FASTEN REZEPTE – AUFBAUTAGE
5 videos • 179 views • by Wie man macht Wer nach dem Fasten in den ersten Tagen beim Essen Fehler begeht, wird dies bereuen. Nicht nur kehren unnötige Kilos zurück und der Jojo-Effekt schlägt zu, sondern es können auch gesundheitliche Konsequenzen folgen. Deshalb sollten Alkohol und Zigaretten weiterhin absolut tabu sein, ebenso wie üppige und schwer verdauliche Mahlzeiten. Ihr habt bereits so lange durchgehalten, daher kommt es auf weitere drei Tage nicht mehr an. Im Folgenden zeige ich euch, was ich während der Aufbauzeit nach dem Fasten gegessen habe. Ich persönlich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht und kann es euch daher auch empfehlen.