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2024년 역사상 힘이 제일 센 사람의 운동 비법 공개..ㄷㄷ 모르면 손해입니다
11K views • 1 week ago 파워게르만POGER
11:53
트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
152K views • 3 months ago 파워게르만POGER
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16:10
이걸 모르면 평생 가슴 안커집니다..ㄷㄷ (진짜 한국에서 윗가슴 운동방법 제일 정확하게 설명하는 영상)
101K views • 6 months ago 파워게르만POGER
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17:14
인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)
57K views • 4 months ago 파워게르만POGER
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09:03
세계에서 가장 유명한 리프팅 레전드이자 중국 영웅의 충격적인 근황..ㄷㄷ
277K views • 1 year ago 파워게르만POGER
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15:42
의사, 트레이너들도 90% 진짜 모르는 무릎, 하체 운동법 알려드립니다
35K views • 1 month ago 파워게르만POGER
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17:30
스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
586K views • 2 years ago 파워게르만POGER
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06:06
벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ
29K views • 4 months ago 파워게르만POGER
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가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
69K views • 1 year ago 파워게르만POGER
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매드게르만 5X5 스트렝스 훈련 프로그램! 최초 공개! 파일 짤리기 전에 일단 받아 가세요 (매드카우 변형)
421K views • 5 years ago 파워게르만POGER
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한국 사람들은 등 근육이 잘 안자라는 이유..ㄷㄷ 이걸 모르면 평생 등 운동 헛수고합니다
300K views • 1 year ago 파워게르만POGER
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턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)
2.5M views • 4 years ago 파워게르만POGER
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2023년 현재 지구에서 힘 제일 센 사람..ㄷㄷ
183K views • 1 year ago 파워게르만POGER
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[예전 훈련 영상] 2018년 10월 장비 스모 데드리프트 280KG
30K views • 5 years ago 파워게르만POGER
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스쿼트, 데드리프트 할 때 허리 안 아프고 자세는 좋아지는 정확한 방법과 원리..!! 그동안 유튜브에서 본 적 없던 새로운 내용!!ㄷㄷ
76K views • 1 year ago 파워게르만POGER
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스쿼트 할 때 허리 무릎이 아픈 이유와 완벽하게 해결하는 방법!! 모르면 스쿼트 제대로 못합니다!!
115K views • 2 years ago 파워게르만POGER
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2023년 3대운동 세계 1등한 여자와 남자의 기록.. 1톤 그냥 넘김..ㄷㄷ
28K views • 5 months ago 파워게르만POGER
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등 운동의 근본, 바벨로우 하는 방법 (진짜 한국에서 아무도 말해준 적 없는 정확한 근거와 이유)
173K views • 8 months ago 파워게르만POGER
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11:20
자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
700K views • 5 years ago 파워게르만POGER
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운동 할 때 허리 부담 있다면 "발로 미는 법" 을 알면 해결됩니다!! 이걸 모르면 운동 초보자 평생 못 벗어납니다
85K views • 1 year ago 파워게르만POGER
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