02:14

Мотивация для тренировок. Или сейчас, или никогда! Бери и делай

00:46

150 килограмм толчок. Выполнение норматива мастера спорта РБ

00:44

Толчок 145 килограмм.Первый подход.

01:00

133 килограмма рывок. третий подход

00:33

Рывок 130 кг. Второй подход

00:44

Рывок 130. Первый подход

04:19

Отжимания. Лучшее упражнение с собственным телом для грудных и рук!

02:05

Тренируем мышцы спины дома. Урок 01 Подтягивание на низкой перекладине

02:37

Тренируем мышцы спины дома. Урок 06 Тяга гантели в наклоне

03:52

Тренируем мышцы спины дома. Урок 09 Тяга штанги в наклоне

02:34

Тренируем мышцы спины дома. Урок 08 Тяга к подбородку

01:41

Тренируем мышцы спины дома. Урок 07 Тяга гантели одной рукой

01:59

Тренируем мышцы спины дома. Урок 05 Тяга гантелей лежа на наклонной скамье

01:45

Тренируем мышцы спины дома. Урок 014 Т-образная тяга со штангой

05:30

Тренируем мышцы спины дома. Урок 03 Подтягивания

02:05

Тренируем мышцы спины дома. Урок 01 подтягивание на низкой перекладине

05:14

Жим лежа на горизонтальной скамье с гантелями

02:25

Тренируем руки дома. Урок 17 французский жим со штангой сидя

03:43

Тренируем руки дома. Урок 16 Французский жим со штангой лежа

01:40

Тренируем руки дома. Урок 15 Французский жим с гантелями на фитболе

03:59

Тренируем руки дома. Урок 14 Французский жим с гантелью сидя

03:36

Тренируем руки дома. Урок 13 французский жим с гантелью лежа

01:37

Тренируем руки дома. Урок 12 Сгибание рук со штангой на бицепс

00:49

Тренируем руки дома. Урок 11 Сгибание рук со штангой на бицепс

01:13

Тренируем руки дома. Урок 10 Сгибание рук с гантелями прямым хватом

02:17

Тренируем руки дома. Урок 09 Сгибание рук с гантелей на бицепс

01:49

Тренируем руки дома. Урок 08 Сгибание рук на фитболе

01:34

Тренируем руки дома. Урок 07 Разгибание руки в наклоне

01:42

Тренируем руки дома. Урок 06 Подъеммы Зотмана

01:37

Тренируем руки дома. Урок 05 Молоток

01:15

Тренируем руки дома. Урок 04 Концентрированный молоток

02:09

Тренируем руки дома. Урок 03 Концентрированное сгибание рук на бицепс

02:08

Тренируем руки дома. Урок 02 Изолированное сгибание рук на бицепс со скамьей под углом

02:01

Тренируем руки дома. Урок 01 Изолированное сгибание рук на бицепс - фитбол

01:42

Елена.Видео-отзыв

00:56

Паша -23 килограмма

04:24

Валерия - 8килограмм

02:25

Антон 28 лет. -19килограмм

02:04

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 14 Становая тяга на прямых ногах

02:21

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 13 Становая тяга

01:58

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 12 Становая тяга в стиле сумо

01:16

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 11 Становая тяга с гантелями

00:59

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 15 Румынская становая тяга с гантелями

02:50

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 10 Приседания с груди .Со штангой,гантелями

02:43

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 09 Приседания в ножницах

02:27

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 08 Румынская тяга с гантелями

02:38

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 07 Приседания со штангой на плечах

01:22

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 06 Наклоны со штангой

01:57

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 05 Наклоны с гантелью на одной прямой ноге

01:49

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 04 Королевская становоя тяга

01:48

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 03 Выпады

02:21

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 02 Восхождение

02:01

Тренировка ног и ягодиц дома : Урок 01 Болгарский сплит

04:47

Фитнес Проект 'Тело Под Ключ'

00:56

Татьяна

00:51

Оксана

00:54

Елена

00:43

Нина

01:17

Марьян

00:46

Лера