مضبوط جسم کے لیے پانچ نکات مدد کر سکتے ہیں:
1، پیدل چلنا۔
2، دوڑنا۔
3 ,پانی کی بنیاد پر سرگرمیاں۔
4, وزن کو برقرار رکھنے.
5، پروٹین کو برقرار رکھنے.
Five tips can help for Stronger body:
1 ,Walking.
2, Running.
3 ,Water based activities.
4 ,Maintain weight.
5, Maintain protein.