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20:19
신영통마라톤클럽 정석근감독 초청 특별훈련 (1부)
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•
4 years ago
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55:12
정석근감독 오프라인훈련 풀버전 공개! | 신영통마라톤클럽 초청수업 (2부) -이론수업 | offline coaching | Running class
22K views
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4 years ago
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09:53
건강관리 혈관탄력 스트레칭 하나면 다 된다 : 운동전 스트레칭
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4 years ago
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05:25
달리기할때 힘든지점은 이렇게 극복하라 | 사점 극복방법,러너에게 가장 핵심이 되는 부분임.기록적인 부분에서...
36K views
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4 years ago
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08:13
100m 질주를 훈련때마다 하게되면, 어떤일이 생길까?
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•
4 years ago
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07:45
구독자와 함께하는, 질주훈련과 피치훈련, 달리기 기초자세 따라잡기편
20K views
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4 years ago
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09:09
실전 1석3조 끝판왕 보충제 만들기와 따라하기
24K views
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4 years ago
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00:30
[예고편] 이병도 vs 정석근 최후의 승자는? | 질주 110m | 나이키 알파플라이 착용 | Nike Alphafly Next% | 110m fast running
17K views
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4 years ago
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08:34
누구나 따라하기 좋은 : 운동후 마무리 스트레칭
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4 years ago
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13:39
효율적 달리기자세 머리부터 발끝까지 완결판, 백과사전처럼,누구나 알기쉽게, 이거 하나면 달리기 끝 #달리기 #헬스 #다이어트 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계
62K views
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3 years ago
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09:26
마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.
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4 years ago
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10:12
하늘과노을 클럽 정석근감독님 초청 마라톤 강의 #1
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4 years ago
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15:27
마라톤 잘 하는 법, 육상트렉의 거리와 활용법
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4 years ago
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08:48
하늘과노을 클럽 정석근감독님 초청 마라톤 강의 #3
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4 years ago
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11:14
현장 속으로, 계단훈련 5주차 마지막훈련 엿보기
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4 years ago
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42:10
마라톤에 인생을 건 남자, 쉰살에 2시간 24분 도전 출사표, 14주 훈련 프로그램 따라하기 #달리기 #헬스 #다이어트 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계
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4 years ago
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16:27
[커플성장프로젝트 : 2편] 마라톤체력강화! 보강훈련 - 인왕산
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4 years ago
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12:10
무릎통증 완전정복, 운동을 해야할까?
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•
4 years ago
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10:59
피곤한 내 다리 관리법, 종아리(비복근)는 제 2의 심장
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4 years ago
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13:26
마라톤대회 보충제 이거 하나면 끝, 1석3조의 끝판왕 만나기
65K views
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4 years ago
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