배나온회사원 몸짱만들기 프로젝트
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배나온회사원 몸짱만들기 프로젝트... 그 1년후 몸상태는..?
지기네
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[배나온회사원 몸짱만들기#5화-2부] 웨이트한달차! 사레레 간단하게 배우고, 운지기식 스트렝스훈련법 배우기 -운지기헬스TV(데일리3분할밀기루틴)
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[배나온회사원 몸짱#5화-1부]운동후토크 드디어 운동한달차! 스트렝스훈련시작하다 -운지기헬스TV(회사원다이어터)
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[배나온회사원몸짱만들기#4화-2부] 영업직직장인과 등/이두 운동 당기기루틴, 마무리 토크 - 운지기헬스TV
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[배나온회사원 몸짱만들기#4화-1부] 고기먹방토크, 직장인들이 운동하기힘든이유.. -운지기헬스TV(게스트-멸치출신 5개월차 영업직 직장인)
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[배나온회사원 몸짱만들어주기#3화] 먹고싶은거 먹으면서 빼는 다이어트!! 2주차 또 감량성공하다? -운지기헬스TV(데일리 가슴루틴)
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[운직신체실험#1] 펌핑전과 펌핑후 과연 몇센치나 차이가날까?! 급운동하면 몸이 더 좋아보일까?! -운지기헬스TV
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[배나온회사원몸짱만들기#2화-2]자존심을건 팔씨름대결ㅣ3분할당기기루틴(등,후면어깨,이두)운동-운지기헬스TV
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[배나온회사원몸짱만들기#2화-1] 다이어트 1주차, 유산소없이 감량성공하다. 현재식단공개 - 운지기헬스TV
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[배나온회사원 몸짱만들기프로젝트#1화-2] 이제시작이다! 벤치프레스,스쿼트,데드 등등 기본적인 몇가지운동법에대해 간단하게 알려주기! -운지기헬스TV(다이어트시작)
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[배나온회사원 몸짱만들기프로젝트#1화-1] 처음운동시작하는날. 멸치탈출한2년차 직장인과 3일차헬린이와 운지기가 만나다 -운지기헬스TV(다이어트시작)
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운동하는직장인 이직준비중인사무직헬린이편ㅣ잦은회식과 야근에 지쳐 체력을키우기위해 시작한 직장인-운지기헬스TV
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[산스장만들기1화]기구놓을자리 제초작업하고 야생라면 먹방까지-운지기헬스TV(산스장만들기프로젝트1화)
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[헬스장+야생=산스장]을 만든다고? 새로운컨텐츠 사전답사가다-운지기헬스TV(feat.배회)
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일반인 보디빌딩대회에 참가하다! -운지기헬스TV (feat.피트니스스타용인)
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[배.회.몸.프#9화]새로운헬스장에서 등,이두,삼두 운동하다ㅣ빵빵터지는운지기x배회 캐미토크-운지기헬스TV[배나온회사원몸짱만들기프로젝트]
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[before&after]캐리비안베이가서 5년전과 똑같이 사진찍다! 대회2주전인데 무한리필가서 폭식....운지기TV(feat.배회x소공)비포에프터
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다이어트를 해야하는데 캠핑가서 먹어야한다?!조금 더 살안찌게 먹는방법! -운지기헬스TV(feat.뽀종티x배회x소공)
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딥스로 밑가슴 운동하는법ㅣ간지나는 가슴라인 만들어보자!! -운지기헬스TV(feat.배회)
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[배회몸프-8화]일요일 아침부터 가슴+삼두 운동루틴ㅣ배회 몸최초공개? - 운지기헬스TV(배나온회사원 몸짱만들기프로젝트#8화))
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[배.회.몸.프#7화-2부] 배회친구도 같이 4주다이어트 시작! 단시간에 살쭉쭉빠지는 지옥의 서킷운동루틴-운지기헬스TV(타바타운동)
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다이어트1주차..치팅데이...? 2시간운동하고 무한리필 떡볶이집에 가서 폭풍흡입먹방 해보았습니다-운지기헬스TV(feat.배회)
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[배.회.몸.프#6화-2부] 운동도 타고나야한다고? 아니다! 누구나 변화할수있다!!! 개인적인레전드편-운지기헬스TV(멸치탈출,비포에프터,before,after)
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여행가기전에도 새벽운동하고 가는 진정한 헬스인들...3분할밀기루틴 가슴,어깨,삼두운동-운지기헬스TV(feat.서바이벌)
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주말아침 오랜만에 산스장에서 고중량 물통을 이용한 새로운 운동+실시간소통ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-운지기헬스TV(feat.마이프로틴)
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일반인피트니스모델 포징에 대해 배워보았습니다! 사진찍을때도 유용하게 쓰이는 포즈!-운지기헬스TV(feat.운직찾3화-3.S전자회사원)
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[야생쿡먹방]운동후에 단백질보충을 닭가슴살 직화구이로 바베큐해먹기ㅋㅋㅋ꿀잼소통-운지기헬스TV(feat.배회와팔씨름리벤지)
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[산스장만들기3화] 드디어 야생에서 제대로된 운동을 시작하다?!원조는 키다리형님이라고?ㅋㅋㅋㅋㅋ-운지기헬스TV(feat.배회)
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[야생쿡먹방]추석에는 역시 동그랑땡! 근데 닭가슴살로 만든다고?! 다이어트전?!-운지기요리TV(feat.나는 자연이이다)
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[Vlog]비와서 산스장못가는주말..오랜만에 배회랑 운동후에 데카드론가다-운지기헬스TV(feat.아나파코리아)
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대회나간다는 웨이트 6개월차 배나온회사원의 포징ㅋㅋㅋ 주말운동로그ㅣ마이프로틴 보충제 몇가지 더 추가하다-운지기TV[feat.마이프로틴]
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(하이라이트)포징마스터에게 포징을 처음 배우다?! 라이브 방송도중 아저씨가 와보라고 하는..실제상황.....-운지기헬스TV(feat.배회)
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일반인의 현실적인 다이어트식단 구성방법! 배나온 회사원 생에 첫 6kg감량성공하다-운지기헬스TV
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헬스장 민폐유형, 진상회원....이렇게 하면 민폐 됩니다.....-운지기헬스TV(feat.배회)
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배나온회사원의 새해 피트니스대회 결심!!!새해 맞이 가슴운동으로 시작!!ㅣ다이어트전 마지막 만찬.....?-운지기헬스TV(feat.마지막먹방?)
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헬스장에서 크게 다칠수있는 위험한 행동!! 이렇게 하시면 안됩니다!! 초보자분들 필독!!-운지기헬스TV(feat.배회)
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바쁜직장인들을 위한 짧은시간에 엄청난효과를 일으키는 유산소 사이클타는법!-운지기헬스TV(feat.배회)
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(하이라이트)오늘도역시 꿀잼ㅋㅋ스파르타식 가슴운동!!가슴찢어질때까지!!!!!-운지기헬스TV(feat.배회)
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(하이라이트)집을 헬스장으로 만들버린ㅋㅋㅋㅋㅋ운동중독 일반인...운지기헬스TV
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(운.직.찾)일반인이 3대 500넘는...하루에 3시간씩 운동한다는 운동에 미친 직장인을 만나다-운지기헬스TV(feat.지피티)
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(하이라이트)1년전과비교?! 1년만에 다시 뭉쳤다!!! 꿀캐미!! 일요일아침에도 운동하는 운동에 미친 직장인들-운지기헬스TV(비포에프터)
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(하이라이트#2)직장인운동유튜버의 자존심 팔씨름대결?! 과연승자는?! 1년차 회사원의 첫1rm측정!!-운지기헬스TV(feat.지피티x배회)
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(하이라이트#1)역대급 자극!역대급 꿀잼! 안보시면 후회합니다! 몸짱 직장인들이 만나면 생기는일-운지기헬스TV(feat.지피티x배회)
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운동하는직장인들의 콜라보레이션! 운지기x지피티x배회 세남자가 만나면 생기는일 -운지기헬스TV(일상Vlog)
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(하이라이트)혈관이 굵다고 스테로이드 약물사용자 라고요?! 네추럴도 가능합니다!! 술자리 근손실 때문에 걱정되시나요?-운지기헬스TV(feat.배회)
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배회의 1년전 이두운동과 지금의 이두운동 비교!! 데일리 등운동루틴-운지기헬스TV(feat.동기부여!!)
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(하이라이트)배나온회사원에서 근육회사원으로?!4일만에 운동해서 신나서 빡세게 가슴운동 달렸습니다 -운지기헬스TV(feat.가슴운동루틴)
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(하이라이트)참다참다 터졌습니다.............-운지기헬스TV(feat.덤.벨.찍.)
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(하이라이트)약속을 어겼으면 지옥에 가야죠? 현실세계 지옥에 오신걸 환영합니다-운지기헬스TV(feat.손석호선수님)
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[D-day] 일반인도 할수있습니다! 피트니스대회 도전기..결과..먹방.. -운지기헬스TV(배나온회사원)
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[D-1 마지막체크] 장보기, 포징체크. 탄작업.. 대회하루전 배회와 마지막 점검-운지기헬스TV(피트니스대회도전기)
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(D-7 상체운동)바디프로필 찍기 하루전 식단계획과 배나온회사원 탄작업하기!-운지기헬스TV(피트니스대회 도전기)
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[D-6 바디프로필] 배나온회사원의 인생첫 다이어트, 그리고 목표를 달성하는 순간-운지기헬스TV(스튜디오작)
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배나온회사원의 첫 피트니스 포징연습ㅋㅋㅋ데일리 당기기루틴 등+이두+복근운동까지!-운지기헬스TV(네추럴대회 D-21)
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배나온 회사원의 1년간의 노력/변화를 영상으로 만들어보았습니다. 누구나 할수있습니다! - 운지기헬스TV(동기부여)
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