08:19

Une journée dans mon assiette pour Enguerran!

05:30

Une journée dans mon assiette pour Sophie!

03:51

Courgettes farcies. 47g de protéines/part. 4 repas.

06:46

Gaufres végétales et sans soja. 33g de protéines.

14:16

Une journée dans mon assiette pour Hélène! Haute en protéines et sans soja.

13:04

What i eat in a day vegan? 118g de protéines + ouverture d'un challenge!

06:59

Vegan meal prep. Riches en protéines.

01:19

Tortilla. Riche en protéines, sans œufs, sans gluten, sans lactose, pauvre en graisses.

00:52

Une journée dans mon assiette végétale. Protéinée + macros.

01:14

Gaufres protéinées végétales. Facile et rapide.

18:46

VLOG 2. Sénégal/ Belles rencontres/J'ai failli être aveugle.

09:43

Vlog! News. Voyage. Séance dos.

03:01

Une journée dans mon assiette végétale et protéinée. Episode 2.

08:44

Meal prep végan + plan nutritionnel.

19:23

Gâteau d'anniversaire au chocolat végan. Sans lactose, sans œufs. Option sans gluten. Pas à pas.

01:16

Une journée dans mon assiette végétale et protéinée. Episode 1.

31:22

VLOG. Problèmes de chiens. Blabla et comment faire du seitan? Aliments bons pour les cheveux.

15:10

Vlog prépa bikini. C'est la fin?!

15:53

Compétition bikini végane 2023. Vlog 1. Où j'en suis à 55 jours post compétition?

18:55

Meilleurs aliments protéinés végans, + macros. Vous ne les connaissez peut-être pas. #veganprotein

15:56

Top 10 des aliments protéinés véganes en sèche! Venez les découvrir!

18:30

Petits-déjeuners protéinés végan + les macros. Version salée. Avec et sans gluten. +NOUVELLE.

03:59

Petits-déjeuners protéinés végan+ les macros. Version sucrée. Sans gluten ou option.

24:36

Vlog 5. Une journée dans mon assiette en diète flexible. Avantages et inconvénients.

11:17

Vlog 4. Une journée dans mon assiette en diète stricte. Avantages et inconvénients.

33:25

Vlog 3. Quelques faits sur moi. Vêtements à la salle. Jalousie. Festival des laids.

12:12

Vlog 2. Comment perdre du poids pour de bon? Mes solutions en tant que coach végane.

17:44

Vlog 1. Diète végane. Intro: ma vie de maman chiens. Reprise de la sèche. Nouveau bilan.

16:57

Fin de notre séjour au Sénégal. 2 mois post compétition.

20:46

De retour...Départ en Afrique. On fait le point post compétition.

05:09

SHOW DAY BIKINI. 2ème compétition.

24:45

Prépa bikini végane #39. Où j'en suis? Comment se positionner face aux critiques.

30:16

Prépa bikini végane #38. RETOUR/MES ERREURS/ PRISE DE POIDS/UNE NOUVELLE.

07:50

SHOW DAY BIKINI. J-1 et jour de compétition. L'aboutissement d'un travail difficile.

49:52

Prépa bikini végane #36. Journée très basse en calories. Début de la décharge. On fait le point!

51:02

Prépa bikini végane #35. UNE SEMAINE AVEC MOI. EXEMPLE REPAS 40-50G PROTEINES. MEAL PREP.

35:43

Prépa bikini végane #34. La pression!!! Ma fatigue...je craque.

41:29

Prépa bikini végane #33. Mon choix pour l'hôtel et le tan. Idées repas supers protéinés. Bilan.

41:14

Prépa bikini végane #32. Entraînements. Difficultés et tentations. Meal prep.

35:00

Prépa bikini végane #31. Semaine de folie complètement chamboulée.

14:22

Prépa bikini végane #30. Entraînement fessiers. Une journée basse calories à l'extérieur.

34:56

Prépa bikini végane #29. RDV bikini. Révoltée? Unboxing Koro. La faim.

28:44

Prépa bikini végane #28. Motivation. Problème à la salle. Mauvaise nouvelle, plus de bikini!

31:25

Prépa bikini végane #27. Le point sur la prépa. Nouvelles habitudes. Qui est mon coach?

27:40

Prépa bikini végane #26. Une sèche pas parfaite. Confidences. Date officielle de la compétition.

33:38

Prépa bikini végane #25. Bilan. Posing. Se mettre à nu. Nouvelle salle.

30:37

Prépa bikini végane #24. Suite du vlog à Las Vegas. Difficultés pour la diète. Rapports au corps.

29:33

Prépa bikini végane #23. Vlog à Las Vegas. Mes premières impressions. Gérer la sèche.

25:45

Prépa bikini végane #22. Départ à Las Vegas. Ce que j'emporte dans ma valise. Les réseaux sociaux.

17:52

Prépa bikini végane #21. Coup de gueule! Meal prep et destination de voyage.

31:47

Prépa bikini végane #20. Organisation valise. Unboxing Kazidomi.

29:05

Prépa bikini végane #19. Mes doutes sur la sèche. Le posing, pas si facile. Les poilus.

19:25

Prépa bikini #18. Une journée dans mon assiette. Meal prep, un voyage s'annonce.

28:55

Prépa bikini #17. Beaucoup de boulot. Oméga 3 et le cerveau.

23:05

Prépa bikini #16. Retour du coach, chaussures de posing.

25:39

Prépa bikini végane #15. Meal prep. Le soja, danger? OGM,? Perturbateurs endocriniens?

19:54

Prépa bikini végane #14. Blabla. Manger bio, manger local? La "viande" heureuse?

10:15

Prépa bikini végane #13. Entraînement, organisation, coach.

18:56

Prépa bikini végane #12. Une journée dans mon assiette pas parfaite. Jours off. Bilan des 2 mois.

18:16

Prépa bikini végane #11. L'eau, entraînements, les fruits font-ils grossir?