TRÄNINGSPASS: DANS / AEROBICS / STEP
35 videos • 22,665 views • by Sandra Friberg
Härligt energigivande pass för dig som vill få puls och träningsglädje i ett.
1
40 MINUTER "80's dance workout" - till hits du känner igen och blir riktigt glad av
Sandra Friberg
Download
2
[Deleted video]
Download
3
30 MINUTER FOKUS: Ben/rumpa samt kondition med stepbräda (eller utan)
Sandra Friberg
Download
4
26 MINUTER LATIN/AFRO WORKOUT - hela kroppen / inga redskap / för alla nivåer
Sandra Friberg
Download
5
AFRODANS som vänder humöret samt tränar upp ländrygg, core, ben och kondition - passar alla nivåer!
Sandra Friberg
Download
6
STEP STYRKA & puls med stepbräda eller barnpall
Sandra Friberg
Download
7
21 MINUTER AFRODANS - öka din kondition & förbränning med enkla dansrörelser
Sandra Friberg
Download
8
18 MINUTER SEXY DANCE WORKOUT - boosta ditt självförtroende med dans
Sandra Friberg
Download
9
DANCE WORKOUT VOLYM 3 - dansa till Sam Ryder, will.i.am, David Guetta, Christina Perri (Twilight)
Sandra Friberg
Download
10
DANCE WORKOUT VOLYM 2 - till virala Tik Tok hits (David Guetta, Roxette, Skrillex)
Sandra Friberg
Download
11
DANSPASS "LÄTT" | house | afro | latin | funk
Sandra Friberg
Download
12
DANSPASS "MEDEL" | afro | R'n'B | dubstep | pop
Sandra Friberg
Download
13
STEP HIIT LOW IMPACT - pulsträning utan hopp med nedvarvning på slutet
Sandra Friberg
Download
14
DANCE WORKOUT VOLYM 1 - Roxette, Sean Paul, David Guetta. Du kommer att älska det!
Sandra Friberg
Download
15
45 minuter STEP PULS - hög puls och glädje
Sandra Friberg
Download
16
30 MINUTER 90s DANS - passar även nybörjare och du är garanterat glad efteråt
Sandra Friberg
Download
17
STEP HIT DANS - hög puls, effektiv träning och med enkla steg
Sandra Friberg
Download
18
HIT STEP - hög puls och effektiv träning på stepbräda
Sandra Friberg
Download
19
5 MINUTER AFRODANS | uppvärmning
Sandra Friberg
Download
20
3 min latinsk dans | ökad blodcirkulation
Sandra Friberg
Download
21
80-TALS AEROBICS med härlig puls - 100% träningsglädje
Sandra Friberg
Download
22
80-TALS "DANCE ALONG" med pulshöjande moves - 100% träningsglädje
Sandra Friberg
Download
23
AFRODANS - 14 minuter cardio & träningsglädje
Sandra Friberg
Download
24
35 MINUTER AEROBICS STYRKA (BASIC) - för dig som är nybörjare
Sandra Friberg
Download
25
32 MINUTER STEP STYRKA - för nybörjare & träningsvana
Sandra Friberg
Download
26
AEROBICS MEDEL på 35 minuter - träning du blir glad av
Sandra Friberg
Download
27
AEROBICS BAS på 26 minuter - perfekt för nybörjare
Sandra Friberg
Download
28
35 MINUTER STEP STYRKA - för nybörjare & träningsvana
Sandra Friberg
Download
29
25 MINUTER AEROBICS (bas/basic) - för nybörjare & träningsvana
Sandra Friberg
Download
30
40 MINUTER AEROBICS (bas/basic) - för nybörjare & träningsvana
Sandra Friberg
Download
31
15 MINUTER AFRODANS - svettas med mig
Sandra Friberg
Download
32
5 MINUTER BARRE/BALANS/BALETT - träna balans och core
Sandra Friberg
Download
33
5 MINUTER LATIN DANS - rör på dina höfter & mjuka upp
Sandra Friberg
Download
34
30 MINUTER AFRODANS - släpp loss till trummor och rytmer och känn flowet
Sandra Friberg
Download
35
30 MINUTER dans - dansa loss till olika musikstilar
Sandra Friberg
Download