تمارين جزء سفلى
20 videos • 91,762 views • by Nada Swailem
1
حصلي إصابة😔| تمارين للافخاذ | نظامي وشكل جسمي حاليا
Nada Swailem
Download
2
فلوق 5| تقسيم و تكبير الارداف | Squats and Deadlift
Nada Swailem
Download
3
فلوق 1 | اكل وتمارين ارداف
Nada Swailem
Download
4
تمارين للجزء السفلي (الارداف - الخفسة - الافخاد وغيره) منزليه و خفيفه على الركب
Nada Swailem
Download
5
تمارين الرجلين و الارداف Quads| دردشه| شخصيات ايجابية
Nada Swailem
Download
6
تمارين لتقسيم الارداف و الرجلين
Nada Swailem
Download
7
تمارين منزلية لحرق الدهون + و شد الارداف و الرجلين
Nada Swailem
Download
8
كيف تحرق دهون بمنطقه معينه و تمارين منزليه للارداف
Nada Swailem
Download
9
تمارين منزليه للأرداف و البطن | booty and core workout
Nada Swailem
Download
10
يلا نبني عضل ونحرق دهون بنفس الوقت (تمارين جزء سفلى)
Nada Swailem
Download
11
أخطاء شائعة في تمرين السكوات يجب تجنبها
Nada Swailem
Download
12
تمارين لحرق الدهون للجسم بالكامل باستخدام كرسي (سريعه و سهله و فعاله)
Nada Swailem
Download
13
تمارين تقسيم الارداف و البطن (منزلية وسهله)
Nada Swailem
Download
14
تمارين استرخاء لتقليل الام الظهر و تحسين الليونه
Nada Swailem
Download
15
تمارين تسخين جزء سفلى من الجسم
Nada Swailem
Download
16
تمارين تخسيس و تقسيم الجسم كامل
Nada Swailem
Download
17
تمارين جزء سفلي و بطن شاملة التسخين و الاطالة
Nada Swailem
Download
18
تمارين جزء سفلي منزليه كامله
Nada Swailem
Download
19
تمارين جزء سفلي للرجلين و الارداف
Nada Swailem
Download
20
تمارين للافخاد الداخليه ( و الارداف)
Nada Swailem
Download