben - Longevity Sport & Fitness – Dein Weg zu mehr Energie, Kraft und einem langen & gesunden Leben! In dieser Playlist findest du effektive Workouts, TaiChi-Übungen, Ausdauertraining und funktionelle Bewegungen für Männer und Frauen über 40, 50 und 60+. Ob Muskelaufbau, Faszien-Training, Regeneration oder Ausdauersteigerung – hier bekommst du praktische Tipps und leicht umsetzbare Routinen für deinen Alltag. 👉 Ziel: Fit bleiben, Krankheiten vorbeugen und die Lebensqualität steigern. Alle Übungen sind alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar – inspiriert von den besten Longevity-Experten. #Fitness #Sport #Gesundheit #Longevity #TaiChi #Ausdauer #Muskelaufbau #50plus