05:18

Кузница дятла и его работа в стволе вербы. Отдых на природе

04:41

Тренировки для подростков в 16, 17 лет в зале. Жим гантелей сидя, жим штанги лежа. Артем и Миша

03:55

Как накачать руки. Пампинг с гантелями в суперсерии. Александр, 32 года, программист, Днепр

07:21

№24. Спортпит для подростка. Гантели для тренировок. Набор веса. Плаванье и здоровье. Мой рацион

06:50

Дача для ленивых в начале лета

03:08

Дача для ленивых: сажаю чеснок

02:55

Программа онлайн тренировок для дома. Армбластер для тренировки бицепса. Эдуард, 57 лет

09:11

№7. Онлайн тренировки при проблемах со зрением, при грыжах, набор веса, жим лежа 100 кг 27 раз

03:40

Бабочка, похожая на колибри, встречается и в наших краях. Языкан обыкновенный из семейства бражников

06:14

Жим штанги лежа 100 кг в 16 лет, 150 кг, 160 кг. Как проходят наши тренировки в тренажерном зале

08:06

№23. Коллаген. Протеин. Соя и тестостерон. Набор веса. Подсчет калорий. Спортпит

11:15

Дача для ленивых

02:03

Программа онлайн тренировок для тренажерного зала на 3 дня в неделю. Семён, 32 года, набрал 12 кг

01:41

Рыба в моих программах питания

07:17

№22. Сывороточный протеин. Витамины. Макароны. Казеин. Программа питания. Акне

02:33

Творог какой жирности лучше брать?

04:05

Тренировки и здоровое сердце. Почему химики-профессионалы весом от 100 кг страдают ССЗ?

02:20

Метод пирамиды при тренировке бицепса. Алексей, 26 лет, Швеция. Онлайн программа тренировок на 3 дня

02:10

Можно ли кушать булочки на завтрак, на обед?

03:47

Препараты для укрепления и профилактики мужского здоровья

03:06

Каков должен быть прием пищи по объему?

02:17

Как должны соответствовать силовые в разных упражнениях. Александр, 32 года, программист, г. Днепр

06:05

Увеличение силы не должно привести к увеличению массы?

01:32

Подъем штанги 40 кг 20 раз на бицепс стоя. Онлайн тренировки. Александр, 31 год, программист, Днепр

09:17

№21. Сила воли и спорт. Грыжи и протрузии поясницы. Холодцы, желе. Каши при наборе веса

09:00

Пептиды и другие популярные нетрадиционные добавки в спорте

01:11

Нужны ли бобовые продукты в рационе мужчины. Горох, фасоль, нут, бобы, соя, чечевица, арахис

11:28

№6. Показываю результаты людей, которые тренируются у меня дистанционно. Онлайн тренировки

02:35

Можно ли есть мясо каждый день?

02:16

Мельдоний, нужна ли эта добавка при занятиях спортом? Милдронат

02:33

Упражнения при сколиозе. Онлайн тренировки. Юрий, 25 лет. Инженер. Набрал 28 кг

03:21

Программа для домашних тренировок на 4 дня в неделю. Денис, 35 лет, редактор сайта. Набрал 16 кг

02:17

Бонус для рыбака

06:47

№20. Протеин. Питание для набора массы. Творог. Сколиоз. Турник. Пептиды и нетрадиционные добавки

06:30

Упражнения в тренажёрном зале. Онлайн тренировки. Александр, 32 года, программист, г. Днепр

02:58

Почему все тренера считают гиперэкстензию с весом за головой опасным упражнением? Онлайн тренировки

07:45

Поможет ли кардио при похудении?

07:45

Фруктовые деревья на моей даче

01:23

Программа тренировок на 3 дня в неделю для тренажерного зала. Юрий, 25 лет. Набрал 28 кг

07:22

№19. Кардио, геморрой, креатин, похудение, убрать живот, протеин, потенция, пульс, предтреник

05:54

Как не угробить сердце? Как правильно измерить пульс?

08:57

№5. Онлайн тренировки. Как набрать 28 кг. Жим лежа 200 кг. Жим ногами 560 кг. Домашние тренировки

09:32

Как тренироваться без вреда для сердца?

07:30

№4. Онлайн тренировки. Жим лежа 200 кг. Жим гантелей сидя. Домашние тренировки. Метод пирамиды

03:48

Тренировки при геморрое

08:38

Ягодичный мостик со штангой: почему в моих программах тренировок для девушек нет этого упражнения

04:30

Мой режим дня и распорядок

07:43

№18. Как правильно дышать. Становая тяга и грыжа. Растяжка. Гречка. Гейнер для набора веса.

10:37

Опасности при отдыхе на природе. Реальные случаи из жизни

03:46

Что может быть важнее бицепса?

01:16

Упражнения для мышц кисти и предплечья. Эдуард, 56 лет. Онлайн тренировки дома

08:40

№3. Онлайн тренировки. Набор веса. Жим лежа 185 кг. Боль в спине. Домашние тренировки

06:30

Нутрициолог: стоит ли доверять его рекомендациям по питанию?

06:18

Современные мифы о силе, выносливости и больших мышцах

08:28

№17. ВСАА, протеин, похудение, планка, креатин, мотивация к спорту

04:04

ГЗТ для мужчин. Что такое гормональная заместительная терапия

08:10

№2. Онлайн тренировки. Мои методики. Техника выполнения упражнений в атлетизме: тонкости и нюансы

08:20

№16. Как похудеть. Варикоз. Жим штанги лежа. Протеин. Гейнер. Отжимания на кулаках. Ягодичный мост

02:41

Программа тренировок на 4 дня в неделю для тренажерного зала. Александр, 31 год, программист, Днепр

10:45

Тренировки в тренажерном зале. Мои методики