14:33

#342❤️Итоги недели 🥲! Исправляем ошибки : Правильный прием пищи👍! ❤️Карта дня!

20:22

#341❤️Метаболическая тарелка это…радость жизни!!! ❤️Отдых у озера. ❤️Карта дня!!!

20:35

#340❤️Важно знать и выполнять правила питания!!❤️Золотая осень в Канаде. ❤️Карта дня!

20:58

#339❤️Учимся снижать калорийность!!! Рецепт « Куриные котлеты» .❤️Карта дня!

26:51

#338❤️Помогаем себе увеличить сытость! Рецепт « Котлеты из рубленного фарша».❤️Карта дня!

20:13

#337❤️Худеем :Метаболическая тарелка !!! Итоги небели 👍!!!

28:07

#336❤️Как начать худеть часть 10: Простые углеводы. ❤️Рецепт « Клубничная фантазия».❤️Карта дня!

26:51

#335❤️Как похудеть - часть9:Белок. Собираем метаболическую тарелку.❤️Карта дня!

25:27

#334❤️Как начать , часть 8 : Едим Хлеб 🫣!!! Итоги недели и месяца 👍!!!❤️Карта дня!

29:01

#333❤️Как похудеть ? Часть 7 : Углеводы это 👍!!! Варим кашу по 53 ккал. ❤️Карта дня!

27:47

#332❤️Как начать худеть?часть 6: Клетчатка для снижения веса. ❤️Карта дня!

24:42

#331❤️Как похудеть - часть5. Калорийность и Жировые бомбы🫣!!! ❤️Карта дня!

27:47

#330❤️Как похудеть? Часть 4: сколько калорий можно съесть😊. Итоги недели.❤️Карта дня!

18:48

#329❤️Как похудеть? Часть 3: важно соблюдать ритм и объем порции!!!❤️Карта дня!

02:32

#328❤️Рецепт 👍« Гнездо»! Рецепты для стройности!

31:30

#327❤️Как начать худеть: Часть 2 Физическая активность. ❤️Карта дня!

23:33

#326❤️Как снизить вес? С чего начать? Часть 1. ❤️Карта дня!!!

25:15

#325❤️Похудела на 32 кг. Моя история набора и снижения веса.❤️Карта дня!

11:47

#324❤️С ПРАЗДНИКОМ 🎉🎉🎉🎉🎉

16:20

#323❤️Меню на 1 день : 😉подруги, стройнеем ?!!!❤️Карта дня!

23:55

#322❤️Разгрузочные дни : зачем нужны, какие бывают и какой самый лучший.❤️Карта дня!

12:56

#321❤️Вечерний жор 🫣!!! Шагаю шаги. ❤️Карта дня!

12:41

#320❤️Итоги недели 👍!!! Прогулка по городу. ❤️Карта дня!

22:54

#319❤️Готовим и считаем калорийность. Рецепт «Тяп-ляп»- « Ленивые голубцы». ❤️Карта дня!

22:31

#318❤️Правильный завтрак - худею по метаболическому принципу. ❤️Карта дня!

22:04

#317❤️Как снизить калорийность. Справляюсь со срывом. ❤️Карта дня!

26:38

#316❤️Метаболическая тарелка меня спасет… от жора 🫣!!! ❤️Карта дня!

18:52

#315❤️Новый день - новая радость встречи 😊❤️!!! Поездка к озеру. ❤️Карта дня!

04:33

#314❤️Селедка под шубой 👍. Рецепты для стройности.

03:38

#313❤️Четыре блюда из рубленного фарша. ❤️Рецепты для стройности.

01:59

#312❤️Картофель с фаршем в молоке👍! Рецепты для стройности.

02:30

#311 ❤️Сырники в духовке 👍. Рецепты для стройности.

03:45

#310❤️Рыба в лаваше. Рецепты для стройности.

13:13

#309❤️Торт « Пьяная вишня» -🫣я в шоке : 805 ккал на 100 г🥲!!!

16:08

#308❤️Новый день - 😊новая радость ..! ❤️Карта дня!

02:19

#307❤️Зразы с грибами 👍! Рецепты для стройности.

05:05

#306❤️Сосиски куриные 👍!!! Рецепты для стройности!

01:11

#305❤️Хлеб из отрубей 👍!!! Рецепты для стройности.

22:51

#304❤️Итоги недели и 👍 Меню на 1 день!!! ❤️Карта дня!

22:15

#303❤️Стрессы и я. Как бороться со стрессами. ❤️Карта дня!

28:32

#302❤️Отруби помогают худеть!Метаболическая тарелка. ❤️Карта дня!

21:02

#301❤️Худеем и считаем «Плотность калорий»!!❤️Карта дня!!

23:16

#300❤️Готовим вкусно и снижаем калорийность. ❤️Итоги недели. ❤️Карта дня!

03:05

#299❤️Шашлык в духовке 👍! Рецепты для стройности.

15:36

#298❤️Метаболическая тарелка помогла сбросить 32 кг!!! ❤️Карта дня!

16:15

#297❤️Вечерний жор🫣!Стройнеем и молодеем!!! ❤️Карта дня!

21:16

#296❤️Как убрать чувство голода.Увеличение сытности. ❤️Карта дня!

20:32

#295❤️Меню на один день для похудения : метаболическая тарелка!!!❤️Карта дня!

24:33

#294❤️Фиксирую вес! Итоги недели👍! ❤️Карта дня!!!

02:29

#293❤️Чебуреки из лаваша. 😊Рецепты для стройности.

15:16

#292❤️Еда помогает😉 худеть! « метаболическая тарелка 👍» ❤️Карта дня!

12:22

#291❤️Меню на 1 день для похудения!!! 🎉🎉🎉Ура!!! Нас 10 тысяч❤️❤️❤️❤️!!!

17:25

#290❤️Учусь есть медленно!!!❤️Итоги недели👍!!!❤️Карта дня!

03:16

#289❤️Баклажаны фаршированные 👍! Рецепт для стройности 😊

24:42

#288❤️О разгрузочных днях. ❤️Меню на 1 день - ешь и худей!!!❤️Карта дня!!!

22:06

#287❤️Рецепт « Супчик 16 ккал».Выполнять все правила каждый день - 100% похудеешь!!!❤️Карта дня!

14:05

#286❤️Меню на 1 день : ешь и худей с метаболической тарелкой 🥰!!!

07:36

#285❤️Сборник рецептов#20 «Быстро, вкусно, диетично👍!»

15:17

#284❤️Итоги недели👍! Худеем: Меню на один день!!! ❤️Карта дня

24:14

#283❤️Хвалить и мотивировать себя- это 100% успех!! ❤️Рецепт из баклажан « Лодочки с мясом»