14:04

MENIU COMPLET PENTRU O ZI GATA IN 28 MINUTE ?

37:44

CE NU STIAI...

27:45

PERIOADA DE MASA MUSCULARA*antrenamente, alimentație, suplimente*

22:32

MENIU PENTRU MASA MUSCULARA GATA IN 30MIN & ANTRENAMENT EXPLICAT

38:02

CUM CONSTRUIESC MASA MUSCULARA-O ZI COMPLETA

31:48

PERIOADA DE MASA MUSCULARA-SPATE/ALIMENTATIE/SFATURI

33:10

DE CE NU MAI PARTICIP LA CAMPIONATUL MONDIAL?

29:59

VIATA UNUI SPORTIV DE PERFORMANTA

13:01

ANTRENAMENT DE SPATE LA CEA MAI *HARDCORE* SALA DIN ROMANIA

32:51

TOT CE MANANC PENTRU A SCAPA DE GRASIME + ANTRENAMENT DE PIEPT SI TRICEPS

18:19

3 MESE IN DOAR 15 MINUTE *meniu complet*

24:22

CUM MA PREGATESC PENTRU CAMPIONATUL MONDIAL-DRUMUL CATRE TROFEU S02 EP.01

19:57

ALCATUIESC MENIURI ABONATILOR IN CEL MAI SCURT TIMP

25:51

CE MANANC INTR-O ZI PENTRU MASA MUSCULARA + CUM GATESC MESELE

25:19

O ZI DIN VIATA UNUI CULTURIST NATURAL

18:12

PERIOADA DE MASA MUSCULARA-CURAND REINCEPEM PREGATIREA !

16:09

ANTRENAMENT COMPLET PENTRU UMERI IN VACANTA + CE MANANC INAINTE SI DUPA

13:20

ANTRENAMENT PENTRU PICIOARE COMPLET EXPLICAT

21:36

CUM CONSTRUIESC MASA MUSCULARA ?

22:21

O ZI DIN VIATA MEA DUPA COMPETITII-INCEPE OFFSEASONUL

13:47

CAMPIONATUL NATIONAL-ZIUA COMPETITIEI

10:57

2 ZILE PANA URCAM PE SCENA-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 21

16:58

ANTRENAMENT COMPLET DE SPATE SI BICEPS-UPDATE COMPETITII

28:12

CAMPIONATUL EUROPEAN 2024-UN VIS IMPLINIT !

13:50

ZIUA COMPETITIEI-CAMPIONATUL BALCANIC 2024

21:15

ULTIMA SUTA DE METRI-INCARCARE CU CARBO,INSCRIERI,EMISIUNE TV-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 17

09:35

VIATA FARA CARBOHIDRATI..2 ZILE PANA URCAM PE SCENA-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 16

11:30

ANTRENAMENT DE BRATE EXPLICAT-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 15

15:59

14 ZILE PANA URCAM PE SCENA-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 14

11:46

CEL MAI MIC PROCENTAJ DE GRASIME-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 13

11:51

ÎNCEPE SA DEVINA SERIOS-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 12

11:05

ANTRENAMENTUL PERFECT PENTRU UMERI

16:58

CUM SLABESC SI MENTIN MASA MUSCULARA-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 11

16:00

INTANLIRE CU LOTUL NATIONAL-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 10

13:04

4 SAPTAMANI PANA URCAM PE SCENA-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 09

32:02

CUM ARDEM GRASIMEA DE PE SOLDURI?-DRUMUL CATRE TROFEU EPISODUL 08

20:46

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 07 *EXTRAGERE GIVEAWAY + O ZI COMPLETA*

14:14

ANTRENAMENTUL PERFECT PENTRU *SPATE SI BICEPS*

28:45

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 06 *CADOU PENTRU VOI*

15:52

CUMPARATURI ORGANIZATE PENTRU SLABIT *ce alimente folosesc si de unde?*

22:21

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 05 *8 SAPTAMANI PANA LA CAMPIONATUL EUROPEAN*

14:15

ANTRENAMENT DE PIEPT & TRICEPS COMPLET EXPLICAT *exercitii, executie, serii, repetari*

22:13

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 04 *mese detaliate, antrenament*

01:04:26

ANTRENAMENT, DISCUTII, INTREBARI ALATURI DE @MariusMitrache

10:06

MENIU 3500CALORII CU DOAR 30 LEI PE ZI *gata in 20 de minute*

13:00

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 03 *antrenament, alimentatie, rutina*

09:58

CEL MAI IEFTIN MENIU CRISPY STRIPS *ieftin & sanatos*

12:24

ANTRENAMENT DE BRATE 100% EXPLICAT ! *biceps+triceps superset*

09:55

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 02 *tot ce mananc + antrenament*

11:35

ANTRENAMENT DE PIEPT 100% EXPLICAT *intr-o sala noua*

16:32

DRUMUL CATRE TROFEU-EPISODUL 01 *alimentatie detaliata, antrenament explicat*

13:14

CUMPARATURI PENTRU PERIOADA DE *DEFICIT CALORIC*

14:35

TOT CE MANANC INTR-O ZI PENTRU A SCAPA DE GRASIME *3200 calorii*

07:21

4 EXERCITII PENTRU UN SPATE BINE DEZVOLTAT *perfect pentru carat bradul*

13:46

3 EXERCITII PE CARE LE EXECUTI GRESIT IN ANTRENAMENTUL DE UMERI

20:14

ANTRENAMENT PIEPT SI TRICEPS *100% explicat*

08:22

MENIU 4 MESE CU DOAR 28 LEI PE ZI *2600 calorii, ieftin, sanatos, rapid*

10:20

CUM IMI PREPAR MESELE *meniu masa musculara*

18:40

ANTRENAMENT COMPLET DE PICIOARE *perioada de masa musculara*

09:32

CUMPARATURI PENTRU PERIOADA DE *MASA MUSCULARA*