09:41

10 MIN JAMBES ET EQUILIBRE CHEVILLES LESTÉES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

29:42

30 MIN CARDIO : TRAVAILLER LE CORPS EN CARDIO POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

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09:41

10 MIN ENCHAINEMENT D'EXERCICES ET ÉQUILIBRE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

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9 MIN SPORT : ENCHAINEMENT D'EXERCICES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

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13:41

13 MIN MIX : TRAVAILLER LES JAMBES ET LES BRAS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

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RÉCHAUFFEZ VOUS : NOUVEAU PROGRAMME POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

08:49

8 MIN CUISSES : TRAVAILLER ET MUSCLER LES JAMBES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

10:11

10 MIN CARDIO : SPORT EN RYTHME AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

08:39

8 MIN ABDOS TRAVAILLER LES ABDOS SUR CHAISE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

08:56

9 MIN MIX : TRAVAILLER LES BRAS ET JAMBES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

15:27

16 MIN CARDIO MIX CIRCUIT : BRAS JAMBES ABDOS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

13:56

13 MIN MIX : BRAS CUISSES MOLLETS AVEC ET SANS POIDS HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

12:57

13 MIN CARDIO : SUPER RYTHME CARDIO AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

12:57

13 MIN CARDIO : SUPER RYTHME CARDIO POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

11:56

12 MIN GYM FULL BODY: TRAVAILLER BRAS ET JAMBES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

07:56

8 MIN JAMBES : MUSCLEZ L'INTERIEUR DES CUISSES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

10:43

10 MIN JAMBES : RENFORCEZ JAMBES ET ÉQUILIBRE LESTÉ POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

12:38

12 MIN GYM EN RYTHME : FAIRE DES ABDOS SUR CHAISE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

10:24

10 MIN BRAS JAMBES : MIX BRAS JAMBES AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

16:38

16 MIN CARDIO ABDOS : CARDIO ET ABDOS SUR CHAISE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

09:41

9 MIN JAMBES & ABDOS : RENFORCEZ L'ÉQUILIBRE LESTÉ POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

12:38

12 MIN ABDOS : MUSCLEZ VOS ABDOS FACILEMENT SUR CHAISE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

12:29

12 MIN BRAS : BOOSTEZ VOS BRAS ÉPAULES AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 6-6

12:29

12 MIN BRAS : MUSCLEZ VOS BRAS DOS ÉPAULES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 5/6

01:18

50 ans Belle et Re Belle VOTRE TEESHIRT BLANC BELLE ET RE BELLE

08:29

8 MIN BRAS : MUSCLEZ VOS BRAS ÉPAULES AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 4/6

02:16

50 ans Belle et Re-Belle Fin du défi

08:29

8 MIN BRAS : RENFORCEZ VOS BRAS SANS POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 3-6

02:30

Défi Olympique avec 50 ans Belle et Re Belle

11:29

11 MIN BRAS : TONIFIEZ VOS BRAS AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 2/6

11:29

11 MIN BRAS : TONIFIEZ VOS BRAS SANS POIDS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 1/6

12:08

12 MIN ETIREMENTS & ASSOUPLISSEMENTS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

09:41

10 MIN JAMBES : RENFORCEZ VOS JAMBES AVEC LESTS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle

11:31

10 MIN BRAS : RENFORCEZ VOS BRAS AVEC POIDS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

10:58

8 MIN CARDIO : BRÛLEZ DES CALORIES RAPIDEMENT POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

10:29

10 MIN ABDOS : RENFORCEZ VOS ABDOMINAUX POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

10:31

10 MIN BRAS : MUSCLEZ VOS BRAS ET ÉPAULES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

16:50

17 MIN CARDIO JAMBES : TONIFIEZ VOS JAMBES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

03:32

SUMMER BOMB POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

12:20

12 MIN CARDIO BRAS : RAFFERMIR VOS BRAS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

08:09

8_MIN_BRAS_:_RENFORCEMENT_DES_BICEPS_/_TRICEPS_POUR_HOMMES_&_FEMMES_AVEC_50_ans_Belle_et_Re-Belle

10:14

9 MIN ÉPAULES : RENFORCEMENT DES ÉPAULES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

14:21

13 MIN CARDIO : BRÛLER DES CALORIES EN RYTME POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

08:09

8 MIN GAINAGE : RENFORCEMENT DU DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

10:17

9 MIN JAMBES : SUPER SEANCE SPÉCIAL CUISSES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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13 MIN JAMBES ET ABDOS : UN MIX JAMBES ABDOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

10:09

10 MIN MIX : SEANCE 2/2 DE BRAS ABDOS ET DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

10:09

11 MIN MIX : SEANCE 1/2 DE BRAS ABDOS ET DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

22:50

22 MIN JAMBES : EXERCICES TONIQUES EN RYTME POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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9 MIN BRAS AU SOL : SPÉCIAL PECTORAUX POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

09:09

9 MIN DOS : SPÉCIAL RENFORCEMENT DU DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

08:46

8 MIN JAMBES : EXERCICES SPÉCIAL CUISSES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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17 MIN CARDIO : MARCHE RAPIDE ET BRAS BOXE POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

09:46

9 MIN BRAS : EXERCICES TONIQUES SPÉCIAL BRAS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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10 MIN ABDOS : EXERCICES TONIQUES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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50 ans Belle et Re Belle VOTRE TEESHIRT CHIC BELLE ET RE BELLE

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11 MIN JAMBES : EXERCICES TONIQUES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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10 MIN GAINAGE : EXERCICES FACILES SPECIAL DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle