Gym Nữ Tâm Kinh
39 videos • 9,169 views • by TheHinhOnline
1
KHỞI ĐỘNG ĐÚNG CÁCH THÂN DƯỚI MÔNG ĐÙI: XOAY KHỚP, CĂNG CƠ, LÀM QUEN TẠ
TheHinhOnline
Download
2
Lower Body Training - Gym Nữ Lớp 1 - Chân Hông Mông Đùi Nhập Môn Selectorized
TheHinhOnline
Download
3
CÁCH KHỞI ĐỘNG THÂN TRÊN TAY VAI NGỰC DÀNH CHO GYMER MỚI BAO CHUẨN
TheHinhOnline
Download
4
Con gái tập Tay Vai Eo Bụng thon gọn nhập môn Gym Nữ Tâm Kinh Tầng 1
TheHinhOnline
Download
5
4 TƯ THẾ HUYỀN THOẠI GYMER CẦN BIẾT - BÍ KIẾP TRONG DUY NGUYỄN GYM PHỔ
TheHinhOnline
Download
6
Con gái tập Ngực To Lưng giảm mỡ nhập môn Gym Nữ Tâm Kinh Tầng 1
TheHinhOnline
Download
7
BUỔI TẬP FUNCTIONAL & CARDIO ĐẦU TIÊN CHO GYMER NHẬP MÔN
TheHinhOnline
Download
8
Gym Nữ Tầng 2 - Leg Day Mông To Tập Với Cable Và Bio Arc Full Hướng Dẫn
TheHinhOnline
Download
9
Gym Nữ Tầng 2 - Hướng Dẫn Tay Vai Eo Thon Gọn Bụng Nhỏ với Bio Arc THOL Gym
TheHinhOnline
Download
10
Gym Nữ Tầng 2 - Hướng Dẫn Ngực To Lưng Đẹp Với Máy Tập Bio Arc
TheHinhOnline
Download
11
Hướng dẫn tập Functional & Cardio cường độ cao - Lớp 2 - Gym Nữ Tâm Kinh
TheHinhOnline
Download
12
4 Nguyên Tắc Quan Trọng Nhất Để Gymer Tập Đúng Kỹ Thuật Tránh Chấn Thương
TheHinhOnline
Download
13
LOWER BODY VỚI PPL & SMITH - HƯỚNG DẪN TẬP GYM NỮ TẦNG 3 BUỔI 1
TheHinhOnline
Download
14
HƯỚNG DẪN TẬP VAI TAY BỤNG VỚI MÁY SMITH & PPL - GYM NỮ TÂM KINH TẦNG 3
TheHinhOnline
Download
15
HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG & NGỰC VỚI MÁY SMITH & PPL - GYM NỮ TÂM KINH TẦNG 3
TheHinhOnline
Download
16
Nữ Gymer Hít Đất Múa Gậy Barbell Thành Thạo - Crossfit tăng thể lực
TheHinhOnline
Download
17
GYM NỮ FREE WEIGHT NGỰC VAI TAY EO ĐỒNG HỒ CÁT - TÂM KINH TẦNG 4
TheHinhOnline
Download
18
GNTK 4 - Hướng dẫn Nữ tập lưng ngực sexy siêu khủng am hiểu FREE WEIGHT
TheHinhOnline
Download
19
Cross Fit nữ nâng cao - FUNCTIONAL và CARDIO toàn tân tăng thể lực giảm mỡ GNTK4
TheHinhOnline
Download
20
Hướng dẫn Superset Nữ Mông Đùi và Eo Bụng cường độ cao 2 nhóm cơ đối lập
TheHinhOnline
Download
21
Hướng dẫn Superset Lưng Xô - Ngực cường độ cao - Cardio mạnh đốt 500 calo
TheHinhOnline
Download
22
Superset nữ chuyên MÔNG và Độ ĐÀO khủng cường độ cao mạnh tay vai
TheHinhOnline
Download
23
FST-7 Pullover Chest Lưng Ngực kết hợp | kích thích tối đa - Gym Nữ Level 7
TheHinhOnline
Download
24
Superset Leg Extension vs Rotary Torso đá đùi xoay eo liên tiếp Duy Nguyễn x CFO
TheHinhOnline
Download
25
Superset - Chest Press vs Ba Row Ngực Cao Đầy Lưng giảm mỡ sexy - Gym nữ tầng 5
TheHinhOnline
Download
26
DROPSET BA Lat Pulldown nát lưng giảm mỡ nam nữ đều phê
TheHinhOnline
Download
27
Superset khó Dorney kickback bơm mông sexy nhất cho nữ gymer đào to
TheHinhOnline
Download
28
SQUATS và Romanian Deadlift cùng lúc - Bài tập superset dã man ăn tiền nhất
TheHinhOnline
Download
29
DROPSET HIPS THRUST HUỶ DIỆT CƠ MÔNG DÃ MAN NHẤT CỦA THÁNH NỮ MÔNG TO
TheHinhOnline
Download
30
DROPSET Facepull Kéo vai sau với cable đúng cách nhất
TheHinhOnline
Download
31
Cable Row và Lat Pulldown - khai thác cặp superset huyền thoại cùng CEO Duy Nguyễn
TheHinhOnline
Download
32
Superset Crunch gập bụng kết hợp gập eo theo cách Side by side cường độ cao
TheHinhOnline
Download
33
FST-7 Triceps Pushdown khiến chị CFO mỡ chảy ròng ròng với máy cable USA
TheHinhOnline
Download
34
Superset One Arm dumbbell row liên tục ép giảm mỡ nhanh chóng - Duy Nguyễn coach
TheHinhOnline
Download
35
FST-7 Cable Pull Through - Cô lập bơm mông tối đa - Coach by Duy Nguyễn
TheHinhOnline
Download
36
FST-7 Straight Arm Pulldown giảm mỡ lưng tay - Duy Nguyễn x Chị CFO
TheHinhOnline
Download
37
Hướng dẫn ép ngực cực khó với máy Dips free weigh chi tiết dành cho người mới tại THOL Gym
TheHinhOnline
Download
38
Dạy hot girl đẩy ngực chi tiết Ba Chest Press tay khoẻ ngực căng
TheHinhOnline
Download
39
Cách tập Mông To eo nhỏ của chị CFO bị ép cho ra bã tại THOL Gym
TheHinhOnline
Download