28:08
1 วันกับเบื้องหลังการถ่าย Content นักกล้าม ถ่ายอะไรบ้าง??
16:31
สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเอง (ดูจบเริ่มลงมือทำได้เลย)
54:03
เที่ยวเกาะเต่ากับนักกล้าม 3 วัน 2 คืน เที่ยวยังไง??
06:47
กฏที่ช่วยรักษาแรงจูงใจให้คงอยู่ตลอด(ไฟไม่มีหมด) - Goldilocks Rule (Atomic Habits)
06:12
ผมเปลี่ยน 2 สิ่งนี้มันช่วยให้ชีวิตผมดีขึ้นกลับมามีไฟ (ทุกคนทำตามได้)
03:44
ยางยืดก็สร้างกล้ามไหล่ได้ด้วย 5 ท่าฝึกนี้
04:54
6 ท่าฝึกระเบิดกล้ามแขนด้วยยางยืด
04:36
ฟิตหุ่นโปรแกรม Jack Hanma ทำตามได้ที่บ้าน l DAY 6. Biceps (หน้าแขน)
04:14
ฟิตหุ่นโปรแกรม Jack Hanma ทำตามได้ที่บ้าน l DAY 5. LEG (ขา)
04:40
ฟิตหุ่นโปรแกรม Jack Hanma ทำตามได้ที่บ้าน l DAY 4. Back (หลัง)
04:38
ฟิตหุ่นโปรแกรม Jack Hanma ทำตามได้ที่บ้าน l DAY 3. Triceps (หลังแขน)
04:34
ฟิตหุ่นโปรแกรม Jack Hanma ทำตามได้ที่บ้าน l DAY 2. Shoulder (ไหล่)
06:32
ฟิตหุ่นโปรแกรม Jack Hanma ทำตามได้ที่บ้าน l DAY 1. Chest (อก)
16:51
ครูอาสาบนดอยสูง ในดินแดนที่ไร้ซึ่งไฟฟ้าและสัญญาณ 2 | NickReal Life
17:39
เดินป่าหน้าฝนสุดโหด "เปรโต๊ะลอซู" พิชิตยอดดอยมะม่วง และน้ำตกปิตุ๊โกรรรรร
01:50
วิธี "เลือกและฝึก" ลูกกลิ้งที่มือใหม่ควรรู้
08:50
สร้าง "ยิมที่บ้าน" ด้วยอุปกรณ์ราคาหลักร้อย !!!
16:28
ครูอาสาบนดอยสูง ในดินแดนที่ไร้ซึ่งไฟฟ้าและสัญญาณ 1 | NickReal Life
05:25
แชร์ประสบการณ์วิธีการเริ่มต้นออกกำลังกาย l NickReal Life
03:38
เล่นบาร์ติดประตูเเล้วกลัวหล่นต้องดู!!! | NickReal Life
10:52
ผจญภัยที่สวนรถไฟ...ป่ายักษ์ใจกลางกรุงงงง | NickReal Life
01:24
5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life
10:35
3 ร่างใน 1 ปีกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างในปี 2022 | NickReal Life
10:44
กินอาหารอินเดียครั้งแรกที่ Rang Mahal Restaurant ภัตตาคารสุดหรูในกรุงเทพ | NickReal Life
01:09
มาทำเมนูสร้างกล้ามอร่อยๆมีประโยชน์กัน | NickReal Life
09:42
Vlog เที่ยวเข้าค้อ ภูทับเบิกช่วงปีใหม่ EP.2 | NiclReal Life
10:37
Vlog เที่ยวเขาค้อ-ภูทับเบิกช่วงปีใหม่ EP.1 | NickReal Life
03:56
New year festival @MBK, Siam Paragon & Central World | NickReal Life
24:02
บรรยากาศวันถ่ายภาพหมู่บัณฑิต 63 พร้อมฟังคำแนะนำดีๆจากพี่ๆ มจพ. | NickReal Life
10:36
ชมบรรยากาศงานกาชาดสุ่มรางวัล100บาทได้อะไรบ้าง?? | NickReal Life
10:58
ดูบอลไทยลีกที่สนามครั้งแรก มีดราม่าท้ายเกมส์ สนามช้างอารีน่า | NickReal Life
08:11
เดินเล่นชุมชนเก่าย่านตลาดน้อย เจริญกรุง | NickReal Life
11:01
พาไปชมบรรยากาศงานหนังสือครั้งที่ 27 ช่วงคนน้อยยย | NickReal Life
04:36
บุฟเฟต์ไก่เกาหลีโคตรเด็ดด!! Choongman Chicken | NickReal Life
X
About
ผมจะมาปลุกไฟสร้างวินัยในการออกกำลังกายพัฒนาตัวเองให้ทุกคน แล้วเราจะมาหุ่นดีไปด้วยกัน ❤️🔥🔥💪
IG : nick_chartsiri
Tiktok : NickRealFit
Tags