04:36

SECURISER son Training avec une (bonne) ANCRE DE PORTE ✅

03:18

L'ELASTIQUE va-t-il Casser ? (je crains le pire 🤔)

07:26

Prise de Masse NUTRITION NATURELLE (easy!)

10:23

MEILLEUR physique à 40 ANS [aux élastiques] : le BILAN ! 📈

07:21

🧍‍♂️🧍‍♀️ SECHER au Naturel : Les REGLES (à vous de jouer!)

05:32

Ne PAS connaître le POIDS : un Problème ? (étude scientifique)

06:25

5 MUSCLES que vous ne TRAVAILLEZ PAS ! [ils sont utiles]

06:26

Après 50 ans : comment REPRENDRE le Sport 📶 (dans les meilleures conditions)

07:07

Alimentation Prise de Masse SÈCHE au NATUREL (en 6 points)

11:17

BILAN Prise de Masse 100% aux ELASTIQUES [reload]

07:37

Le desserrage de l'ELASTIQUE : une Fatalité ?

04:04

ECARTELER ses PECTORAUX avec Bandes Elastiques [5 exercices]

06:54

TUBES vs BANDES Elastiques : 2ème round 🥊🥊

06:43

Elastiques & ARTICULATIONS : ce que dit la SCIENCE (étonnant !)

05:15

Démotivation : mes 5 BOOSTERS 🚀

09:13

7 Façons de REGLER l'Elastique [pour plus de muscles]

02:02

Nouveau CHALLENGE 2023 !

06:19

J'explique mon choix (prise de masse sèche)

04:56

5 Exos pour 1 corps de REVE 😮

09:25

Routine FEMMES Gratuite : 2 Entraînements par semaine 🚀 [100% élastiques]

08:23

La PROGRESSION est-elle Limitée avec les Elastiques ?

05:03

Comprendre la TENSION Elastique (meilleurs résultats) 📈💪

05:13

Perdre du POIDS à l'Elastique ? 🧙‍♂️ [mythe ou réalité ?]

06:06

Mes MOTIVATIONS à pratiquer la Muscu aux ELASTIQUES 💪

11:41

FAQ 5000 abonnés : Tout sur la Musculation [aux ELASTIQUES]

08:49

Fonte VS Elastique LOWER BODY : ce que dit la Science

09:34

POULIE Haute Elastique [Upper body] 📈

09:50

Ne faites plus (jamais) ces EXERCICES à l'élastique

04:44

DC vs POMPES à l'élastique : Etude scientifique 👩‍🔬

06:23

Shoot de LEGUMES 🍅 : 300g de VITAMINES 📈

06:34

Fonte VS Elastique : Ce que dit la SCIENCE (Haut du corps)

01:53

Suggestion [ETUDES scientifiques Elastique)

05:54

CHALLENGE Fonte + Élastique : BILAN FINAL (ça craint !)

00:46

Challenge Fonte + Elastique (teaser) 🎬

08:33

Routines SPORTIVES Oxygen Fitness 📈📈

04:05

Programme muscu SENIORS : Rester en forme après 50 ans 📈

07:29

6 REGLES d'OR pour Sécher avec les ELASTIQUES (easy 😎)

08:41

🥩 BOEUF au Vin AUSTRALIEN : Cassez la routine ! 💥 💪

05:42

Plus de 50 ans : 5 EXERCICES au top ! (à l'élastique 💯)

04:50

CRAQUER en Maîtrisant les CONSEQUENCES (c'est jouable !)

06:14

Mes 6 Règles d'OR pour Bâtir du MUSCLE (testées et approuvées ✅)

04:47

BOOSTER mes BICEPS : Challenge 2022 ! 💥 (pas sûr d'y arriver !)

01:16

Quel sera le CHALLENGE 2022 ?? (à ton avis 🧐)

10:07

6 exos avec deux élastiques (force & congestion !) 🎯

07:10

50 ans et + : Prendre de la MASSE Musculaire (mes meilleurs conseils) 📈

03:35

PROGRAMME Strong Worker 👷‍♂️👷‍♀️

06:05

ISCHIOS-JAMBIERS Anatomie : Devenez ATHLETIQUE ! 🏃‍♂️🔥(avec élastique)

56:19

Entraînement complet filles à l'élastique (renforcer et tonifier)

04:53

Programmes 100% ELASTIQUES (qui ont faire leurs preuves 📈)

07:30

6 Exercices d'abdos aux élastiques (et TRES efficaces !) 📈

37:17

Entrainement complet BAS DU CORPS aux élastiques 🔥🔥

05:18

Hommage à un FAN d'Elastiques @mountaindog1 ​

11:40

Poulet à la BRESIELIENNE : vin blanc / herbes / piment 🌶🔥

07:24

DORSAUX Anatomie : Dessinez votre dos en V !! 🔥(avec élastique)

09:30

FONTE vs ELASTIQUES : Bilan de l'Ultime CHALLENGE (vous allez être surpris !)

00:50

Challenge Fonte VS Elastique : TEASER

08:38

FESSIER Tonique et Harmonieux grâce aux ELASTIQUES (4 exos au top!) 🤳💥

12:22

👨‍🍳 Boeuf soja-coriandre : Prot. 67 / Lip. 23 / Gluc. 43 (et c'est délicieux !)

01:08

Petite vidéo de motivation 💪💪

08:27

DELTOIDE Anatomie : Boostez vos épaules à 360° 💥 (avec élastique)