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听书学识 @UCznTIk20pOt_RMeWd_WQvng@youtube.com

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[频道简介] 欢迎来到“听书学识”频道!我是频道的创作者,目前生活在东京。我一直以来都对阅读怀有浓厚的热情,尤其是在年


19:58
"越早开始抗衰老,效果越好!"🌟【20分钟讲解《因为忍耐而老化》】
21:46
"仅通过放手物品就能增加的“金钱和幸福法则”!"🌟【22分钟讲解《不要再过无法积累的生活》】
21:50
"肠道微生物好坏直接影响您的健康!摄取什么才能重建肠道环境呢?"🌟【21分钟讲解《您的身体9成都是细菌》】
24:30
"70岁依然年轻的人的饮食方式和习惯!"🌟【24分钟讲解《大脑老化的人眼中的世界》】
25:00
"通过增加体内的某个物质可以轻松年轻10岁! "🌟【24分钟讲解《使身体变年轻的技术》】
19:45
"健康与自信:肌肉锻炼带来的巨大好处!"🌟【20分钟讲解《改变人生的肌肉锻炼》】
26:46
"迎接百岁时代,70岁的生活方式决定着一个人的"老化速度"和"寿命"!"🌟【26分钟讲解《70岁是老化的分水岭》】
22:01
"拥有强大的免疫力是预防和治疗疾病的关键!"🌟【21分钟讲解《免疫力提升 只需停止的健康法》】
20:27
"揭示世界上那些真正聪明人的行为特点!"🌟【20分钟讲解《世界上聪明人所做的事情》】
20:32
"学会调整自律神经,享受轻松自在的生活!"🌟【20分钟讲解《放松肩膀一切都会变好》》】
20:27
"从原始时代到现代生活!为什么运动是现代最强的药物?"🌟【20分钟讲解《运动脑》】
20:40
"帮助您思考如何度过独一无二的人生,找到幸福的路径!"🌟【20分钟讲解《人生只有一次:如何度过人生的100年日历》】
28:30
"孤独的力量 享受孤独带来的无尽乐趣!"🌟【28分钟讲解《享受孤独的人和陷入困境的人》】
19:52
"打破常规思维!"Jugaad"思维的力量!"🌟【20分钟讲解《行动先于思考的人会成功》】
23:49
"探讨人生100年时代中,年龄不是限制:从70岁开始的快乐生活方式!"🌟【23分钟讲解《人生从70岁开始才最有趣》】
18:17
"超一流人士的饮食秘籍:揭示成功背后的关键!"🌟【18分钟讲解《超一流人士为什么如此注重饮食》】
18:46
"预防和改善认知疾病以及提高大脑性能所需的饮食建议!"🌟【18分钟讲解《排除大脑毒素的饮食》】
21:38
"听取1万人的意见总结出的“公司人生”完美收尾法!"🌟【22分钟讲解《50岁以后只做这些事》】
18:11
"由斯坦福大学推出的全球畅销书 改变心态,改变人生!"🌟【18分钟讲解《心态决定成败》】
20:50
"无需意志力,打造“立即行动”大脑的技巧!"🌟【21分钟讲解《不靠意志力成为“能立即行动的人”的37个小技巧》】
26:36
"如何找到最适合自己的饮食法?"🌟【27分钟讲解《读了两百本健康书籍后 通过自身实验得出的最佳饮食法》】
20:05
"其实我们剩下的时间并不多,应该如何与重要的人共度宝贵的时光呢?"🌟【19分钟讲解《与那个人在一起的时间已经不太长了》】
23:25
"40多岁的人生规划与成功秘诀!从1万人的经验中看到的正确努力方式!"🌟【23分钟讲解《能干的40多岁的人只做这些事情》】
20:09
"每日15分钟的冥想书写,整理和重塑您的头脑和心灵!"🌟【20分钟讲解《书写冥想》】
22:52
"过了50岁也能获得理想体型的秘诀!"🌟【23分钟讲解《医生教您如何轻松减掉腹部脂肪 获得理想的肌肉》】
20:24
"揭示人类大脑在消费决策中的弱点!"🌟【20分钟讲解《停止那些无谓的花费》】
20:29
"如何通过良好的生活习惯和饮食方式来提升我们的免疫力?"🌟【20分钟讲解《名医教您提升免疫力的习惯》】
18:35
"成功者共同拥有的特质——坚持不懈!"🌟【18分钟讲解《最终坚持不懈的人获得一切》】
23:11
"老后独居:改变我们对孤独老年的看法!"🌟【23分钟讲解《老后独自一人》】
20:13
"够消除所有困扰、压力和疲劳的清单 放下对他人期望的枷锁,追寻真正的幸福 !"🌟【20分钟讲解《1秒钟消除不安的大百科全书》】
23:22
"为什么适量的油脂摄入对健康是必须的?如何通过步行有效锻炼身体?"🌟【23分钟讲解《读了100本书后了解到的健康方法的真相》】
18:55
"最重要的不是金钱本身,而是如何处理金钱的智慧!"🌟【19分钟讲解《请告诉我如何不为金钱而发愁》】
18:04
"改变潜意识,开启幸运人生 99.9%的无意识领域决定人生!"🌟【18分钟讲解《即刻开启幸运:超潜意识书写重塑日常》】
23:27
"人生只有一次,不过度努力,尽情地活出自己 !"🌟【23分钟讲解《恰到好处的任性》】
22:29
"营养学基础与健康食材指南!"🌟【23分钟讲解《无论是谁都能变得健康——信长式饮食方法大全》】
22:19
"全球成功者遵循的仅需一分钟的小习惯 逐步建立掌控运气的能力!"🌟【22分钟讲解《成为幸运人的小习惯》】
18:55
"如何通过调整饮食来预防和治疗心血管疾病?"🌟【19分钟讲解《让血管复苏的饮食》】
18:31
"锻炼大脑前额叶功能的训练方法和生活习惯!"🌟【19分钟讲解《40岁开始预防大脑老化的习惯》】
20:13
"了解和运用语言的力量 通过“对自己有益的说话方式”改变您生活!"🌟【20分钟讲解《您是由您所使用的语言构成的》】
22:41
"世界充满了各种各样的价值观 最终都应以自己的价值标准为基础 过自己想要的生活!"🌟【22分钟讲解《不持有的幸福论》】
24:19
"如何通过改善日常生活习惯来提升自己的身体健康与心理状态?"🌟【24分钟讲解《只要尝试过就会知道:40岁后对身心真正有益的习惯》】
21:18
"如何摆脱那些阻碍您实现幸福的负面影响?"🌟【21分钟讲解《期望的现实源自最佳的思考》】
23:00
"两次癌症挑战下的肌肉力量:石井教授的健康复苏之路!"🌟【23分钟讲解《生命的深蹲:从两次癌症中拯救了我的生命》】
24:11
"即使再努力一旦患病一切可能都会结束!精神科医生教您如何按照自己的步调 过上轻松快乐的生活!"🌟【24分钟讲解《当疲惫的您读后倍感放松的治愈书》】
21:23
"如何通过合理的饮食习惯来维护您的肾功能?"🌟【21分钟讲解《增强肾功能的饮食大全》】
27:15
"打造内心的宁静:学会知足减少压力和焦虑!"🌟【28分钟讲解《对容易受伤的人而言培养坚韧心态的禅思考》】
18:18
"世界认可的低FODMAP饮食法指南!"🌟【18分钟讲解《通过饮食治愈肠胃不适 世界认可的低FODMAP饮食法》】
19:46
"如何通过合理饮食,有效对抗氧化、糖化和慢性炎症?"🌟【20分钟讲解《饮食打造最强的体质》】
23:44
真正聪明的人不是仅仅展示知识,而是理解和帮助他人!"🌟【23分钟讲解《聪明人在说话之前所考虑的事情》】
21:37
"揭秘血管健康的终极指南!"🌟【22分钟讲解《锻炼血管会给身体带来全面的好处 血压、血糖、内脏脂肪都会得到改善》】
18:46
"探寻营养宝库,激发青春活力!"🌟【19分钟讲解《“超级食物”入门指南》】
21:03
"您知道什么是情感老化吗?了解情感老化的根源,学会如何通过保持情感年轻,延缓整体老化"🌟【20分钟讲解《预防情感老化的书》】
21:15
"两周减掉腹部内脏脂肪的饮食法!"🌟【21分钟讲解《零压力减少内脏脂肪的饮食方法》】
19:28
"如何珍惜短暂的人生,并以积极和哲学的角度面对死亡?"🌟【20分钟讲解《人生比你想象的要短》】
22:32
"如何在最后的10年里健康自主地生活!了解如何在晚年保持健康、自立的生活!"🌟【22分钟讲解《最佳的晚年》】
20:06
"如何通过“少食”延长寿命、延缓衰老?"🌟【20分钟讲解《健康少食 延缓衰老》】
20:16
"想要不依赖意志力和毅力,掌握养成习惯的方法,实现理想人生吗?90%的幸福取决于习惯!"🌟【20分钟讲解《创建理想人生的习惯大全》】
16:12
"揭示健康迷信和无效健康法!"🌟【16分钟讲解《为什么健康法不起作用》】
19:19
"如何通过合理的空腹时间和科学的运动方式来促进细胞自噬?"🌟【19分钟讲解《修复虚弱身体的“内脏重置健康法”》】
26:08
"保持青春的秘诀在于自主神经的平衡 医学教授分享调整自主神经的最佳方法 从饮食 睡眠到呼吸!"🌟【25分钟讲解《最终自主神经能解决一切》】