01:43

BEAR PLANK : How to control the Lower Abdominal Part

00:44

HIP FLEXORS AND ANTERIOR THIGH STRETCH #ยืดกล้ามเนื้อด้วยยางยืด

01:01

CORE WORKOUT #ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง #ออกกำลังกายเฉพาะทาง

03:46

FOREARMS WORKOUT: การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อปลายแขน

03:28

🔰FOREARM STRETCHING 👉#forearms #ปวดแขน

01:40

🔰BACK PAIN ทำไมต้องทำท่านี้ Thoracic Mobility ให้ลองทำดูก่อน

16:57

TENNIS ELBOW เอ็นข้อศอกทางด้านนอกอักเสพ (วิธีแก้อาการ)

00:30

LOWER BACK AND GLUTE Stretching : #ปวดหลัง #stretchandtrainthailand

00:41

ADDUCTORS AND HIP MOBILITY #stretchandtrainthailand

02:59

🔰FOAM ROLLER Iliotibial Band (ITB) #ปวดตึงเอ็นและกล้ามเนื้อขาด้านนอก

00:24

🔰Adductors Stretch #ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน #Stretchandtrainthailand

00:54

Hip Flexors Stretch :ท่ายืดกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้ในการงอสะโพก #Stretchandtrainthailand

00:38

Glutues Stretching :#ยืดก้นST #ยืดต้นขาด้านหลัง #ยืดต้นด้านหน้า #ยืดน่อง

00:38

Posterior Thigh #ยืดต้นขาด้านหลัง #ยืดต้นขาด้านหน้า #ยืดน่อง

00:12

Quadriceps Stretching #ยืดต้นขาด้านหน้า #ยืดน่อง

00:13

Calf Stretching #ยืดน่อง #ยืดกล้ามเนื้อ

03:01

UPPER BACK STRETCH & MOVEMENT #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดสะบัก

09:16

FULL BODY STRETCH #stretching

03:28

🔰NECK PAIN and corrective exercises

03:58

🔰7-Elastic Band Exercise #elasticband

01:45

3Exercise For LOWER BACK PAIN

07:58

🔰Text Neck Syndrome ภัย.! ที่มากับเทคโนโลยี (IF-Social) https://youtu.be/syMZfiiO2kY

01:12

✅Upper Back Exercise #pilates #reformer #correctiveexercise

14:43

HIIT 15 min Home Exercise and Stretching FULL BODY

01:08

Scapula and Thoracic Movement สะบักและกระดูกสันมันคงอึดอัดถ้าไม่ได้ขยับเลย

09:09

10 Minute Dynamic Warm Up เปลี่ยนท่าวอมให้เป็นท่าเวิร์ค

01:44

Thoracic Mobility & Lateral Line Stretch เมื่อรู้สึกว่าหายใจไม่สะดวก

02:32

23 พฤษภาคม 2566

00:53

Pectoralis Muscle Stretch :ไหล่ห่อ หลังค่อม

01:22

Mobility and Stability ฝึกเพื่อการเคลื่อนไหวที่มั่นคง

05:34

How to Improve Performance in Runner เตรียมตัวสู้ศึกโตเกียวมาราธอน2024

00:57

Back Stretch หลังผ่อนคอบ่าก็จะผ่อนตาม

00:22

Winged Scapula :กระดูกสะบักลอย

04:17

🔰Running Problems 3วิธีผ่อนคลายสำหรับนักวิ่ง

04:15

🔰Latissimus dorsi Stretch ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว(ยืดปีก)

01:04

Gluteus,ITB,Hamstring,Calf,Adductor,Quadriceps,Stretching

01:03

🔰Office Syndrome แค่ 1 นาที Every Day

03:52

🔰Subclavius Muscle Stretching #ปวดร้าวลงแขน #officesyndrome #thoracicoutletsyndrome

01:14

🔰Elastic Band Corrective Exercise #backworkout #correctiveexercise

01:15

🔰Back Muscle Controls #reformer #rehabilitation

08:23

🔰Foot Stretch: #ปวดฝ่าเท้า #ยืดเท้า

01:42

🔰Morning Back pain After Sleeping : 4ท่ายืด*ที่จะทำให้คุณสบายตัวก่อนลุกจากที่นอน #backpain

01:36

🔰Corrective Exercise #reformer machine

02:32

🔰Flat Back Stretch #stretchtherapy

00:42

🔰Adductor Stretch with Gym Ball ยืดขาหนีบด้วยยิมบอล

03:03

🔰Back & Core Muscle Control” การฝึกการควบคุมกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อท้อง

00:48

ACL-Preparation for Coming Back To Sports ฟิตก่อนกลับสู่วงการ

00:36

🔰Scapular Movement ;ลดอาการปวดคอบ่าด้วยการเพิ่มการเคลื่อนไหว

01:23

🔰Upper Cross Syndrome Exercise

00:59

🔰Core Muscle Training

01:04

🔰Exercise Lower Back Pain ;การฝึกควบคุมกล้ามเนื้อท้องเพื่อลดอาการปวดหลัง

02:57

🔰Scapular Stretch Problems”ปัญหาของการยืดสะบัก

02:53

🔰Gluteus Medius Workout:ฝึกกล้ามเนื้อข้อสะโพก ฝึกง่ายๆได้ที่บ้าน

01:00

🔰Leg And Gluteus Stretch ยืดขาด้านหลังและยืดก้นด้วย Swiss Ball

00:28

🔰Swiss Ball Stretch(ท่ายืดต้นขาและสะโพกด้านหน้า)

03:03

🔰Swiss Ball Stretch ยืดลดปวดหลัง

02:24

🔰Back Pain ปวดตึงรอบๆเอว

01:01

🔰Shoulder Pain Treatment

01:56

🔰(10 Stretch)10ท่ายืดคือคาถาแก้ปวดเมื่อย

02:16

🔰.Upper Back Exercise ปวดคอ ปวดบ่าที่มาคือสะบัก(อ่อนแอ)