10:46

Ezt minden futó elrontja, amikor futótechnikát fejlesztene

07:24

A futásaid 80-90%-át ezen az intenzitáson kellene futnod

07:01

Ezt szinte azonnal érdemes elvégezni futás után (nem a nyújtást)

08:36

A maratoni felkészülés legfontosabb edzése

04:48

5 tipp a téli futások könnyebbé tételéhez

09:22

Így érdemes frissíteni maraton közben

11:26

Első maratonodra készülsz? Ezzel a videóval kezdd a felkészülést

18:28

Achilles-ín fájdalmak futás közben – mi okozhatja?

16:33

Csípőfájdalom futás közben – mi válthatja ki?

16:14

Csípőfájdalom futás közben - Mi válthatja ki?

07:29

A futás 2 legfontosabb alapelve

15:47

Térdfájás futás közben és a futótérd sérülés - Mi váltja ki?

16:11

Térdfájás futás közben és futótérd sérülés - Mi váltja ki?

08:22

3 tipp, hogy gyorsabb 5 km-es versenyt fuss

05:58

Érdemes futóként kreatint szedni, növeli a futóteljesítményt?

05:38

Elkopik a térded a futástól? Mi a tudomány jelenlegi álláspontja?

05:32

15 perces erősítő edzés futás után

16:06

Így válassz órát a futáshoz 2024-ben

10:31

Fokozó futás vs. Repülő futás - Mi a különbség és melyik mire jó?

15:51

Maximális pulzus meghatározása futóknak

22:27

A lassú futások ideális intenzitása (lassabb, mint gondolnád)

18:24

Így leszel gyorsabb a lassú futásoktól

16:35

Bemelegítés (feladatos) futások és futóversenyek előtt

17:17

3 + 1 ok, ami miatt nem fejlődik az (alap)állóképességed futóként

07:55

Mi a gond a gyümölcscukorral (fruktóz)?

14:27

Milyen futóedzéseket érdemes végezni az alapozás alatt?

11:07

Így mérd a pulzusod futás közben

21:43

Ezzel az edzéstervvel kezdd el a futást

13:54

Mit érdemes enni futás előtt?

10:33

Így tedd változatossá a futásaidat 6 egyszerű trükkel

13:39

Repülő futás – Már holnap kezdd el, ha eddig nem futottad

17:37

Helyes légzés futás közben – Szinte biztos, hogy rosszul csinálod

14:40

Így tudsz hosszabb távokat futni anélkül, hogy kifulladnál

12:58

Ezért magas a pulzusod futás közben (15 ok)

15:58

A futóteljesítmény csendes, de kitartó pusztítója – Ételintolerancia sportolóknál

17:11

Energiazselék helyes használata futóversenyeken és futóedzéseken

15:11

Pénzkidobás multivitamint szedni?

10:16

Valóban 30 perc futás után "kapcsol be" a zsírégetés?

08:48

A fekvőtámaszok királya: Mike Tyson fekvőtámasz

11:23

Létezik a zsírégető zóna?

17:00

A sikeres félmaratoni felkészülések 2 legfontosabb edzése

18:30

A futóverseny utáni gyors regeneráció titka

17:51

Frissítés futóknak - Hogy került sótabletta a húslevesbe?

16:43

Achilles-ín fájdalom kezelése futóknak (Alfredson protokoll)

14:13

STRYD – Milyen előnyei vannak a wattmérésnek a futásban?

15:21

STRYD – What are the benefits of running with power?

16:57

Pulzus, tempó, vagy watt alapú futóedzés? Melyiket mikor érdemes alkalmazni?

16:56

Pulzus, tempó, vagy watt alapú futóedzés? Melyiket mikor érdemes alkalmazni?

07:24

Az edzésterhelés és pihenés egyensúlyának megtalálása

07:45

Az edzésterhelés és pihenés egyensúlyának megtalálása

12:26

A futás szürke zónája – legenda vagy tényleg létezik?

09:22

A futótechnika-fejlesztés legegyszerűbb módja

17:50

Magas a pulzusod futás közben? Így tudod csökkenteni

17:15

Ezért magas a pulzusod futás közben! - Így tudod csökkenteni

09:58

A futótechnika-fejlesztés legegyszerűbb módja

00:42

Olvasd magad jobb futóvá! – Legyél önmagad futóedzője könyv

08:41

Melyik a legfontosabb elektrolit futók számára?

09:27

Frissítés futóknak – Melyik a "legfontosabb" elektrolit?

14:25

Ilyen edzéseket végezz, amikor NEM futóversenyre készülsz

08:07

Ezért nem tudsz lefogyni a futással, hiába edzel szorgalmasan