マインドフルネスの話
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よしのたわごとひとりごと その28 内側に意識を向ける ヨガの場面
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よしのたわごとひとりごと その45 ながーい夏の過ごし方 アーユルヴェーダ的に味について
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よしのたわごとひとりごと その126 わかりやすい 瞑想 MEDITATION について
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よしのたわごとひとりごと 237 わかりやすいヨガ哲学 パンチャコーシャ ヨガはポーズだけにこだわらない🍀
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よしのたわごとひとりごと 235 『今ここ』にいますか？ マインドフルネス 自分のいる場所チェック
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よしのたわごとひとりごと 233 『おにぎり理論』 ヨガが目指したいふわっとしたおにぎりマインド
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よしのたわごとひとりごと 230 寒暖差激しい今に シンギングボウルの響き サウンドヒーリング
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マインドフルネスの弱点 そして克服のヒント よしのたわごとひとりごと 251
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ゆるのびヨガ ｢呼吸｣について 仕組みや効果についてわかりやすく解説し 腹式呼吸を深めウエストを引き締める 腹筋運動を終わりにお届けします
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