05:24

重要宣布 （什麼是 #75hard 挑戰？）

05:57

腹部訓練 | 雙人徒手運動！ | TABATA居家運動

09:07

哪種蛋白質才省錢？吃雞胸肉還喝是乳清蛋白？

09:54

到美國看NBA！見到Luka Doncic和 Dirk Nowitzki！(vlog 23)

09:56

世界上最有名的健身房 Gold's Gym Venice California｜背和肩膀訓練 ｜(vlog 22)

22:46

第一次去美國的健身展LA Fit Expo! | 見到我的偶像Randall Pich! | （vlog 21)

16:35

美國最好吃的BBQ! | 達拉斯旅行影片（vlog 20）

11:53

去美國一定要吃 Chipotle Burrito! | vlog (19)

12:13

在香港機場一定要吃蛋撻！| 旅行影片 | (vlog 18)

17:41

簡單又省時的腹部和背部訓練 (vlog 17)

11:36

用這個訓練來大幅增加你的彈跳能力！| 跳高訓練pt. 3

17:53

胸和肩膀訓練 (vlog 16)

16:26

維持良好關係的秘訣！| 維持感情的3個秘訣！| 墾丁旅行 (vlog 15)

01:45

怎麼做世界上最好吃的酪梨醬！

07:18

三種讓你停止拖延時間的方法！

02:23

怎麼做莎莎醬 | 在兩分鐘內完成！

05:25

我停止拍攝Youtube影片的原因

12:41

我最愛的食物就是... | 墨西哥vlog 01

08:51

8個動作強壯你的手臂！| 怎麼增加手臂肌肉的大小？| (vlog 14)

11:26

如果你訓練的時候受傷，應該怎麼辦？(vlog 13)

14:30

美國最好吃的早餐！(vlog 12)

10:33

台灣最大的訓練營！(vlog 11)

14:44

第一次參加健體比賽！| 韓國vlog pt. 2 |

08:37

健體比賽前一天要怎麼練怎麼吃？| 韓國VLOG pt. 1 |

15:19

一天減脂菜單 | 減脂的時候應該什麼呢？ | 減脂第八週 | （vlog 10)

11:52

減脂的時候要怎麼訓練？| 減脂第七週 | (Vlog 09）

06:29

減脂期如何控制你食慾？ | 減脂第六週 |

15:53

旅遊時如何飲食控制？| 減脂第五週 | (Vlog 08)

11:50

減脂的時候應該吃什麼營養素？ | 減脂第四週 | (Vlog 07)

13:35

沒有健身房怎麼運動呢? | 香港Vlog | 減脂第三週 (Vlog 06)

10:59

台灣最大規模的Bootcamp! 減脂第二週 (Vlog 05)

10:41

我第一次練健體姿勢！ 減脂第一週 (vlog 04)

12:18

低槓和高槓有什麼差別？ （嘗試220kg 深蹲PR) Vlog 02

11:55

臥推95公斤24下！（Soulfit 健身魂 開幕日) Vlog 01

09:59

想跳更高，不是練跳？（跳高訓練Pt. 2)

09:31

我的硬舉新PR （背部訓練）240公斤硬舉

11:24

增肌期 我一天到底吃了什麼？(4500卡路里!）

05:32

增肌期吃不夠卡路里怎麼辦？ (1200 大卡 高蛋白飲)

03:02

如何有效訓練六塊肌？六塊肌超級組訓練法

09:12

想跳更高，不是練跳？(練跳四個重要的等長收縮運動)

07:23

想知道怎麼跳高嗎？（灌籃訓練教學Ep1)