06:27

آموزش مشت زنی در ۷ دقیقه | قسمت دوم : ضربه مستقیم دست عقب (cross)

03:55

خطرناک ترین تکنیک بیهوشی رو در این ویدیو آموزش دادم

11:00

آموزش ضربات مشت | قسمت اول: نحوه گرفتن گارد و ضربه دست جلو (jab)

06:00

با این ۴ تکنیک امکان نداره تو دعوا کتک بخوری

16:54

15 دقیقه تمرین پا در خانه که معجزه میکنه

03:54

ساده ترین و خطرناک ترین تکنیک بیهوشی رو آموزش دادم

10:28

۱۰ دقیقه تمرین کامل زیربغل توی خونه🔥

31:49

در دعوا چطوری نترسیم و دست و پامون شل نشه؟

09:07

با این ۳ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز شو

15:18

با این ۱۰ تمرین سرشونه دیگه نیازی نیست باشگاه بدنسازی بری

02:43

تو این ویدیو خودمو به چالش کشیدم (نباید این اتفاق می افتاد)

08:03

تنهایی نمیشه مقابل چند نفر دعوا کرد مگر با این روش

03:56

چطور از ضربه زانو در دعوا جلوگیری کنیم؟!

04:11

شرط میبندم تو دعوا کتک میخوری اگه این نکته رو بلد نباشی

04:21

چیکار کنیم تو دعوای خیابانی کتک نخوریم؟

05:58

گزارش باورنکردنی از اتفاقات باشگاه دفاع شخصی استاد غفاری

07:24

بهترین رشته رزمی برای دعوای خیابانی کدومه؟ - کدوم رشته رو انتخاب کنیم؟

03:08

ضربه به این نقاط هیچ دیه ای نداره !!

01:57

دیگه تو دعوا غافلگیر نشو!!

01:42

هیچوقت این اشتباه رو در دعوا نکن😨

11:33

با این ۴ تکنیک هر دعوای مدرسه ای رو پیروز شو

01:18

اگه دستتو پیچوند این کارو بکن

04:37

با این ۴ ترفند مشت های آهنین و مرگبار داشته باش

01:34

لوح نقره ای یوتیوب رسید😍

05:53

با این ۶ تکنیک دیگه تو مدرسه کتک نخور

03:06

فرار یا دفاع شخصی؟! در برابر حمله چاقو چکار کنیم؟

01:50

۳ نقطه که هیچوقت در دعوای خیابانی نباید به آن ضربه بزنی !!

01:38

بهترین روش دفاع شخصی هنگام خفت گیری با چاقو!!

05:26

با این ۳ تکنیک دیگه تو درگیری مشت نخور

04:56

با این ۳ ضربه دعوا رو در دو ثانیه تموم کن

02:37

دیگه هیچوقت این اشتباه رو در دعوا نکن !!

02:50

۳ تکنیک ساده دفاع شخصی که هرکسی می تواند انجام دهد

04:00

با این تکنیک دیگه تو دعوا کله نخور !!

02:00

در مقابل حریف درشت هیکل اینجوری از خودت دفاع کن!!

06:22

آموزش ترفند بیهوشی و خفگی حریف!!

06:03

هیستریک - فیلم کوتاه جنجالی سال

03:07

۱۱ نقطه حساس و دردناک بدن که از آن خبر ندارید

00:34

هیستریک - به زودی

01:52

دفاع شخصی خفگی و خفت گیری در ماشین !!

05:29

چگونه در مقابل چوب دستی از خودمون دفاع کنیم؟

04:17

۳ روش دفاع شخصی که جونت رو نجات میده

08:05

با این ۴ روش هر دعوایی رو پیروز شو

00:51

آموزش کاربردی رهایی یقه در دعوای خیابانی

01:19

ضربه اول در دعوا رو به این نقاط بزن

03:45

چگونه هنگام خفت گیری و خفگی و حمله از پشت دفاع کنیم؟

01:11

رهایی موی سر در دعوای خیابانی

01:29

دفاع شخصی زیرگیری در دعوای خیابانی

01:36

آموزش رهایی کمر در دعوای خیابانی

09:52

آموزش صفر تا صد دفاع شخصی - از مبتدی تا حرفه ای

02:45

آموزش انواع ضربات مشت | ( مستقیم - هوک - آپرکات )

03:42

چجوری پامو تو دعوای خیابانی خلاص کنم؟

00:54

اجازه نمیده نفس بکشی , این تکنیک رو بزن

03:38

آموزش دفاع شخصی خلاص شدن از دست کسی که گردن شما رو گرفته

02:42

یه روش آسون برای رهایی از خفگی

02:05

آموزش دفاع شخصی رهایی موی سر از پشت

02:49

آموزش دفاع شخصی دعوای خیابانی از پشت سر

01:16

آموزش صحیح و ایمن افتادن روی زمین - آموزش افت از جلو ( اوکمی )

01:21

آموزش دفاع شخصی کمک به کسی که در حال خفت شدن است

02:07

با یه کمربند ساده دستبند بزن - قسمت دوم

01:42

با این روش به راحتی کمر تو رها کن