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Watch :3
08:32
덤벨프레스(자세가 안될 때 하는 가장 쉬운 방법~!!)
28K views
•
5 months ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
15:54
랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
174K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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19:07
데드리프트(김명섭관장의 가장 쉽게하는 방법)
64K views
•
10 months ago
김명섭의 헬스교실
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08:50
윈플렉스짐 오픈영상(의정부 민락 김명섭관장)
28K views
•
2 weeks ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
14:12
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
589K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
10:44
쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)
68K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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10:46
초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법)
66K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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11:32
런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
322K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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11:04
가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
155K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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16:41
김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
174K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
11:05
시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)
56K views
•
11 months ago
김명섭의 헬스교실
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10:08
딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
259K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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08:21
가슴운동의 필수요건! (김명섭의 대흉근 이론 ㅡ3가지가슴근육,주동근,길항근,협응근,숄더패킹)
27K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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14:38
운동인들이 궁금해하는 Q&A 2--김명섭관장께 물어봅니다!
101K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
12:41
바벨컬 & 드래그컬(팔운동 이보다 더 쉬운 영상은 없습니다!ㅡ김명섭관장이 제안하는 효과적인 팔운동)
76K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
15:25
어깨와팔꿈치아픈 헬린이들을 위한 삼두운동의 모든것!ㅡ김명섭과 함께 해부학적으로 풀어가는 쉽고 재미있는 팔운동^^
461K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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08:21
프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)
117K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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20:49
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
769K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
09:05
팔 운동 이렇게 하세요!(김명섭의 팔 운동루틴)
47K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
22:08
'어깨뽕'을 키우려면 '이 운동' 하셔야합니다! (전면/측면/후면 삼각근 운동)
108K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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