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[리포머 시퀀스] 엉덩이 불타요 | 발부터 고관절까지, 기능적 움직임 | 힘들어서 웃음남 | 7000팔로워 인플루언서 미리쌤의 꿀팁🍯

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[리포머 시퀀스] 스트레칭에서 가장 중요한 이것 | 고관절 웜업 시퀀스 | 7000팔로워 인플루언서 미리쌤의 꿀팁🍯

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[필라테스 시퀀스] 뇌까지 떨리는 파워플레이트 X 필라테스 | 15년차 원장님의 레슨 엿보기 | 땀폭발주의

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[체어 시퀀스] 옹동이가 떠건해져요🔥 | 기구 알차게 쓰는 시퀀스 | 하지와 몸통을 연결하는

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[리포머 시퀀스] 고관절 + 흉추 한 큐에 웜업 | 심각하게 시원한 필라테스

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[리포머+체어 시퀀스] 마지막 멘트..."땀이 너무 나서💦" | 조용조용 우아하게 조져드리는(?) 필라테스

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