15:15

Где находится ваш тренировочный результат и почему хороший тренер не может стоить дёшево? ⬆️

25:52

Что делать, чтобы не болела шея

28:44

Тренировка для расслабления и включения в работу мышц стопы 🦶

19:08

Утреняя гимнастика для спины

13:41

Психология лишнего веса

09:33

Что дают медитации? Как начать? Челлендж разнообразных медитаций

01:04

Для записи на тренировки и мышечное тестирование пишите по ссылке в описании

04:10

Как правильно ходить, 3 короткие рекомендации к лечебной ходьбе

10:48

Как сделать характер жестче?

06:59

МФР стопы перед тренировкой

40:26

Здоровый фитнес

19:21

Мышечная диагностика перед началом тренировок

01:08

Сегодня стартует реалити в котором я буду участницу приводить к ее желанному результату -10кг!

44:09

Первая диагностика

25:17

Убери лишнее на руках.Тренировка на руки без гантелей

07:57

Поменяйте своего персонажа и всё изменится

20:22

Как убрать низ живота

04:08

Утренняя практика для успокоения ума и настройки на день. Время выполнения практики 1,5минуты.

18:54

Тренируем ягодичные мышцы

31:17

Relax - растяжка

18:23

Активная тренировка на пресс

24:19

Интенсивная тренировка в рамках ФИТНЕС ФЕСТА на ягодицы и бёдра.

06:43

Суставная разминка перед тренировкой

07:46

Разомнись не скучно💃 Танцевальная разминка, перед каждой тренировкой

34:03

10 декабря 2023 г.

17:33

Такая осанка у 85% людей. Делайте тест по видео и определите свой тип осанки.

01:09:34

Как всегда быть в ресурсе.

01:11:08

Как избежать издевательств над своим телом. Как можно стройнеть со здоровым подходом

16:01

Как тренироваться при гиперлордозе

18:55

Какими упражнениями улучшить осанку, при типе осанки: «круглая спина».

05:16

Лучшие упражнения для подтянутого, красивого живота

04:59

Техника правильных приседаний. Кому нельзя приседать.

01:07

.

12:03

6 способов быть в энергии

03:06

Всего за 3 минуты прибавите к своему настроению +100 позитивных эмоций и минус 400 ккал !!💪

11:55

Нужна ли ортопедическая подушка askona technology ecogel contour? Все плюсы и минусы

01:09

Алёна это непросто тренер, это друг, который всегда подлежит

01:29

Вела тренировку во время беременности и после восстанавливала.

01:04

.

05:28

Зажоры после тренировок? Как избежать

01:58

Короткая утренняя тренировка на баланс

17:22

О гибкости мышления

00:49

Хочешь быть здоровым, энергичным?

29:44

Тренировка на все мышечные группы. Для тонуса в теле

17:31

Что лично мне дают гвозди? Кому подойдет этот инструмент.

02:22

Как легко избавиться от привычки откладывать

13:40

Как твоё тело ворует у тебя энергию?

25:21

8 причин из-за которых вы не можешь похудеть раз и навсегда!

05:09

Как мы воспринимаем мир?

01:06

Можно ли накачать только одну мышечную группу?

01:55

Правда ли чтобы худеть, нужны изнурительные тренировки?

08:17

Что делать для того, что бы не переедать?

09:48

Как начать тренироваться

01:01

Billie Eilish. Танцы, СПб