ANALIZA TECHNIKI
106 videos • 207,530 views • by Szymon Moszny
1
BICEPS JESZCZE LEPIEJ TRENOWANY? UŻYJ TEJ METODY
Szymon Moszny
Download
2
ZŁA TECHNIKA - ZAMIAST KLATKI ROBISZ PLECY!
Szymon Moszny
Download
3
ZAANGAŻUJ CAŁY TRICEPS W TRENINGU - POPRAWNA TECHNIKA
Szymon Moszny
Download
4
JESZCZE LEPSZE CZUCIE PLECÓW - POPRAW USTAWIENIE
Szymon Moszny
Download
5
ŁYDKI NIE CHCĄ ROSNĄĆ? JEST NA TO RADA
Szymon Moszny
Download
6
WIOSŁOWANIE - ZMAKSYMALIZUJ PRACĘ PLECÓW
Szymon Moszny
Download
7
ZBUDUJ KRATĘ NA BRZUCHU - ALLAHY
Szymon Moszny
Download
8
ĆWICZENIA NA MOCNY I PŁASKI BRZUCH
Szymon Moszny
Download
9
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BICEPS - ANALIZA
Szymon Moszny
Download
10
JAK ROZBUDOWAĆ KAPTURY? TEGO NIE WIEDZIAŁEŚ!
Szymon Moszny
Download
11
ROZWIŃ MIĘSIEŃ ZĘBATY DLA LEPSZEJ STABILIZACJI ŁOPATKI
Szymon Moszny
Download
12
ANATOMIA MIĘŚNIA DWUGŁOWEGO - USTAWIENIE STOPY
Szymon Moszny
Download
13
FACEPULL - DLACZEGO WSZYSCY ROBIĄ TO ŹLE?
Szymon Moszny
Download
14
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - CZY ROBISZ TO DOBRZE?
Szymon Moszny
Download
15
WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ - ZRÓB TO JESZCZE LEPIEJ
Szymon Moszny
Download
16
TYŁ BARKU NIE ROŚNIE? SPRAWDŹ ĆWICZENIA
Szymon Moszny
Download
17
ZAANGAŻUJ CAŁY BICEPS JEDNYM ĆWICZENIEM
Szymon Moszny
Download
18
ĆWICZENIA NA SZEROKOŚĆ PLECÓW
Szymon Moszny
Download
19
ĆWICZENIA NA SZEROKOŚĆ BARKÓW
Szymon Moszny
Download
20
JESZCZE PEŁNIEJSZA KLATKA - PROSTY TRICK
Szymon Moszny
Download
21
BICEPS W STAŁYM NAPIĘCIU - PROSTY TRICK
Szymon Moszny
Download
22
ZBUDUJ KRATĘ NA BRZUCHU ZMIENIAJĄC ZNANE ĆWICZENIE
Szymon Moszny
Download
23
PRZYSIAD W CIEKAWEJ FORMIE - ANALIZA TECHNIKI
Szymon Moszny
Download
24
WIOSŁOWANIE PENDLAYA - CIEKAWY WARIANT
Szymon Moszny
Download
25
ZWIĘKSZ NAPIĘCIE W BICEPSIE - PROSTY TRICK
Szymon Moszny
Download
26
ROZPIĘTKI - RÓB JE ŚWIADOMIE
Szymon Moszny
Download
27
PRZÓD BARKU - JAK POPRAWIĆ?
Szymon Moszny
Download
28
ROZBUDUJ BICEPS DZIĘKI IZOLACJI
Szymon Moszny
Download
29
MIĘSIEŃ, KTÓRY MUSISZ POZNAĆ
Szymon Moszny
Download
30
Blade - Vampire Dance Club Theme
Blade
Download
31
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM KLATKI - ANALIZA
Szymon Moszny
Download
32
WYCISKANIE ZZA KARKU JEST NIEBEZPIECZNE?
Szymon Moszny
Download
33
ZĘBATY PRZEDNI - MAŁY MIĘSIEŃ, DUŻA SIŁA!
Szymon Moszny
Download
34
WYCISKANIE Z MARTWEGO PUNKTU - ANALIZA TECHNIKI
Szymon Moszny
Download
35
ROZPIĘTKI: LINKI vs WOLNY CIĘŻAR
Szymon Moszny
Download
36
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI - NA KLATĘ CZY PLECY?
Szymon Moszny
Download
37
DÓŁ KLATKI - CZY MOŻNA GO POPRAWIĆ?
Szymon Moszny
Download
38
JEDNO ĆWICZENIE NA IDEALNY BRZUCH
Szymon Moszny
Download
39
WZNOSY BOKIEM - KIEDY GROZI CI KONTUZJA?
Szymon Moszny
Download
40
ŚRODEK BARKU - JAK POPRAWIĆ? PROSTY TRICK
Szymon Moszny
Download
41
ZDROWE BIODRA - JAK POPRAWIĆ ROTACJE? feat. SIMONTE
Szymon Moszny
Download
42
PRZYSIAD BUŁGARSKI - PROSTY TRICK
Szymon Moszny
Download
43
ARNOLDKI - TRENUJ BARKI JAK ARNOLD
Szymon Moszny
Download
44
DIPY NAJLEPSZE NA TRICEPS?
Szymon Moszny
Download
45
SKUTECZNY ZESTAW NA BICEPS
Szymon Moszny
Download
46
NIE MOŻESZ SIĘ PODCIĄGNĄĆ? SPRAWDŹ TO
Szymon Moszny
Download
47
ZBUDUJ SZEROKIE BARKI TYM ĆWICZENIEM
Szymon Moszny
Download
48
OPANUJ WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE
Szymon Moszny
Download
49
ZNASZ NAJWAŻNIEJSZE ĆWICZENIE NA BARKI?
Szymon Moszny
Download
50
WYCISKANIE V BAREM - PROSTY TRICK
Szymon Moszny
Download
51
TRENING CAŁEGO BRZUCHA BEZ CIĘŻARU
Szymon Moszny
Download
52
TYŁ BARKU - DLACZEGO JEST ZANIEDBANY?
Szymon Moszny
Download
53
POWIĘKSZ RAMIĘ - ROZBUDUJ TRICEPS
Szymon Moszny
Download
54
DLACZEGO FACET TEŻ MUSI WZMACNIAĆ POŚLADKI?
Szymon Moszny
Download
55
NIETYPOWY WARIANT NA BARKI - "KRUCYFIKSY"
Szymon Moszny
Download
56
TRENING NA LINKACH - ZESTAW NA KLATĘ
Szymon Moszny
Download
57
SKOŚNE BRZUCHA - CZY ICH TRENING POSZERZA TALIĘ?
Szymon Moszny
Download
58
GÓRA KLATKI - JAK POPRAWIĆ? 3 ĆWICZENIA
Szymon Moszny
Download
59
KAPTURY - CZY POPEŁNIASZ TEN BŁĄD CO WIĘKSZOŚĆ?
Szymon Moszny
Download
60
JAK POPRAWIĆ DOLNY PRZYCZEP? ZRÓB SZERSZE PLECY!
Szymon Moszny
Download
61
PRZYSIAD - POPRAW PODSTAWY I TYPOWE BŁĘDY
Szymon Moszny
Download
62
ŚRODEK PLECÓW - JAK ZBUDOWAĆ GRUBSZE PLECY?
Szymon Moszny
Download
63
ANALIZA ĆWICZEŃ ARNOLDA
Szymon Moszny
Download
64
JAK TRENUJĘ W DOMU? GUMY OPOROWE
Szymon Moszny
Download
65
TRENING PUSH NA GUMACH OPOROWYCH
Szymon Moszny
Download
66
TRENING PULL Z GUMAMI - MÓJ PLAN
Szymon Moszny
Download
67
POPRAWNA TECHNIKA POMPKI
Szymon Moszny
Download
68
CAŁA OBRĘCZ BARKOWA - JEDNO ĆWICZENIE!
Szymon Moszny
Download
69
JAK SILNY MASZ BRZUCH? SPRAWDŹ TO ĆWICZENIE!
Szymon Moszny
Download
70
EFEKTYWNIEJSZY TRENING PLECÓW - PROSTE TRICKI
Szymon Moszny
Download
71
ROBIMY ĆWICZENIA ARNOLDA - ANALIZA TECHNIKI
Szymon Moszny
Download
72
ĆWICZENIE NA ZDROWE I SILNE BARKI
Szymon Moszny
Download
73
TRENING BICEPSÓW - SKUTECZNE TRICKI
Szymon Moszny
Download
74
PLAN FBW NA DYSPROPORCJE CIAŁA
Szymon Moszny
Download
75
UNIKNIJ KONTUZJI - ZRÓB TEST SWOICH BARKÓW
Szymon Moszny
Download
76
TRENING KLATY - SZTANGA VS HANTLE - RÓŻNICE
Szymon Moszny
Download
77
NAJGORSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH - NIE RÓB ICH!
Szymon Moszny
Download
78
WZNOSY BOKIEM - JAK JE ROBIĆ? NAJPOPULARNIEJSZE BŁĘDY!
Szymon Moszny
Download
79
PO CO TRENOWAĆ PRZEDRAMIĘ?
Szymon Moszny
Download
80
MAKSYMALNA IZOLACJA MIĘŚNIE BRZUCHA
Szymon Moszny
Download
81
JAK OSIĄGNĄĆ SYLWETKĘ W KSZTAŁCIE V?
Szymon Moszny
Download
82
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ VS HANTELKAMI - JAKIE RÓŻNICE?
Szymon Moszny
Download
83
TRENING BRZUCHA NIE WYMAGA SIŁOWNI!
Szymon Moszny
Download
84
SZEROKIE I MASYWNE PLECY - JAKIE ĆWICZENIA WYBRAĆ?
Szymon Moszny
Download
85
JAK POPRAWIĆ SIŁĘ CHWYTU I PODNOSIĆ WIĘCEJ?
Szymon Moszny
Download
86
JAKIE ĆWICZENIA ZAWSZE WARTO ROBIĆ?
Szymon Moszny
Download
87
ŻURAW - JEDNO NAJWAŻNIEJSZYCH ĆWICZEŃ
Szymon Moszny
Download
88
NAJSENSOWNIEJSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS
Szymon Moszny
Download
89
SZEROKIE BARKI - JAK JE ZBUDOWAĆ? SZYMON MOSZNY
Szymon Moszny
Download
90
TRENING BARKÓW - NIETYPOWA METODA - SZYMON MOSZNY
Szymon Moszny
Download
91
PERFEKCYJNY TRENING PLECÓW - SZYMON MOSZNY
Szymon Moszny
Download
92
TRENING KLATY - JAK GO UŁOŻYĆ? PROSTE RADY
Szymon Moszny
Download
93
NAJGORSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH - NIE RÓB ICH!
Szymon Moszny
Download
94
TRENING TRICEPSA - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?
Szymon Moszny
Download
95
ĆWICZENIE NA KLATĘ, KTÓRE WARTO ROBIĆ
Szymon Moszny
Download
96
TRENUJ BRZUCH JAK ROCKY! PRZYDATNE ĆWICZENIE
Szymon Moszny
Download
97
JAK POPRAWIĆ BRZUCH? SKUTECZNE ĆWICZENIA
Szymon Moszny
Download
98
MOCNY I PŁASKI BRZUCH? ZESTAW ĆWICZEŃ
Szymon Moszny
Download
99
CZY MASZYNA SMITHA JEST ZŁA?
Szymon Moszny
Download
100
PRZECIĄŻENIE KLATY - DROGA DO PROGRESU?
Szymon Moszny
Download
101
ĆWICZENIA NA SPRAWNOŚĆ CAŁEGO CIAŁA
Szymon Moszny
Download
102
JEDNO DOBRE ĆWICZENIE NA KLATKĘ? ANATOMIA
Szymon Moszny
Download
103
JAK POPRAWIĆ PLECY? IZOLACJA MIĘŚNIA
Szymon Moszny
Download
104
JAK UŁOŻYĆ IDEALNY TRENING PULL?
Szymon Moszny
Download
105
FRONT SQUAT - PROSTE TRICKI
Szymon Moszny
Download
106
JAK BUDOWAĆ MIĘŚNIE MAŁYM CIĘŻAREM? - KONKURS
Szymon Moszny
Download