آموزش بدنسازی
30 videos • 716 views • by alizadeh fit
1
باور های غلط در مورد بدنسازی بانوان
alizadeh fit
Download
2
خوش فرم کردن بازو و درمان شل بودن و افتادگی بازو
alizadeh fit
Download
3
اگه نمی تونی حرکت کوهنورد رو انجام بدی این ویدیو رو ببین
alizadeh fit
Download
4
گرم کردن بدن قبل از ورزش و بدنسازی
alizadeh fit
Download
5
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
alizadeh fit
Download
6
چقدر طول میکشیه سیکس پک بشیم؟
alizadeh fit
Download
7
پنج تمرین زیر بغل | آموزش بدنسازی
alizadeh fit
Download
8
آموزش بدنسازی در خانه | تمرین جلو بازو با کش بدنسازی
alizadeh fit
Download
9
تفاوت حجم و کات در بدنسازی. اول کدومش رو شروع کنیم؟
alizadeh fit
Download
10
بهترین پروتئین برای بدنسازی | پروتئین طبیعی یا مکمل ؟
alizadeh fit
Download
11
اصول حرفه ای کاهش وزن و افزایش وزن | آموزش رژِیم نویسی
alizadeh fit
Download
12
برنامه تمرینی بدنسازی برای تقویت عضله سینه | آموزش بدنسازی
alizadeh fit
Download
13
ورزش قبل صبحانه بهتره یا ورزش بعد صبحانه ؟ ( بهترین زمان ورزش کردن )
alizadeh fit
Download
14
مبارزه هالک ایرانی با مارتین فورد ( سجاد غریبی فتوشاپ کرده ؟ )
alizadeh fit
Download
15
فواید پروتئین وی برای لاغری و چربیسوزی Whey Protein
alizadeh fit
Download
16
بهترین تغذیه قبل از تمرین - قبل از ورزش چی بخوریم ؟
alizadeh fit
Download
17
ورزش و تغذیه در ماه رمضان - بهترین زمان ورزش در ماه رمضان کی هست؟
alizadeh fit
Download
18
بعد از ورزش چه بخوریم - تغذیه بعد از تمرین و ورزش بدنسازی
alizadeh fit
Download
19
8 باور غلط در ورزش و بدنسازی که نباید باور کنید - آموزش بدنسازی
alizadeh fit
Download
20
تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟
alizadeh fit
Download
21
رژیم غذایی براساس تیپ بدنی | انواع تیپ بدنی و رژیم غذایی مخصوص هر تیپ بدنی
alizadeh fit
Download
22
بهترین زمان ورزش روز یا شب ؟ | صبح ورزش کنیم یا عصر ؟
alizadeh fit
Download
23
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی و بهترین زمان ورزش برای عضله سازی
alizadeh fit
Download
24
عضله سازی : هفت اشتباه وحشتناک در عضله سازی که عضله هات رو نابود می کنه
alizadeh fit
Download
25
بدنسازی بدون مکمل | چطور بدون مکمل عضله سازی بکنیم ؟ | آموزش بدنسازی بدون مکمل
alizadeh fit
Download
26
6 صبحانه مقوی برای چاقی و عضله سازی سریع
alizadeh fit
Download
27
سرد کردن بدن - سرد کردن بدن بعد از تمرین بدنسازی ضروریه ؟
alizadeh fit
Download
28
اشتباهات بدنسازی که باعث کوتاهی قد شما میشه
alizadeh fit
Download
29
عوارض ترک کردن ورزش بدنسازی
alizadeh fit
Download
30
چرا باید قبل از ورزش کردن موز بخوریم ؟ | خواص موز زرد و رسیده
alizadeh fit
Download