00:06
20 de novembro de 2021
28:07
Funcional 2
27:00
Flexão de quadril + Glúteos+ ABDS
18:32
Treino 2 Peitoral + Tríceps
23:46
Treino 2 de Costas+Rosca 21
30:03
Funcional
26:58
Alongamento
29:16
Agachamento+ adutores+ abdutores
18:18
ABDS
20:37
Peitoral+glúteo
10:35
Aero baixo impacto
18:18
Costas+ abdominais
20:26
8 de abril de 2020
19:19
8 de abril de 2020
18:46
Continua glúteos+bíceps+tríceps
31:46
Aero+ombros+glúteos
12:57
Continua se não Ardeeerrr não vale👊💪❤️
25:58
Treino cárdio ABD Oblíquo lateral
22:09
abdominais em isometria 01/04/20
24:48
Treino membro inferiores 30/03/20
X
About
Tags