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Watch :3
08:46
김명섭관장은 빌딩건물주?ㅡ근육이 커지지 않는 이유!(근성장과 영양관계)
173K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
11:04
가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
155K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
08:53
등운동 실전편(등운동이 어렵다면 ㅡ김명섭관장과 함께 하는 랫풀다운.케이블로우자세 익히기!)
38K views
•
9 months ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
17:35
바벨로우(김명섭관장의 가장 쉬운 바벨로우-힘주는방법.팔꿈치당기는위치.코어잡는법)
31K views
•
9 months ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
11:32
런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
322K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
19:07
데드리프트(김명섭관장의 가장 쉽게하는 방법)
64K views
•
10 months ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
14:38
운동인들이 궁금해하는 Q&A 2--김명섭관장께 물어봅니다!
101K views
•
3 years ago
김명섭의 헬스교실
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08:10
케이블 크런치ㅡ김명섭관장의 완벽한 복근을 위해 꼭 해야 하는 이 방법!
53K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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10:46
초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법)
66K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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10:15
풀오버(광배근)ㅡ김명섭관장이 처음으로 소개하는 풀 오버하는 가장 효과적인 방법~!
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•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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08:42
업라이트로우ㅡ 김명섭관장과 함께 배우는 어깨찝힘없는 어깨 운동 이렇게 해보세요!
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•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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09:55
페이스 풀 ㅡ김명섭관장이 알려주는 효과적인 운동방법(승모근 개입여부, 개입타이밍,당길때 힘을주는 위치)
92K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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08:50
윈플렉스짐 오픈영상(의정부 민락 김명섭관장)
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•
2 weeks ago
김명섭의 헬스교실
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12:40
레그익스텐션! ㅡ 김명섭관장이 말하는 투조인트로 절대 하면 안되는 사람 꼭 보세요!
156K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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10:08
딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
259K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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10:02
티바로우~!(김명섭관장이 알려주는 쉬운 허리사용법)
19K views
•
9 months ago
김명섭의 헬스교실
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10:54
암컬머신(팔운동)ㅡ김명섭관장과 함께하는 재미있는 해부학적 팔운동이야기!!ㅡ헬린이들 꼭 보고 운동하세요!!
36K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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14:08
비하인드 넥 프레스(어깨운동)ㅡ김명섭관장이 알려주는 힘주는 방법,머리위치,다리위치등 모든것을 알려줍니다!
44K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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11:41
프론트 레이즈(봉긋어깨)ㅡ 김명섭관장이 가장 쉽게 설명하는 삼각근운동!(힘주는방법.높이.놓을때 주의점 상세설명영상)
33K views
•
1 year ago
김명섭의 헬스교실
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Watch :3
11:09
프론트 프레스(김명섭관장이 추천하는 가장 효과적인 삼각근운동방법ㅡ외반주시 반드시 이렇게 해보세요!)
82K views
•
2 years ago
김명섭의 헬스교실
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