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Watch :3
22:06
【2024年最新版】毎日20分間続ければ、みるみる体が変わる!【これ一本で全身ストレッチ&体幹筋力アップ、ダイエット、股関節と肩甲骨の柔軟性、肩こり改善
31K views
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3 months ago
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08:35
【体が硬い人におすすめ朝ヨガ】毎日5分でスッキリ目が覚める!最高の1日のスタートに!
56K views
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1 year ago
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15:24
14分間で1日の疲労を解消!全身ストレッチで翌朝疲れを持ち越さない体に
673K views
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3 years ago
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19:59
【1回で効果実感!やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる!ジャパニーズヨガの基本メソッド。
24K views
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3 months ago
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22:47
【2022リメイク版】魔法の20分ストレッチヨガ!ガッチガチに硬い肩と背中、お尻と股関節がほぐれる
150K views
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2 years ago
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15:00
【自律神経整う】体が硬くてもOK!毎日の13分ヨガで不調もみるみる楽になる!最後は腹式呼吸で心身をリフレッシュ
125K views
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2 years ago
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20:49
【リンパがどんどん流れる!】全身ストレッチ浄化編。腸ほぐしと体幹トレーニングで骨盤、股関節、背骨バランス調整で、詰まりや滞りを一掃!!最後は片鼻呼吸法で自律神経も穏やかに整えます。
91K views
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1 year ago
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23:06
最後までやり切ると達成感すごい26種目!これ一本で全身運動、汗がかける21分間パワーヨガ。ダイエットにもおすすめ!
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2 years ago
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21:36
【これ一本で脂肪燃焼効果すごい】19分で全身に効く25ポーズ!毎日続けると、しなやかな体になるヨガ
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5 months ago
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19:50
【驚くべき充実感!】この動画一本で大丈夫!朝に最適な全身を整えるヨガ
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8 months ago
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23:17
【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ!足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。
17K views
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2 months ago
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18:42
毎日の17分間で体幹を鍛え、しなやかな体をつくる!全身が伸びるストレッチヨガ
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3 years ago
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13:20
【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる
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6 months ago
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18:02
【5つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる!
194K views
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3 years ago
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18:23
毎日15分続けると股関節や肩甲骨が柔らかくなる全身爽快ストレッチヨガ。スポーツをしている方やアスリートにもおすすめ。体幹バランス、肩、腕、脇腹、背中、腰、股関節、太ももバランスよく伸びる!
388K views
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3 years ago
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20:02
18分で効果的に体が変化する!体幹と脚力が鍛えられてバランス力アップ!全身がストレッチされ歪みがリセットされるヨガ。デスクワークや運動不足を感じている方、体が硬い方にもおすすめ!
89K views
•
3 years ago
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09:42
【一日頑張った体をゆるめる9分間】リラックスして呼吸が深くなり心身共に満たされた状態で眠りにつけるヨガ
14K views
•
4 months ago
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20:12
【背中ほぐし】頑張らないでやわらかくなるヨガレッスン③|体を柔らかくしたい初心者さん向け1週間ヨガ#273
185K views
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4 years ago
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17:04
毎日15分間続けると体の変化が味わえる!下肢の筋力強化トレーニングで柔軟性アップ、体幹トレーニング、全身ストレッチがこれ一本でできる!
67K views
•
2 years ago
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13:48
【1日が爽やかに始められる浄化ヨガ】寝起きにおすすの全身をバランス良く使える13分のレッスン
20K views
•
4 months ago
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